Ishrana porodilje – Mleko I mlečni proizvodi u ishrani nakon porodjaja, za majke koje ne doje

0

Posle porođaja organizmu majke, koji se oporavlja, potrebni su svi esencijelni nutrijenti pre svega za obnovu organizma, zatim za održavanje, ali i za dopunu određenih rezervi.

Unos esencijelnih nutrijenata postiže se pažljivo balansiranom dijetom, odnosno konzumiranjem adekvatne hrane. Iz tih razloga mleko i mlečni proizvodi zauzimaju značajno mesto u svakodnevnoj ishrani žene posle porođaja.

Za majke koje ne doje, preporučuje se svakodnevno konzumiranje dve šolje mleka, jogurta ili kiselog mleka, i povremeno, oko 40 g svežeg sira sa smanjenim sadržajem soli.

Share.

About Author

Comments are closed.