Kako ublažiti gorušicu u trudnoći

0

U toku trudnoće beba koja raste povećava pritisak na stomak a hormoni opuštaju sfinkter jednjaka, pa će želudačna kiselina biti potisnuta iz želuca  u jednjak, što izaziva neprijatan osećaj peckanja.

Saveti:

Preporučuju se manji obroci i nekoliko sati pre spavanja izbegavati obroke.

Svakog dana odremajte po pola sata i vežbajte malo svakog dana.

Trudnica treba da izbegava  prekomerno dobijanje na telesnoj težini i treba da nosi komotnu odeću.

Izbegavati namirnice koje opuštaju sfinkter jednjaka kao što  su kafa, alkohol, pržena hrana, sokovi od limuna, pomorandže, proizvodi od paradajza.

Preporučuje se badem zato što sadrži hemijska jedinjenja koja pomažu da se želudačna kiselina zadrži u želucu jačanjem sfinktera jednjaka. Bademi su kalorični, po komadu sadrže 10 kalorija, pa se treba odreći neke druge hrane bogate kalorijama.

Share.

About Author

Comments are closed.