Mučnina – „Bolest Putovanja“ ili Kinetoza – Šta Pomaže?

0

Mučnina u toku putovanja kvari nam zadovoljstvo i radost kada krenemo na put. Od „bolesti putovanja“ boluju milioni ljudi i dece, ali nije reč o pravoj bolesti!

Uz mučninu, mnogi osećaju i vrtoglavicu, glavobolju, nedostatak daha, umor,  znojenje, pad krvnog pritiska, i ne tako retko dolazi i do povraćanja. Na sreću, „bolest putovanja“ prestaje čim izađemo iz prevoznog sredstva.

Mučnina i putovanja (3)

“Bolest putovanja” ili kinetoza, je čest poremećaj koji je izazvan kretanjem, automobila, aviona, autobusa, broda… Utiče na osećaj za ravnotežu. Češće je osećaju deca a nije retka ni kod odraslih. Smatra se da oko 20% populacije pati od “bolesti putovanja”. Neki ljudi mogu osetiti simptome kinetoze samo u jednoj vrsti prevoznog sredstva, naprimer automobilu, dok im ostala prevozna sredstva ne  prave problem. Ipak, najviše se ovakvih problema doživi na putovanju brodom, pa je bolest  dobila i svoj narodni naziv “morska bolest”. Na drugom mestu, po učestalosti problema, su prevozna sredstva automobil i autobus.

 

„Kratak spoj“ u mozgu

Zašto dolazi do mučnine?  Iz sukoba oka i uva: unutrašnje uvo registruje da se automobil (brod ili drugo prevozno sredstvo) kreće, ali oči, usmerene u automobilu, ne registruju. Tečnost u unutranjem uhu jako se uznemiri jer se krećemo. Dolazi do pobrkanih signala koji upućuju na to da nešto nije u redu, što zbunjuje mozak koji stimuliše proizvodnju hormona stresa. Mozak primi protivrečnu poruku o kretanju i položaju tela u prostoru, a kod osoba koje su sklone mučninama, počinje lanac neprijatnosti, nelagodom koja prelazi u mučninu, a završava se povraćanjem.

Mučnina i putovanja (2)

Mučnina za vreme vožnje je češća kod dece, jer mozak nije još u potpunosti razvijen, za razliku od mozga odrasle osobe koji već “ima iskustva” i bolje procesuira protivrečne poruke.

Kako god, veoma je važno znati šta može da pomogne, da odagna mučninu ili da bar umanji neprijatnosti „bolesti putovanja“! 

 

 

  • Na put se ne ide praznog stomaka, ali je veoma važno šta pojesti ili dati detetu pre nego se krene na put. Nije preporučeno jesti „tešku hranu“ pre putovanja, opredelite se za lagani obrok, možda su dovoljni banana i malo suvog keksa, suva kifla…
Vodu piti po malo, ne "nalivati" se!

Vodu piti po malo, ne “nalivati” se!

  • U toku samog putovanja, vodu piti po malo i češće, izbegavajte veće količine vode ili napitaka, i nikako nisu preporučeni sokovi.
  • U apotekama postoje dostupni lekovi protiv mučnine za odrasle. Standardne tablete protiv povraćanja koje su kupuju u apoteci piju se 30 do 45 minuta pred put, imaju uspavljujući efekat, vodite o tome računa ako vi vozite!
  • Mnogo bolje  rešenje  je da uzmete neki preparat đumbira ( tablete, tečni ekstrakt, da pripremite čaj od đumbira pred put koji ćete pijuckati u toku puta…).

 

  • Za decu, konsultujte se sa pedijatrom jer treba biti oprezan! Izuzetak su preparati na prirodnoj bazi đumbira, koju deca mogu koristiti već od treće godine. Đumbira ima u sasvim malim tabletama pogodnim za decu. 
Đumbir je prirodno sredstvo protiv mučnine efikasan kao i standardni lekovi ali bez neželjenih dejstava.

Đumbir je prirodno sredstvo protiv mučnine efikasan kao i standardni lekovi ali bez neželjenih dejstava.

  • Trudnicama je đumbir takođe odlično rešenje  (u tabletama) obzuirom da se od prvog meseca može koristiti, ne izaziva pospanost i poremećaj motorike a ima efekat koji imaju i svi tzv.lekovi za mučninu.
  • Pomaže i list mente. Sveži list mente bi trebalo žvakati na prvi nagoveštaj mučnine.
  • Ako putujete svojim automobilom, pre nego što krenete na put, automobil treba držati u hladu i provetriti ga. U toku vožnje držati blago otvoren prozor ili ukoliko koristite klima uređaj, na pauzama koje su preporučene, vetrite automobil.

 

 

  • Ukoliko se vozite avionom kupite kartu za mesto iznad krila.
  • Ako ste na brodu uvek budite nazad jer se nazad najmanje njiše.
  • Ukoliko putujete vozom sedite na sedište u smeru kretanja voza.
  • Podstičite dete da gleda na daleku tačku van automobila. Igrajte igre reči ili zapažanja. Pričajte sa detetom ili mu pustite omiljenu muziku
  • Vozite što mirnije, izbegavajte kočenje “seckanje” tokom vožnje. Pokušajte da nađete rutu puta, koja ima manje krivina.
Čim primetite prve znake mučnine, zaustavite vozilo!

Čim primetite prve znake mučnine, zaustavite vozilo!

  • Pravite česte pauze tokom vožnje, a idealno je da na svaka 2-3 sata možete napraviti pauzu od oko 15-tak minuta kada dete treba obavezno izvesti iz kola.
  • Čim primetite prve znake mučnine, ako je dete bledo ili oznojeno odmah zaustaviti automobil. Izađite, umite dete, odmorite se, pa polako nastavite.

 

 

Učinite sve što je moguće da predupredite neprijatnost od „bolesti putovanja“, i mislite na zadovoljstvo koje vas očekuje kada stignete na željeno mesto! Srećan vam put.

Putna apoteka kada putujete sa detetom, pogledajte OVDE.

Share.

About Author

Comments are closed.