Važni saveti za buduće mame

0

Najplodniji ste pet dana pre, i jedan dan posle ovulacije. Kada obrišete vaginalni predeo papirom, ako je sekret rastegljiv i liči na belance, povoljno je vreme da zatrudnite.

Preterana mršavost je čest uzrok neplodnosti kod žena. Bez dovoljno masti u organizmu mogu vam izostati normalne ovulacije i vaša materica može biti nesposobna da prihvati usađivanje oplođene jajne ćelije. Dodajte vašoj ishrani više belančevina, namirnica od celog zrna i korisnih mononezasićenih masnoća iz maslinovog ulja.

Ako je potrebno da smršate, trebalo bi da vaša želja za trudnoćom bude prava motivacija. Masnoća u telu može proizvoditi estrogen, ali previše estrogena može narušiti vašu sposobnost da zatrudnite.

Ne preterujte s fizičkim opterećenjem. Vežbanje duže od jednog sata na dan može ometati ovulaciju i ovaj problem često imaju žene koje se bave sportom i balerine.

Smanjite svaki stres jer stresni poslovi mogu da utiču na smanjenje plodnosti.

Od lekova izbegavajte antihistaminike i dekongestive koji deluju i na cervikalnu sluz koja je potrebna jer pomaže spermatozoidima da dopru do jajne ćelije.

Ako pokušavate da zatrudnite izbegavajte aspirin ili ibuprofen, jer ovi antiinflamatorni lekovi mogu ometati ovulaciju i sprečiti da se oplođena jajna ćelija priljubi za zid vaše materice.

Share.

About Author

Comments are closed.