Zdravlje u trudnoći – Vitamini B grupe

0

Vitamini B grupe omogućavaju da se iz hranljivih sastojaka oslobodi energija koja je neophodna za rad nervnih ćelija, srčanih mišićnih ćelija i svih drugih mišićnih ćelija, kao i za normalno funkcionisanje svake pojedinačne ćelije u organizmu, imuni sistem, jednom rečju za ceo organizam. Zato je za zdravlje trudnice veoma značajan adekvatan unos vitamina B grupe.

U grupu vitamina B kompleksa spadaju:

  • vitamin B1  (tiamin)
  • vitamin B2  (riboflavin, vitamin G)
  • vitamin B3 (niacin, vitamin P)
  • vitamin B5 (pantotenska kiselina)
  • vitamin B6 (piridoksin)
  • vitamin B7  (biotin, vitamin H)
  • vitamin B9 (folna kiselina, vitamin M)
  • vitamin B12 (kobalamin)
Share.

About Author

Comments are closed.