Zdravstveni savet za trudnice

0
  • Izbegavajte tanke i visoke štikle, ako baš volite da ih nosite to neka bude u prva tri meseca trudnoće, povremeno, na događajima gde nećete morati dugo da stojite;
  • Trudnice treba da izbeavaju papuče, tesnu obuću, obuću od veštačkih materijala, sa dosta kaišića, vezica ( zbog otežanja cirkulacije, otoka, otežanog obuvanja);
  • Nosite udobnu,stabilnu obuću, od prirodnih materijala, sa potpeticom od 3-5 cm, dovoljno prostranu ( oko 1cm od prsta do ruba obuće) pogotovu u zadnja tri meseca trudnoće;
  • Nosite korektivne ortopedske uloške ukoliko imate deformitet stopala ( ako su vam ravni tabani) ili pak zbog prevencije spuštanja svoda stopala;
  • Trudnicama je preporučena   medicinska anatomska obuća , jer je udobna, sigurna, prsti i pete su zaštićeni a materijali imaju antimikrobno dejstvo ( sprečavaju pojavu bakterija I gljivica )
  • Kada putujete nosite obavezno preventivne elastične čarape, vežbajte i kada sedite, nemojte prebacivati nogu preko noge dok sedite.

Share.

About Author

Comments are closed.