Prenatal yoga je složeni pristup vežbama koji pospešuje istezanje, mentalno centriranje i fokusirano disanje. Prikaz joga vezbi priredili su sertifikovani prenatal joga instruktori.
Znati se relaksirati je potrebna veština, naučićemo je! Za trudnice i mame, neophodni su momenti…
Joga (yoga) je više nego dobrodošla i preporučena u periodu trudnoće, kako bi olakšala ovaj…
Pošaljite svojoj bebi ljubav na način kako vi to osećate. Kontakt sa bebom je vežba…
Često osećamo napetost u predelu vrata i ramena, ova vežba će vam pomoći za opuštanje…
Ova sjajna vežba učiniće da otklonite napetost u ramenom pojasu, produbite disanje i poboljšate pokretljivost…
Ovo je sjajna vežba za opuštanje vrata, vratnih mišića, ramenog pojasa , kičme i bolju…
I ovu sjajnu vežbu “Mlevenje žita” mogu raditi trudnice ali i mame, ako se i…
Svima su nam leđa bar povremeno napeta, čuvena vežba MAČKA je idealna za rasterećenje od…
Leđni mišići “drže” našu kičmu, istezanjem olakšavamo nelagodnosti od spazama a jačanjem leđnih mišića doprinosimo…
“Pas koji gleda nadole” je vežba za ispravljanje i jačanje leđa. Spustite se na tlo,…