Prenatal yoga je složeni pristup vežbama koji pospešuje istezanje, mentalno centriranje i fokusirano disanje. Prikaz joga vezbi priredili su sertifikovani prenatal joga instruktori.
Joga vežba “Modifikovani položaj bebe za opuštanje” pomoćiće za kratko vreme svima da se relaksiraju,…
Vežba koja isteže i otvara prepone i kukove je odlična priprema za porodaj. Kegelove vežbe…
Joga vežba “Drvo” je vežba sa puno koristi za telo. Možete je raditi u trudnoći…
Joga vežbu “Produženi trougao” preporučujemo trudnicama, ali je i te kako korisna za mame nakon…
I ovo je joga vežba preporučena za trudnice i mame posle oporavka od porođaja, koja…
Leptir – otvaranje prepona je joga vežba blagotvorna u trudnoći jer priprema za porođaj i…
Odlična prenatal joga vežba, “Sedeće bočno istezanje” olakšava uobičajene tegobe trudnica sa leđima. Preporučena i…