Atipični – posebni režimi ishrane u trudnoći

Član stručnog tima portala Trudnoća i zdravlje opisuje vegetarijansku, vegan i makrobiotičku ishranu i daje preporuke suplementacije pojedinih nutrijenata, koji su deficitarni ovim načinima ishrane.

O Detoksikaciji Makrobiotikom i 2 Recepta

Detoksikacija Makrobiotikom i Recepti

O makrobiotičkoj ishrani i dva osnovna recepta Cvijete Mesić iz knjige Detoksikacija putem makrobiotike.Makrobiotička ishrana je jedan od atipičnih načina ishrane, kome ljudi pribegavaju kada imaju određene zdravstvene probleme ili  kada donesu takvu odluku iz nekog ličnog razloga. Sve je više poklonika alternativnih načina ishrane, uključujućo one koji izbegavaju meso, proizvode…
Ishrana Isključivo Sirovom Hranom - Veliki Rizik za Zdravlje?

Ishrana Sirovom Hranom

Ako je nešto superiorno onda bi trebalo da ispuni neke prosečne ljudske potrebe za mikro i makro nutrijentima.  Optimalna ishrana zahteva upravo to, a ishrana sirovom hranom nam to ne nudi.Zato treba biti oprezan, pri izboru načina ishrane, ne povoditi se za „modnim trendovima“,ovo se posebno odnosi na mlade ljude…
Atipični Načini Ishrane, Makrobiotička, Vegeterijanska, Vegan Ishrana, i Izazovi u Periodu Trudnoće

Makrobiotička, Vegeterijanska, Vegan Ishrana

Pristupa ishrani ima veoma mnogo. Neki od njih su poznati vekovima, a neki su modni trend. Bez obzira koji je pristup izabran, pravilna ishrana podrazumeva unos svih potrebnih hranljivih materija prema tablicama za referentne dnevne unose. Izraz „atipični načini ishrane“ potiče iz stručnih krugova. Pod time se podrazumevaju vegetarijanska, vegan i makrobiotička…
Kako Prevazići Probleme Specijalnih Režima Ishrane u Trudnoći

Specijalni Režimi Ishrane u Trudnoći

Kako Prevazići Probleme Specijalnih Režima Ishrane u Trudnoći?Trudnoća i period laktacije su specifična stanja ženje, i posebno zahtevna kada je unos neophodnih nutrijenata u pitanju kako bi se očuvalo zdravlje žene, ploda i bebe. Kako prevazići probleme specijalnih režima ishrane, imaju li atipični načini ishrane prednosti i koje greške se najčešće prave…
Makrobiotička Ishrana - Osnovni Principi, Benefiti i Neki Mogući Nedostaci

Principi Makrobiotičke Ishrane

Sve više je poklonika  makrobiotičke  ishrane, onih koji izbegavaju meso, proizvode od mesa, industrijske prerađevine. Želja  je da očuvaju zdravlje i izraze svoj stav o životnoj okolini. Makrobiotika  podrazumeva filozofiju, način i stil života, odnosno shvatanje sveta i događaja u njemu.Značenje reči makrobiotika je „veliki život“Macros (veliki) i bios (život).…
Izbor Namirnica u Makrobiotičkoj Ishrani

Namirnice u Makrobiotičkoj Ishrani

Koje namirnice preporučuje makrobiotička dijeta (izbor načina ishrane) a koje treba izbegavati. Evo kratkog prikaza “poželjne” i “nepoželjne” hrane:Namirnice koje su dobrodošle u makrobiotičkoj ishrani:Sve vrste svežeg povrća, naročito rotkvice, kuvano ili sveže lisnato povrće kao što su kupus, pečurke, luk, praziluk, brokoli, šargarepa, repa, razne vrste zeleniša, potočarka i…
Da li vegetarijanska, vegan i makrobiotička ishrana mogu da dovedu do deficita potrebnih nutrijenata u trudnoći

Deficiti nutrijenata i atipična ishrana

Da li deficiti pojedinih nutrijenata kod makrobiotičke, vegan, vegeterijanske… ishrane, mogu da izazovu zdravstvene probleme kod trudnica i beba?Istraživanja rađena u SAD ukazuju da je nutritivni unos trudnica niži od preporučenih vrednosti za sledećih osam nutrijenata: vitamin B6, D, E i folati, gvožđe, cink, magnezijum i kalcijum. Ovi podaci odnose…