Poseban savet- važno!

Trudnice i žene koje planiraju trudnoću,  bi trebalo da unose adekvatne količine omega-3 masnih kiselina poreklom iz ulja riba, eikozapentaensku (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA). Ove omega-3 masne kiseline, pre svega DHA, su nephodne za intrauterni razvoj mozga i funkciju vida. Rezultati određenih kliničkih studija ukazuju na povoljan uticaj suplementacije omega-3 masnih kiselina, pre svega DHA, u trudnoći na oštrinu vida, fetalni intrauterin razvoj nervnog sistema. Preporučene dnevne količine su 250 mg dnevno što se postiže unosom od 2 porcije ribe (skuša, losos, sardine, tuna) nedeljno. Trudnice koje ne konzumiraju ribu mogu koristi suplemente sa omega-3 masnim kiselinama.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Bromatology Professor na Farmaceutskom fakultetu u Beogradu, član Akreditacione komisije Farmaceutskog fakulteta, kao i član Komisije za specijalističke studije u svojstvu rukovodioca specijalizacije iz Sanitarne hemije. Član je Centra za ishranu i suplementaciju.
Preporučujemo vam...
Podrška u afinitetima deteta
Previše aktivnosti za decu ometa njihov razvoj
Previše aktivnosti za decu ometa njihov razvoj. Edukativne i sportske aktivnosti za dete, DA, reći će većina roditelja male dece, do polaska u školu.Dodatne edukativne i sportske aktivnosti i deteDa li malom detetu trebaju baš sve dodatne aktivnosti poput časova engleskog, baleta, sportića i sličnih aktivnosti? Kada zavirimo u vrtiće…
13 Nedelja trudnoce (trinaesta nedelja trudnoce)
13 Nedelja trudnoće (trinaesta nedelja trudnoće)
13 Nedelja trudnoće je početak drugog trimestra trudnoće. Period najmirniji u celoj trudnoći za trudnicu, a tako intenzivan za plod.Koji pregledi se rade u drugom trimestru pročitajte OVDEKako se razvija plod u trinaestoj nedelji trudnoće?Plod je sada prošao najnestabilniji period prvog trimestra, sada se trudnoća stabilizovala i šanse da dodje…
Kažnjeno dete se oseća poniženo
Vaspitavanje dece bez kazne
Vaspitavanje dece bez kazne nije neki „skandinavski model puštanja dece da nam skaču po glavi i rade šta hoće“, protivno uverenjima mnogih. Naprotiv, vaspitavanje dece bez kazne uključuje mnogo više asertivnosti, strukture, discipline, strpljenja i veština, nego što to srećemo u bilo kom obliku kažnjavanja.Vaspitavanje dece bez kazne podrazumeva PRISUTNOST…