JT

Poseban savet- važno!

Trudnice i žene koje planiraju trudnoću,  bi trebalo da unose adekvatne količine omega-3 masnih kiselina poreklom iz ulja riba, eikozapentaensku (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA). Ove omega-3 masne kiseline, pre svega DHA, su nephodne za intrauterni razvoj mozga i funkciju vida. Rezultati određenih kliničkih studija ukazuju na povoljan uticaj suplementacije…
Vitamin B 12 u ishrani trudnica i mama

Vitamin B12 i Zdravlje u Trudnoći

Vitamin B12 učestvuje u metabolizmu svih ćelija, rastu tkiva i održavanju CNS. Kao koenzim je značajan za stvaranje DNK i RNK, genetskog materijala organizma. Zašto je važan vitamin B 12 za zdravlje trudnice?Vitamin B12 i folna kiselina (vitamin B9 ) su neophodni za stvaranje crvenih krvnih zrnaca, što utiče na snabdevanje…

Koliko vode popiti dnevno

Savetuje se osam čaša vode dnevno. Za užinu se preporučuje sezonsko voće ili ceđeni sok od voća. Treba izbegavati zašećerene voćne sokove i gazirana pića koja mogu dovesti do povećanja telesne težine tokom trudnoće. Nedovoljan unos vode kod trudnica može dovesti do nesvestice i slabosti mišića, a fetus ne dobija…

Sindrom policističnih ovarijuma (PCO)

Sindrom policističnih ovarijuma (PCO) predstavlja skup simptoma kao što su izostanak menstruacije, pojačana maljavost i debljina. Policistični jajnici javljaju se kod 5 do 10 odsto žena i najčešći su uzrok neplodnosti. Simptomi mogu početi u adolescenciji, kao poremećaj, tj nepravilnost menstrualnog ciklusa, ili se mogu javiti kasnije u životu. Sindrom…