Učimo da jedemo – Predlog obroka

0

Roditelji su često u dilemi kojim redom da uvode kašastu hranu.

Pri uvođenju nove hrane uvodite samo jednu novu namirnicu dnevno i koristite je tri dana kako bi, u slučaju pojave alergije, znali o kojoj namirnici se radi. Tako se uvode dve nove namirnice nedeljno.

Žitarice

Počnite sa žitaricama, posle tri nedelje uvedite povrće, pa posle dve nedelje voće. Od žitarica vam preporučujemo žitarice, i to od četvrtog meseca pirinčane, nemlečne ili mlečne. Mlečne žitarice u sebi sadrže mleko pa se prave sa vodom, a nemlečne u sebi ne sadrže mleko pa se prave sa mlekom koje dete već koristi. U slučaju dijete kod dijareje, kašice se prave sa vodom ili mlekom bez laktoze  mlekom.

Deca sa dijagnozom alergije na proteine kravljeg mleka ne smeju da jedu mlečne kašice a u nemlečne kašice dodajte prilagođenu mlečnu formulu.

Povrće

Od povrća se prvo preporučuje povrće blagog ukusa kao što su krompir ili šargarepa, a potom bundeva, tikvice, blitva, spanać, karfiol, kelj i grašak.

Voće

Pošto je u bebinu ishranu uvedeno povrće, treba početi sa davanjem voća, prvo u obliku soka (jabuka, breskva), a zatim kaše (jabuka, breskva, kruška, banana).
Učimo da jedemo – Predlog obroka
Naš predlog obroka

Odojče uzrasta 4 meseca

rano jutro podoj ili mlečna formula
doručak podoj ili mlečna formula
ručak podoj ili mlečna formula
kasno popodne žitarice bez glutena
večera podoj ili mlečna formula
pre spavanja podoj ili mlečna formula

Odojče uzrasta 5 meseci

rano jutro podoj ili mlečna formula
doručak podoj ili mlečna formula
ručak pire od povrća kasno popodne žitarice bez glutena
večera podoj ili mlečna formula
pre spavanja podoj ili mlečna formula
između obroka razblažen voćni sok

Odojče uzrasta pet i po meseci

rano jutro podoj ili mlečna formula
doručak žitarice sa voćem, ili podoj, ili formula
ručak pire od povrća
kasno popodne voćni sok ili pire od voća
večera žitarice, ili podoj, ili formula
pre spavanja podoj ili formula

Odojče uzrasta 6 meseci

rano jutro podoj ili formula
doručak žitarice s voćem
ručak meso sa povrćem
kasno popodne voćni sok
večera kašica od žitarica
pre spavanja podoj ili formula

Odojče uzrasta 7 meseci

rano jutro podoj ili formula
doručak palenta s jogurtom
ručak meso ili kuvano žumance sa povrćem
kasno popodne voćni sok ili voćni pire
večera kašica od žitarica
pre spavanja podoj ili formula

Odojče uzrasta 8 meseci

rano jutro podoj ili formula
doručak žitarice ili kuvano žumance i jogurt i 1/2 kifle
užina voćni sok
ručak meso ili kuvano žumance i povrće
kasno popodne voće večera pasta sa sirom
pre spavanja podoj ili formula

Odojče uzrasta od 9 do 12 meseci

doručak podoj ili formula, ili žitarice, ili kifla sa buterom i jogurt
užina voćni sok
ručak meso, riba, povrće
užina voće večera palenta ili makaroni
pre spavanja podoj ili formula
milupa
Prim. dr med. Jasminka Komnenović

PROMO

Share.

About Author

Comments are closed.