Kako Prevazići Strah od Redovnog Ginekološkog Pregleda

0

Nijedna žena ne ide rado na svoje ginekološke preglede, ali mnoge žene ne razmišljaju o tome dok ne dođe trenutak da treba zakazati pregled.

„Svi se plaše pregleda kod lekara, to je normalno“, reći će vam neko kome se požalite da vas je strah. Ali takva rečenica niti je tačna, niti je utešna.

Istina je da se veliki broj ljudi plaši odlaska kod lekara, a većina izbegava da odlazi na redovne godišnje kontrole i ide samo ako ih nešto mnogo zaboli ili mnogo zabrine. Ne plaše se svi ljudi odlaska kod lekara. Jer da je tako, da je taj strah neminovan, ne bi imalo smisla raditi na tome da se svog straha oslobodimo.

Neprijatnost od ginekološkog  pregleda im se javlja kada treba da zakažu i dok čekaju u čekaonici da budu prozvane, ali se taj strah ne uvlači u njihove ostale dane i ne kvari im svakodnevna zadovoljstva. Zbog toga i postoje usluge koje neki privatni lekari nude – da nas podsećaju telefonskom porukom kada je vreme za redovnu kontrolu.

Oni ljudi koji se veoma plaše odlaska lekaru, nemaju nikakvu potrebu da im lekar šalje poruku da ih podseća kada je vreme za kontrolu. Znaju oni u dan kada je. Razmišljaju oni već uveliko o tom datumu. Strah od odlaska lekaru im kvari njihove obične lepe dane. Osim toga, taj strah im pravi mnogo „simptoma“, sasvim uobičajenih neugodnosti i bolova koje inače ne bi ni primećivali da nisu u strahu od pregleda. Obične neprijatnosti u radu creva, na primer, a koje su posledica loše ishrane ili preživljenog stresa od pre nekoliko dana, mogu da tumače kao bolove koji dolaze iz ginekološke regije. To još više povećava strah od pregleda, koji sada nije samo rutinski, već postoji i „simptom“. I tako u krug. Duga je lista načina na koji ljudi sa zdravstvenom anksioznošću mogu sebi da pogoršaju stanje i nije ih moguće ovde obraditi.

kako prevazići strah i neprijatnost od ginekoloških redovnih pregleda (1)

Strah od ginekološkog pregleda nije uzrokovan samo strahom od eventualne bolesti koju lekar može da otkrije, mada je to najčešći uzrok. Ova vrsta pregleda je drugačija od, recimo, stomatološkog pregleda i po osećanju stida koji stvara kod mnogih žena. Da, svakoj ženi je jasno da nas ginekolog ne posmatra u bilo kom seksualnom smislu, ali je položaj koji treba da zauzmemo prilikom pregleda vrlo neugodan. Nijednoj ženi nije baš potpuno svejedno dok leži na ginekološkoj stolici. Muškarci bi mogli tu neprijatnost da razumeju ako su ikada operisali uraslu dlaku.

Mala neprijatnost i mali strah (oni koji nam ne kvare dane) nisu za terapiju jer ih je lako podnositi. Da, biće joj neugodno na pregledu i strah ju je da li će sve biti ok, ali o tome ne razmišlja naročito mnogo i ne preseče je ništa ispod rebara kada se seti da treba da ide kod ginekologa. Ako je tako, to nije za terapiju.

Ali, kako pomoći ženama koje imaju ozbiljan, veliki strah od pregleda?

Ako ste vi jedna od njih onda vam je poznat taj osećaj. Kada ste poslednji put išli kod lekara (ako ste do sada bili), izašli ste iz ordinacije sa glavom u oblacima, pao vam je kamen sa srca, osetili ste potpuno rasterećenje jer je sve prošlo ok ili ima nekih manjih, neugrožavajućih problemčića. Obećale ste sebi da ćete od sada pa nadalje dolaziti redovno. Ako ništa drugo, makar zbog tog fantastičnog osećaja rasterećenja.

Doktor vam je rekao „vidimo se za godinu dana“. Kao da vam je dao garanciju na godinu dana zdravlja. Ne, kao da vam je dao garanciju na deset meseci zdravlja, jer, ako ste zaista ozbiljno uplašeni od pregleda, verovatno ćete početi da brinete već nakon desetak meseci, kada se približi taj dan.

Ono što treba da znate je da lekar nije taj koji vama daje garanciju vašeg zdravlja. Ne treba vam lekar da vam kaže da ste zdravi. Nemojte me shvatiti pogrešno, lekari su veoma važni i odlazak na redovne preglede je odgovoran korak. Ali prečesto mi shvatamo svoje odlaske ili neodlaske na kontrole kao pitanje života i smrti. Upravo to nam stvara strah dodatno ojačan osećanjem krivice.

Možete da budete veoma odgovorni prema svom zdravlju na niz drugih načina, čak i ako ne odlazite na redovne kontrole. Nisu one ključ vašeg zdravlja, nisu čak ni najvažnije za zdravlje.

Imam jedan predlog

Razmislite da počnete da na preglede gledate iz drugačijeg ugla. Onako kako ih posmatraju one žene koje ih se ne boje. Pomislite da idete na preglede iz želje da živite sto godina! Želite da živite još dugo, dugo i ostvarite još mnogo svojih ambicija, doživite mnogo divnih i uzbudljivih dana i vidite i naučite još svašta. Počnite da razmišljate ovako: ne idete na preglede zato što treba lekar nešto da vam otkrije na vreme, već idete zato što treba da se ide. Idete da čujete da ste zdravi! To je mnogo moćna poruka, posebno kada stiže od lekara. I svaki put ćete saznati nešto novo, što će učiniti da se još bolje brinete o sebi. Lekar će vam dati neki savet, reći će vam: „nemojte ovo ovako, nego ovako“, popijte ove vitamine, ove kremice ne izazivaju alergiju, ova kontracepcija je možda za vas bolje rešenje itd. Sitni saveti, ali čine da se osećamo da držimo svoje zdravlje u svojim rukama. To je zapravo najveća dobit od tih redovnih kontrola. Ne to što vam nešto može naći na vreme (jer je prilično mala verovatnoća da će vam to trebati), već to što će vam odlasci na redovne kontrole dati takav špric samopouzdanja da ćete porasti za nekoliko metara u visinu! Saznanje da ste sebi produžili život za dvadeset godina. Statistički. Saznanje da ste prevladali svoj strah i da sada idete kod lekara redovno, sa tim ponosom i tom osećanjem sopstvene snage ništa ne može da se meri. Zbog toga odlučite da ćete u Novoj godini ići na redovne kontrole, jer osećaj je fantastičan.

 

Share.

About Author

Comments are closed.