Prva godina majčinstva donosi potpuno novo iskustvo za svaku ženu. Majčinstvo dolazi u raznim oblicima. Neke majke imaju podržavajuće partnere. Neke majke imaju podršku zajednice. Neke majke prolaze kroz postporođajnu depresiju. Neke majke jedva čekaju drugo dete. A neke majke budu same sa svojom bebom skoro celi dan. I to traje mesecima. Može se reći, prva godina majčinstva je prelepa ali i preteška kada nema podrške.
Prva godina majčinstva a podrške nema
Šta se desi kada postaneš majka, a nemaš „svoje selo“, iz različitih razloga? Partner je na poslu po ceo dan… Danas ćemo proći kroz par posledica ovakvog stila života i na kraju se osvrnuti na potencijalna rešenja.
Samoća u prvoj godini majčinstva
Bebe, koliko god ih volimo, dok su male traže puno angažovanja. To su sati u bebinoj rutini koju mama uspostavlja. Vreme sa njima se često svodi na uspavljivanje, hranjenje, računanje budnih prozora i celodnevno gledanje na sat. Ovo mnogim majkama ubrzo postane umarajuće, naročito ako kroz to prolaze same. Nevidiljivi mentalni teret ide ruku pod ruku sa majčinstvom. Rađaju se novi strahovi kod mame. Od brige o tome da li je beba sita, do držanja u glavi svih budućih vakcina i poseta lekaru, lista odgovornosti deluje besknačno. Trik kod nevidljivog mentalnog tereta je što je nekad nevidljiv i onima u čijoj se glavi odvija.
Partnerski konflikti kada stigne beba
Biti usamljen u roditeljskim avanturama veći deo dana zna da izazove veliko nezadovoljstvo. Brinuti o bebi često znači i staviti svoje potrebe po strani. Ovo se podjednako odnosi i na potrebu za socijalizacijom, i na elementarne potrebe kao što je odlazak u toalet. Potisnute potrebe posle nekog vremena vode u frustraciju. Iz frustracije lako nastane i konflikt. Među uobičajenim povodima za partnerske konflikte nađu se smanjeni kapaciteti za razgovor i razumevanje izazvani umorom. Tu je i osećaj da živite dva različita života, opterećenje količinom novih odgovornosti itd.
“Ti si bar danas pričao sa drugim odraslim ljudima.”
“Ceo dan si bila kod kuće, ja sam radio i jako sam umoran.”
Prva godina roditeljstva je plodno tlo za konflikte, što su mnoga istraživanja i pokazala. Meta‑analiza iz 2022. godine u časopisu Frontiers in Psychology pokazala je da se kod većine parova beleži pad u zadovoljstvu odnosom tokom prve godine roditeljstva (Smith et al., 2022).
Gubitak sebe
Ovo je problem kroz koji mnoge majke prolaze, a naročito one koje posvete najveći deo svog dana same brinući o bebi i domaćinstvu. Važno je da razumemo da postoje majke koje u ovome uživaju, ali isto tako postoje i majke koje ovo preplavljuje. Oba iskustva su podjednako validna. Osećaj gubitka sebe je potpuno razumljiv. Menjaju nam se odnosi, navike, obaveze, fokus, telo. U jednom momentu se mnoge žene zapitaju: “A gde sam u ovome ja?”.
Okretanje digitalnom svetu
Ukoliko nemamo bliske ljude u okruženju mi ćemo utehu i savete pronaći u digitalnom svetu. Verovatno nam je do sada jasno da ovo zna da bude mač sa dve oštrice.
Poluinformacije se nalaze na svakom ćošku. Reklame o svim mogućim i nemogućim stvarima koje bebi nekada mogu da zatrebaju. Društvene mreže postavljaju nerealne standarde. Sa druge strane, tu su često porodica i prijatelji koji preko video poziva ulepšaju dan. Tu je edukativni sadržaj koji nas umiruje i vraća nam samopouzdanje u sopstvene sposobnosti. Tu su i druge majke sa sličnim iskustvima, koje nas podsećaju da ipak nismo same.
Kako naći pomoć u prvim mesecima majčinstva?
Ukoliko se u ovom tekstu prepoznajete i osećate potrebu ka stučnoj pomoći, a ograničeni ste po pitanju slobodnog vremena, pozivam vas da istražite i online opcije. Danas su dostupne online grupe podrške, online psihoterapija, kako individualna, tako i psihoterapija parova. Podrška mentalnom zdravlju majki u ovom periodu ne samo da osnažuje roditeljski savez, već i prevenira dugotrajne posledice koje mogu nastati zanemarivanjem problema (Lancet eClinicalMedicine, 2024).
