Fizička aktivnost trudnice

Fizička aktivnost trudnice je blagotvorna za zdravlje i opšte dobro osećanje trudnice. Ko može a ko ne bi trebalo da vežba u trudnoći, zašto je vežbanje preporučeno kao dobra priprema za porođaj? Pogledajte prikaze vežbi i kako savladati vežbe disanja, meditaciju i relaksaciju.

8 pravila i 6 principa za vežbanje u trudnoći

8 pravila i 6 principa za vežbanje u trudnoći

Koja su to 8 pravila i 6 principa za vežbanje u trudnoći? Ukoliko vaš ginekolog smatra da je vežbanje dobro za vas, uvrstite ga u svakodnevne aktivnosti. Imaćete brojne koristi i vi i beba. 8 pravila i 6 principa za vežbanje u trudnoći Naravno, prvo proučite navedena pravila i nijedno…
Vežbanje u trudnoći - po trimiestrima

Vežbajmo u trudnoći

Vežbajmo u trudnoći, poželjno je , ukoliko vam ginekolog odobri. Poznato je da su pravilna ishrana, suplementacija i fizička aktivnost, jedni od osnovnih temelja zdravlja. Isto pravilo važi u trudnoći. Zašto je vežbanje u trudnoći značajno? Fizička aktivnost u trudnoći je jedan od načina da se pruži adekvatna nega  tela trudnice…
Zujanje Pčela - Brahmari Pranayama, je tehnika disanja kojom možemo umanjiti stres .

Da Savladamo Stres i Nesanicu

Tehnika disanja ” Zujanja pčele” (Bramari Pranayama), dobila je naziv po karakteristicnom zvuku zujanja koji nastaje prilikom izdaha. Tehnika disanja ” Zujanja pčele” (Bramari Pranayama) pomoć da savladamo nesanicu i stres? Disanje je najosnovnija funkcija tela koju možemo osvestiti i time uticati na kvalitet disanja. Disanje možemo čuti, osetiti i…