Ishrana trudnice

Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.

Mediteranska ishrana – Ukusna i najbolja ishrana na svetu

Mediteranska ishrana je već nekoliko godina za redom proglašena za najbolju ishranu na svetu. Ova ishrana je mnogo više od pravilne i zdrave ishrane. Predstavlja spoj tradicionalnih, kulturoloških i socioloških vrednosti. Ulaže se vreme za pripremu hrane, kao i za obedovanje sa dragim ljudima. Akcenat je stavljen na okupljanju, druženju,…

Mr ph.grupa farmaceuta - Farmacionizam·
20.07.2023.·

Koju hranu izbegavati u trudnoći? – Koju jesti sa oprezom?

Koju hranu izbegavati u trudnoći a koju uzimati sa oprezom? Pored toga što je u toku trudnoće bitno koju hranu jedete, jako je bitno i da znate koju hranu treba da izbegavate. Koju hranu izbegavati u trudnoći a koju uzimati sa oprezom? Neka hrana može biti kontaminirana mikroorganizmima koji mogu…

Dr Olga Ličina Doktor medicine i klinički nutricionista·
23.05.2023.·

Kandida u trudnoći – Jelovnik i recepti za 7 dana (2.deo)

Kandida u trudnoći nije redak problem trudnica. Lečenja kandide, pored ginekološke terapije podrazumeva i da je neophodno sprovesti promenu ishrane. Ukoliko imate kandidu odmah izbacite: šećer, kafu, proizvode i peciva od belog brašna. Takođe, kvasca, pečurke, sušeno i kandirano voće. Potrebno je smanjiti unos mlečnih proizvoda i voća. Onog voća…

Dr Slavica S. Vasiljević Specijalista ginekologije, akušerstva i akupunkturolog·
05.03.2023.·

Jelovnik za trudnice koje imaju kandidu i recepti (1. deo)

Jelovnik za trudnice koje imaju kandidu i recepti, će vam pružiti konkretan primer poželjne ishrane, ako je kandida Vaš zdravstveni problem. Kandida čest problem trudnica Hormoni koji nam olakšavaju velike promene kroz koje prolazi telo tokom trudnoće i nakon rođenja deteta mogu napraviti disbalanse u organizmu. Ako smo spremni i…

Dr Slavica S. Vasiljević Specijalista ginekologije, akušerstva i akupunkturolog·
02.03.2023.·

Nutritivni kvasac, šta sadrži i kako se koristi?

Nutritivni kvasac je zbog svojih nutritivnih benefita i bogatstva vitamina B12 postao sve više popularan. Sve češće je zastupljen u ishrani svih populacionih grupa (trudnice, deca, mame u periodu oporavka od porođaja…). Posebno je dragocen u veganskoj i vegeterijanskoj ishrani. Koje su zdravstvene prednosti korišćenja nutritivnog kvasca a kada treba…

Dr Olga Ličina Doktor medicine i klinički nutricionista·
10.08.2022.·

Domaća pašteta i 6 recepata za celu porodicu

Domaća pašteta je omiljena hrana za decu i sve ukućane. Možete je ponuditi za doručak ili večeru uz napitak (jogurt, kiselo mleko, mleko, čaj…) ili salatu. Domaća pašteta pravi se bez aditiva, čuva se u staklenoj ambalaži. U dobrom frižideru može stajati do 6 dana. Najbolje je paštetu namazati na…

Prof. dr Slavica Šiler Marinković Biotehnolog·
03.08.2022.·

Koje namirnice smanjuju mučninu u trudnoći?

Trudnice koje imaju problem mučnine interesuje: Koje namirnice smanjuju mučninu u trudnoći? Da li se obratiti lekaru zbog mučnina u trudnoći? Zbog hormonskih promena mučnina i povraćanje, su izuzetno česta pojava tokom prva tri meseca trudnoće. Takođe, pojačano čulo mirisa u trudnoći koje ima biološku funkciju da „nanjuši“ lošu ili…

Dr Slavica S. Vasiljević Specijalista ginekologije, akušerstva i akupunkturolog·
21.06.2022.·

Gestacijski dijabetes i glikemijski indeks namirnica

Zašto je veoma važno da znate glikemijski indeks namirnica (GI), ukoliko vam je postavljena dijagnoza gestacijskog dijabetesa? Koje namirnice imaju nizak GI a koje izbegavati? Gestacijski dijabetes treba držati pod kontrolom Gestacijski dijabetes se ispoljava kao smanjena tolerancija na glukozu, koja se prvi put zapaža u toku trudnoće. Najčešće se…

Mr ph Danica Stoiljković Magistar farmacije, savetnik za dijabetes i antibiotike·
18.06.2022.·

Trešnje, slatko i zdravo voće + 2 recepta

Slatke, zdrave, sočne trešnje su stigle, a znamo da je najzdravije jesti sezonsko voće sa našeg podneblja. Trešnje, slatko i zdravo voće Trešnje su niskokalorične, bogate vlaknima, kalcijumom, vitaminima B grupe, posebno folnom kiselinom, vitaminom C i drugim mnogim antioksidansima. Trešnjama se pripisuju brojna lekovita svojstva. Tako je sadržaj antocijanina…

Prof. dr Slavica Šiler Marinković Biotehnolog·
18.05.2022.·

Omega-3 omega-6 i omega-9 masne kiseline za zdravlje!

Omega-3 omega-6 i omega-9 masne kiseline su važne za naše zdravlje. Nije samo važan dovoljna unos ovih značajnih masnih kiselina, važan je i njihov odnos. Omega-3 omega-6 i omega-9 masne kiseline Osim što su neophodne za očuvanje zdravlja, važno je postići pravu ravnotežu između njih. Neravnoteža u ishrani može doprineti…