Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.
Nutritivne preporuke za ishranu trudnica zavise od trimestra u kome su trudnice. Pravilna ishrana u trudnoći znači već fokusiranje na nutritivno bogate namirnice koje obezbeđuju optimalan razvoj bebe i dugotrajnu...
Apetit u trudnoći i kompletan vodič kroz promene apetita, hormone i pravilnu ishranu u trudnoći. Koji su uzroci stalne gladi u trudnoći i suprotnog fenomena, smanjenog apetita, toksikoze i gorušice....
Često pitanje u mojoj ordinaciji je koliko je bezbedna kafa i energetski napici u trudnoći, kao i kofein koga ima i u drugim namirnicama. Ovo je medicinski i klinički pregled...
Zašto su urme u trudnoći korisne? Kada i koliko jesti urme u trudnoći? Urme (Phoenix dactylifera) jedna su od najstarijih kultivisanih biljaka na svetu – gaje se više od 5.000...
Ishrana kod lečenja cistitisa i tečnosti koje se unose su važni. Integrisani pristup lečenju cistitisa zahteva hitnu promenu svakodnevnih prehrambenih navika kako bi se olakšao rad bešike i ubrzalo ispiranje...
Saznajte o važnoj temi – Hašimoto i ishrana i kakav uticaj imaju goitrogene namirnice, gluten, mlečni proizvodi i vitamin D. Hašimoto tireoiditis je autoimuna bolest štitne žlezde kod koje imuni...
Jelovnik kod anemije dece, trudnica i svih odraslih je veoma važan zbog značaja ishrane u lečenju . Daću vam predloge doručka, ručka i večere. Da li su neophodni suplementi i...
Boja hrane nije estetski detalj, ona predstavlja biohemijsku informaciju. Boja hrane je jednostavan, ali koristan vodič za raznovrsnost ishrane. Uključivanjem različitih boja voća i povrća povećava se verovatnoća unosa različitih...
Ako volite slatki ukus hrane, uredila sam za vas recepte slatke i zdrave hrane. To su slatki obroci koji koji hrane i telo i održavaju stabilnu glikemiju. Uz pravilan izbor...
Koliko voća dnevno je preporučeno je važno znati. Voće je važan deo uravnotežene ishrane, jer je bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i prirodnim šećerima. Ipak, „više voća je zdravije“ nije uvek...
Da li je bezbedno jesti mandarine tokom trudnoće? Koliko ih možete pojesti? Koje su kontraindikacije za konzumiranje citrusnog voća u trudnoći? Šta ako imate želјu za mandarinama? Hajde da razmotrimo...
Proteini su najznačajni makronutrijent u našoj ishrani. Kada pričamo o ishrani, uglavnom se koncetrišemo na 3 stvari. To su totalni unos kalorija, raspodela makronutrijenata (proteina, masti i ugljenih hidrata) i...
