Danas je suplementacija postala gotovo svakodnevna navika. Ljudi često kupuju multivitamine, magnezijum, vitamin C, probiotike, kolagen ili različite „detoks“ preparate na osnovu reklama, preporuka sa društvenih mreža ili saveta poznanika....
Jelovnik i recepti kod Hašimoto tireoiditisa, predstavlja primer kako se obroci mogu organizovati kod osoba sa Hašimoto tireoiditisom. Nije zamena za individualni plan ishrane, niti medicinski savet. Količine nisu navedene...
Saznajte o važnoj temi – Hašimoto i ishrana i kakav uticaj imaju goitrogene namirnice, gluten, mlečni proizvodi i vitamin D. Hašimoto tireoiditis je autoimuna bolest štitne žlezde kod koje imuni...
Ako volite slatki ukus hrane, uredila sam za vas recepte slatke i zdrave hrane. To su slatki obroci koji koji hrane i telo i održavaju stabilnu glikemiju. Uz pravilan izbor...
Sa primenom 3 jednostavna saveta koja čine razliku, evo kako poboljšati insulinsku osetljivost. A ako se pitate zašto je važno regulisati insulin, evo i odgovora. Insulin je hormon koji ima...
Koliko voća dnevno je preporučeno je važno znati. Voće je važan deo uravnotežene ishrane, jer je bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i prirodnim šećerima. Ipak, „više voća je zdravije“ nije uvek...
Greške koje sabotiraju mršavljenje a čini nam se da pomažu? Koje su to greške i kako da ih prevaziđemo? U svetu mršavljenja često dobijamo poruke poput: “Samo jedi manje i...
Letnji jelovnik za trudnice i recepti prilagođeni su potrebama trudnica i godinjem dobu. U trudnoći se potrebe za energijom, unosom proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala menjaju. Letnji jelovnik...
Ishrana gojaznih trudnica postaje još važnija zbog dodatnih rizika povezanih sa gojaznošću. Kao što su gestacijski dijabetes, gestacijska hipertenzija, preeklampsija i komplikacije tokom porođaja. Da bi se smanjili ovi rizici,...
Ishrana i gestacijski dijabetes su u tesnoj vezi. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u kontrolisanju ovog stanja. Pored, eventualne medikamentozne terapije preporučene od strane lekara. Ona pomaže u održavanju stabilnog...
Koje su prednosti i nedostaci popularnih dijeta? Kada je reč o ishrani, teško je zanemariti sveprisutne trendove i savete koji kruže medijima. Dijete (načini ishrane), su tema koja izaziva mnogo...
FODMAP dijeta sa niskim sadržajem FODMAP-a se često propisuje na ograničene periode za ljude sa dijagnozom sindroma iritabilnog creva (IBS). Takođe i prekomernog rasta bakterija u tankom crevu (SIBO). Takođe...
