Ishrana za bolje zdravlje žene. Šta je poželjno u ishrani žene a šta ne, važne su informacije stručnjaka u očuvanju zdravlja.
Jelovnik kod anemije dece, trudnica i svih odraslih je veoma važan zbog značaja ishrane u lečenju . Daću vam predloge doručka, ručka i večere. Da li su neophodni suplementi i...
Boja hrane nije estetski detalj, ona predstavlja biohemijsku informaciju. Boja hrane je jednostavan, ali koristan vodič za raznovrsnost ishrane. Uključivanjem različitih boja voća i povrća povećava se verovatnoća unosa različitih...
Pred vama je jelovnik kod alergije na hranu, odnosno predlozi za doručak, ručak i večeru, kao i dodatne mere opreza kojih se treba pridržavati. Najčešći alergeni su: jaja, mleko, pšenica,...
Alergija na hranu pogađa oko 8% dece mlađe od 5 godina i do 4% odraslih. Iako nema leka, neka deca prerastu svoje alergije na hranu. Ovaj članak ima za cilj...
Poruke o hrani putuju kroz generacije DA! Hrana nikada nije bila samo izvor energije, ona ima i psihološki, emotivni i socijalni, ali i kulturološki efekat. Hrana je deo identiteta i...
Ako volite slatki ukus hrane, uredila sam za vas recepte slatke i zdrave hrane. To su slatki obroci koji koji hrane i telo i održavaju stabilnu glikemiju. Uz pravilan izbor...
Koliko voća dnevno je preporučeno je važno znati. Voće je važan deo uravnotežene ishrane, jer je bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i prirodnim šećerima. Ipak, „više voća je zdravije“ nije uvek...
Greške koje sabotiraju mršavljenje a čini nam se da pomažu? Koje su to greške i kako da ih prevaziđemo? U svetu mršavljenja često dobijamo poruke poput: “Samo jedi manje i...
Navešću zablude tokom mršavljenja. Ove zablude mogu značajno otežati proces mršavljenja i dovesti do frustracija, pa je njihovo prepoznavanje i razumevanje neophodno za dugoročnije planove i ciljeve. Gojaznost je u...
Proteini su najznačajni makronutrijent u našoj ishrani. Kada pričamo o ishrani, uglavnom se koncetrišemo na 3 stvari. To su totalni unos kalorija, raspodela makronutrijenata (proteina, masti i ugljenih hidrata) i...
Da li je patlidžan često na vašoj trpezi? Ako nije, mi vam preporučujemo da ga uvrstite u redovno korišćenje. Izrazito je zdrava namirnica u ishrani dece, trudnica i svih odraslih...
Koje su prednosti i nedostaci popularnih dijeta? Kada je reč o ishrani, teško je zanemariti sveprisutne trendove i savete koji kruže medijima. Dijete (načini ishrane), su tema koja izaziva mnogo...
