Ishrana za bolje zdravlje žene. Šta je poželjno u ishrani žene a šta ne, važne su informacije stručnjaka u očuvanju zdravlja.
Jelovnik i recepti hrane bogate magnezijumom i gvožđem su podrška trudnicama i mamama. U svoj svakodnevni jelovnik uvrstite namirnice bogate ovim mineralima. Magnezijum i gvožđe su značajni u trudnoći Magnezijum...
Insulinska rezistencija i ishrana su u tesnoj vezi. Sve je češći zdravstveni problem a najčešća pitanja su kako da se hranim ako imam insulinsku rezistenciju. Takođe i da li da...
Mnogi začini se koriste u kulinarstvu jer daju specifičnu aromu, miris, a neki od njih i boju i izgled jela. Ali, začini su mnogo više od toga! Poznato je da...
Zelena salata je svakako na trpezama pobornika pravilne i zdrave ishrane. Pripremljena sama sa začinima ili u kompleksnim salatama sa više sastojaka. Šta sve sadrži zelena salata? Za ishranu se...
Detoksikacija makrobiotikom, da! O makrobiotičkoj ishrani i dva osnovna recepta Cvijete Mesić iz knjige Detoksikacija putem makrobiotike. Detoksikacija Makrobiotikom Makrobiotička ishrana je jedan od atipičnih načina ishrane, kome ljudi pribegavaju...
Mikrobilje (Mikropovrće ili Microgreens) su mladi izdanci povrća, začinskog bilja i žitarica. Ono je u fazi razvoja kotiledonih (klicni listić koji predstavlja deo embriona biljaka), ili prvih pravih listova. Ubira...
Sočivo je preporučeno za sve pobornike zdravih stilova života. Posebno za trudnice i mame koje doje, i decu. Sočivo je sa pravom u grupi superhrane! Sočivo – izvor obilja korisnih...
Zeleno zlato ili devičansko bundevino ulje, zaslužuje da se nađe na trpezi svakog domaćinstva. Toliko je dragoceno da ga kapsuliraju! Zašto je devičansko bundevino ulje tako dragoceno i korisno? Šta...
Ishrana isključivo sirovom hranom – NE! Ako je nešto superiorno onda bi trebalo da ispuni neke prosečne ljudske potrebe za mikro i makronutrijentima. Optimalna ishrana zahteva upravo to, a ishrana...
Avokado sadrži sve nutritivne vrednosti koje su potrebne osobi da preživi! Preporučen je u ishrani dece i odraslih. Dostupan je preko cele godine. Avokado je svetlo zeleno voće sa velikom...
Hrana koja popravlja raspoloženje! Da, ko uživa u hrani, raspoloženje mu se odmah popravi za dobrom trpezom! Kako da hrana „podigne“ popravi raspoloženje? Da li vitamini i minerali popravljaju raspoloženje?...
Kurkuma je začin iz porodice đumbira, nazivaju je i sveti začin jer pruža širok raspon zdravstvenih prednosti, divne žute boje, dobrog ukusa. Lekovitost kurkume ispitana je i dokazana u brojnim...
