Milijana Šarac

Specijalista strukovni nutricionista dijetetičar i saradnica sajta Trudnoća i zdravlje. Razvila je svoj program u ordinaciji STEP UP NUTRICIONISTA.
Šta detetu dati za doručak?

Šta Ćemo Dati Deci za Doručak?

Doručak je važan obrok dece. Najpreporučljivije bi bilo da se doručak jede u prvih sat vremena od ustajanja. Važno je da doručak bude zdrav i raznovrstan.Šta detetu dati za doručak? Često se pitaju mame, u želji da detetu ponude najbolje i da ne bude obrok koji je isti ili sličan,…
Šta jesti posle Carskog reza Predlog jelovnika

Šta jesti posle Carskog reza? Predlog jelovnika

Šta jesti posle carskog reza? Predlog jelovnika će vam možda dati i inspiraciju kako da kombinujete namirnice… Jer, posle prvih dana od carskog reza, kada je ishrana redukovana,  mame i dalje treba da pažljivo planiraju svoju ishranu.Ishrana posle carskog rezaPorođaj je  pored lepih osećanja,  preplavljen osećajem brige za bebu. Tada…
Užina za decu od prve do sedme godine, recepti

Recepti: Užina od Prve do Sedme Godine

Već znamo da je užina veoma važan obrok za dete.Dete treba da ima najmanje 5 obroka kako organizam ne bi gladovao i kako organi deteta ne bi bili pod stresom. Zato su užine, mali obroci izuzetno značajni. Predlažemo vam recepte našeg nutricioniste.Užina za dete od 1 do 2  godineSvi recepti…
Ishrana Isključivo Sirovom Hranom - Veliki Rizik za Zdravlje?

Ishrana Sirovom Hranom

Ako je nešto superiorno onda bi trebalo da ispuni neke prosečne ljudske potrebe za mikro i makro nutrijentima.  Optimalna ishrana zahteva upravo to, a ishrana sirovom hranom nam to ne nudi.Zato treba biti oprezan, pri izboru načina ishrane, ne povoditi se za „modnim trendovima“,ovo se posebno odnosi na mlade ljude…
Užina za malo dete

Dečija Užina – Važan Obrok u Meniju

Navike u ishrani se stiču još od najmlađeg uzrasta. Sa užinom kao “malim obrokom” počinje se od godinu dana.Deca koja samo sisaju na režimu (2-3 podoja + 1 mlečna kašica  + 2 nemlečna obroka) treba da budu od navršenog 6. meseca. Kod dece koja nisu na prirodnoj ishrani od istog …
Sladoled, recepti nutricioniste

Sladoled! Recepti Nutricioniste

U svojoj kuhinji možemo napraviti sladoled i uklopiti ga u dnevni plan ishrane, kao zdrav i ukusan desert ili kvalitetnu užinu.Evo predloga nutricioniste, za sjajane sladolede iz vaše kuhinjeSladoled je u stvari, zamrznuta kombinacija mleka ili  mlečnih proizvoda (mleko, mleko u prahu, pavlaka, kondezovano mleko ili jogurt, neslani mladi sir…)…
Sladoled, mali obrok i užina za dete

Sladoled Kao Užina, Kada Ponuditi Prvi

Dolaskom sezone visokih temperatura, tema sladoled se sama nameće, jer on je omiljena poslastica koja rashlađuje. Deca ga obožavaju ali ni odrasli nisu indiferentni!Da li je sladoled mali obrok? Kada prvi put mališan može da okusi sladoled? Da li se sladoled jede i zimi i leti? Kakav sladolet treba birati-kom…
Oktal pharma - EvaQu
Oktal pharma - Multi-Gyn ActiGel
Oktal pharma - Avene
Oktal pharma - Migrea
Oktal pharma - Dianatal
Oktal pharma 2 - EvaQu Kids
Oktal pharma 2 - Otikon
Oktal pharma 2 - Exomega (A-derma)
Oktal pharma 2 - Sinomarin
Oktal pharma 2 - Protect (A-derma)
Enterosgel
Oktal pharma 2 - Vitamil
Gravidon-A
Antimetil
App - Sve o porođaju
App - Prva godina mame i bebe