Dr Olga Ličina Doktor medicine i klinički nutricionista

Doktor medicine i klinički nutricionista
Višegodišnje iskustvo u izradi individualnih nutritivnih planova kod zdravstvenih problema. Autor knjige “Ishrana u trudnoći i bebe do druge godine života”.
Nutritivni kvasac

Nutritivni kvasac, šta sadrži i kako se koristi?

Nutritivni kvasac je zbog svojih nutritivnih benefita i bogatstva vitamina B12 postao sve više popularan. Sve češće je zastupljen u ishrani svih populacionih grupa (trudnice, deca, mame u periodu oporavka od porođaja…). Posebno je dragocen u veganskoj i vegeterijanskoj ishrani. Koje su zdravstvene prednosti korišćenja nutritivnog kvasca a kada treba…
Ishrana posle porođaja

Ishrana posle porođaja – Prelog za glavne obroke i užine

Ishrana posle porođaja, neposredno posle porođaja dok ste u porodilištu, i kada stignete kući sa bebom, treba da je prilagođena vašem stanju i potrebama. Ishrana posle porođaja, neposredno posle  porođaja Sam porođaj zahteva aktiviranje različite grupe mišića i tokom nekoliko sati.  Sasvim je normalno da dolazi do gubitka energije koju…