Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije organizma postaju manje osetljive ili otporne na delovanje insulina. To je hormon koji je ključan za regulaciju nivoa šećera u krvi. Kada su ćelije otporne na insulin, telo mora proizvesti veće količine insulina. Zato, da bi se postigao isti efekat na nivo šećera u krvi. To može dovesti do povišenih nivoa insulina u krvi (hiperinsulinemija). I eventualno, do razvoja dijabetesa tipa 2. Jer, pankreas na kraju može postati iscrpljen od prekomerne proizvodnje insulina.
Insulinska rezistencija – Dijagnoza i posledice
Insulinska rezistencija često je povezana s gojaznošću, nezdravim načinom života, genetskim faktorima. Ali i drugim zdravstvenim stanjima poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili bolesti srca. Dijagnoza insulinske rezistencije obično se postavlja na temelju laboratorijskih testova koji mere nivo insulina u krvi ili procenom faktora rizika za dijabetes. Dijagnoza PCOS se postavlja na osnovu: Anamenze, UZ-nog pregleda i analiza krvi.
sa PCOS-om postoji insulinska rezistencija.
Važno je prepoznati insulinsku rezistenciju i preduzeti korake za kontrolu. Jer, može imati ozbiljne dugoročne posledice na zdravlje. To uključuje povećani rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska. Ali i drugih metaboličkih poremećaja.
Terapija insulinske rezistencije
Terapija insulinske rezistencije obično uključuje kombinaciju promena u načinu života, prehrambenih navika i, u nekim slučajevima, lekove.
Redovna fizička aktivnost može poboljšati osetljivost na insulin. Kombinacija kardiovaskularnih vežbi i treninga snage može biti posebno korisna. Ukoliko je potrebno, gubitak čak i male količine težine može značajno poboljšati osetljivost na insulin. U nekim slučajevima, lekari mogu propisati lekove koji pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi i poboljšavaju osetljivost na insulin. To mogu biti antidijabetici, inhibitori DPP-4, inhibitori alfa-glukozidaze, ili retko, insulin.
Stres može povećati otpornost na insulin. Tehnike opuštanja poput meditacije, dubokog disanja ili joge mogu pomoći u smanjenju stresa. Time i poboljšanju osetljivosti na insulin.
Izbor suplementacije i insulinska rezistencija
Neke studije sugerišu da određeni dodaci poput d-chiro inozitola, omega-3 masnih kiselina, magnezijuma i hrom pikolinata mogu pomoći u poboljšanju osetljivosti na insulin. Ali, uvek je važno razgovarati s lekarom pre uzimanja dodataka.
Važno je napomenuti da je terapija insulinske rezistencije individualna i može se razlikovati od osobe do osobe. Stoga je najbolje konsultovati se s lekarom ili nutricionistom kako biste dobili personalizovan pristup lečenju.
Inozitoli su supstance koje se normalno nalaze u prirodi a posebno u žitaricama, orašastim plodovima, mahunarkama i voću. D-hiro-inozitol se stvara u ljudskom organizmu iz mio-inozitola i predstavlja biološki aktivnu supstancu, sličnu vitaminima B grupe, koja je uključena u različite metaboličke reakcije koje su neophodne za pravilno funkcionisanje organizma
