Omiljena Bebina Vežba – TAP TAP TAP

TAP-TAP-TAP je jedna od omiljenih bebinih vežbica. Vežbajte je često!

TAP-TAP-TAP je jedna od omiljenih bebinih vežbica. Vežbajte je često!

Zabavna vežba za bebu

Ona je toliko zabavna i opuštajuća za bebu, da je možete raditi uvek: kada hoćete da se igrate, kada hoćete da umirite ili uspavate bebu ili kada hoćete da se pohvalite kako je vaša beba zaljubljenik u vežbanje.

TAP-TAP-TAP uključuje levu i desnu stranu tela istovremeno, što znači i obe moždane hemisfere, bildajući bebin mozak za dalje učenje. Nije ni čudo što posle joge bebe tako dugo i slatko spavaju.

Yoga za mamu i bebu

Hajde da vežbamo!

Sedite tako da vam bude udobno. Beba leži na leđima ispred vas i stopalcima dovoljno blizu. Desnom rukom obuhvatite bebin levi skočni zglob, a levom rukom obuhvatite desni ručni zglob. Protegnete dijagonalno i zatim približite stopalo i dlan, tapkajući ih jedno o drugo uz ponavljanje TAP-TAP-TAP-TAP-TAP koliko god puta želite. Zatim protegnete dijagonalno rukicu i nogu i približite drugo stopalo i ruku i ponovo tapkate. Uživate i smejete se zajedno.

Ukoliko bebin uzrast brojite nedeljama, može biti teško, gotovo nemoguće da spojite stopalo i dlan. Tada približavate suprotno koleno i šaku.

Kada završite, položite svoje dlanove na bebin grudni koš, pošaljite joj svoju ljubav i osetite kako vam uzvraća. Starije bebe ne žele da leže na leđima, ali i dalje uživaju u ovoj vežbi. Kada dođe do toga da negoduju sa ležanjem na leđima, postavite ih sebi u krilo i nastavite da uživate u ovoj vežbi.

Yoga za mame i bebe

Ovo su časovi yoge osmišljeni tako da jačaju emotivnu, fizičku i duhovnu vezu izmedju majke i bebe. Interaktivne vežbe, uz puno poljubaca, smeha, dodira idealne su za mame i bebe od šest nedelja do godinu dana. Časovi yoge za mame i bebe pomažu ženi da vrati energiju i snagu koja je trošena tokom trudnoće, neprospavanih noći, dojenja i nošenja bebe. Naglasak časova je na ponovnom jačanju mišića stomaka, ledja, karlice; otklanjanju tenzije u ramenima i vratu; otvaranju grudnog koša. Čas uključuje i različite vežbe za bebe koje podstiču njen motorički razvoj, varenje i koje poboljšavaju spavanje.

Ako Vas  brine kako će Vaša beba da se uklopi, da li će plakati, kako ćete vežbati zajedno sa njom, niste jedini koji imate sumnje u vezi toga, ali dok ne dodjete  jednom i ne probate, nećete saznati koliko su ovi časovi uživanje za Vašu bebu i Vas. Ukoliko u bilo kom trenutku Vaša beba ne želi da vežba jer je  gladna, umorna ili želi samo da je držite, prekidamo vežbanje dok ne zadovoljite bebine potrebe na način na koji to inače radite.

Ovi časovi su za Vas, tako da treba da Vam budu vrhunsko uživanje. Vežbaćete Vi uz i sa svojom bebom, dok će instruktor demonstrirati na lutki. Yoga za mame i bebe prava je magija koja ostaje duboko urezana u sećanje i mama i beba.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Dula i sertifikovani instructor yoge za trudnice mame i bebe. Ako imate problema sa spavanjem, bolovima u leđima, ako želite da se umirite i povežete sa svojom bebom, joga je prava stvar za vas, poručuje Mirjana. Koautor je međunarodnog bestselera #stayhome.
Preporučujemo vam...
roditeljstvo za detetov i licni razvoj
Roditeljstvo za Detetov i Lični Razvoj
Biti roditelj, roditeljevati, može se izjednačiti sa biti umetnik života. Na putu roditeljstva ima mnogo zamki i izazova. Koliko izazova toliko prilika da se razvijamo kao ličnosti, da pravimo lične promene. Time i da postajemo bolji ljudi.Roditeljstvo prilika za lični razvoj?Svako naše dete, daje nam novu šansu da napravimo novu…
vezbe za hipotonus bebe
Pogledajte Video – Vežbe za Hipotonus Bebe
Za psihomotorni razvoj deteta, bitno je da se što pre prepozna hipotonus, i počne sa radom kako bi se otklonio problem.Potrebno je što ranije otkriti Hipotonus kod bebe?Mišićni tonus je otpor pasivnim pokretima ekstremiteta. Može da bude smanjen (hipotonus) ili povećan (hipertonus).Ako se poremećaji u mišićnom tonusu  ne prepoznaju na vreme dete počinje…
Šta je FertilityAid MD for women?
Fertility AID MD Woman – Preparat u Tretiranju Infertiliteta
Šta je FertilityAid MD for women?Patentirana i klinički proverena formula stvorena od strane vrhunskih eksperata za infertilitet koja je namenjena pripremi žene za začeće.Pripremate se i želite da ostvarite roditeljstvo? Preporučićemo vam najefikasniji preparat u tretiranju infertiliteta poslednjih 10 godina u USA.Pruža potporu zdravom hormonskom balansu, štiti jajnu ćeliju u…