Omiljena Bebina Vežba – TAP TAP TAP

TAP-TAP-TAP je jedna od omiljenih bebinih vežbica. Vežbajte je često!

TAP-TAP-TAP je jedna od omiljenih bebinih vežbica. Vežbajte je često!

Zabavna vežba za bebu

Ona je toliko zabavna i opuštajuća za bebu, da je možete raditi uvek: kada hoćete da se igrate, kada hoćete da umirite ili uspavate bebu ili kada hoćete da se pohvalite kako je vaša beba zaljubljenik u vežbanje.

TAP-TAP-TAP uključuje levu i desnu stranu tela istovremeno, što znači i obe moždane hemisfere, bildajući bebin mozak za dalje učenje. Nije ni čudo što posle joge bebe tako dugo i slatko spavaju.

Yoga za mamu i bebu

Hajde da vežbamo!

Sedite tako da vam bude udobno. Beba leži na leđima ispred vas i stopalcima dovoljno blizu. Desnom rukom obuhvatite bebin levi skočni zglob, a levom rukom obuhvatite desni ručni zglob. Protegnete dijagonalno i zatim približite stopalo i dlan, tapkajući ih jedno o drugo uz ponavljanje TAP-TAP-TAP-TAP-TAP koliko god puta želite. Zatim protegnete dijagonalno rukicu i nogu i približite drugo stopalo i ruku i ponovo tapkate. Uživate i smejete se zajedno.

Ukoliko bebin uzrast brojite nedeljama, može biti teško, gotovo nemoguće da spojite stopalo i dlan. Tada približavate suprotno koleno i šaku.

Kada završite, položite svoje dlanove na bebin grudni koš, pošaljite joj svoju ljubav i osetite kako vam uzvraća. Starije bebe ne žele da leže na leđima, ali i dalje uživaju u ovoj vežbi. Kada dođe do toga da negoduju sa ležanjem na leđima, postavite ih sebi u krilo i nastavite da uživate u ovoj vežbi.

Yoga za mame i bebe

Ovo su časovi yoge osmišljeni tako da jačaju emotivnu, fizičku i duhovnu vezu izmedju majke i bebe. Interaktivne vežbe, uz puno poljubaca, smeha, dodira idealne su za mame i bebe od šest nedelja do godinu dana. Časovi yoge za mame i bebe pomažu ženi da vrati energiju i snagu koja je trošena tokom trudnoće, neprospavanih noći, dojenja i nošenja bebe. Naglasak časova je na ponovnom jačanju mišića stomaka, ledja, karlice; otklanjanju tenzije u ramenima i vratu; otvaranju grudnog koša. Čas uključuje i različite vežbe za bebe koje podstiču njen motorički razvoj, varenje i koje poboljšavaju spavanje.

Ako Vas  brine kako će Vaša beba da se uklopi, da li će plakati, kako ćete vežbati zajedno sa njom, niste jedini koji imate sumnje u vezi toga, ali dok ne dodjete  jednom i ne probate, nećete saznati koliko su ovi časovi uživanje za Vašu bebu i Vas. Ukoliko u bilo kom trenutku Vaša beba ne želi da vežba jer je  gladna, umorna ili želi samo da je držite, prekidamo vežbanje dok ne zadovoljite bebine potrebe na način na koji to inače radite.

Ovi časovi su za Vas, tako da treba da Vam budu vrhunsko uživanje. Vežbaćete Vi uz i sa svojom bebom, dok će instruktor demonstrirati na lutki. Yoga za mame i bebe prava je magija koja ostaje duboko urezana u sećanje i mama i beba.

Dula i sertifikovani instructor yoge za trudnice mame i bebe. Ako imate problema sa spavanjem, bolovima u leđima, ako želite da se umirite i povežete sa svojom bebom, joga je prava stvar za vas, poručuje Mirjana. Koautor je međunarodnog bestselera #stayhome.
Preporučujemo vam...
Petar Đokić kreativni tata
Petar Đokić kreativni tata inspiriše svesnim roditeljstvom
Petar Đokić kreativni tata je naša inspiracija! Ako pogledate instagram nalog s_petrom, videćete i zašto! On je nova generacija očeva, koji su angažovani oko svoje dece mnogo više nego što su to bile ranije generacije. Zainteresovan za psihološki razvoj deteta i spreman da uči. Očinstvo mu je zadovoljstvo a svoja…
9 saveta za uspešno uspavljivanje bebe
U prvim mesecima roditeljstva imate utisak da nikada više nećete spavati i da ćete narednih x godina bauljati svetom umorni, sa šansom da zadremate čim zastanete na duže od pet minuta.Ipak, ne mora biti tako. Donosimo vam 10 saveta za uspavljivanje bebe uz pomoć kojih će ona mirno spavati, baš…
dete od 3 godine
Dete od 3 godine prolazi kroz važan razvojni period
Dete od 3 godine prolazi kroz važan razvojni proces. Između druge i treće godine razvojni proces deteta je često za roditelja veoma zahtevan. Poželjan pristup je –  svesno roditeljstvo.Dete od 3 godine prvi put za sebe kaže JAMnogima je poznata treća godina kao vreme dečije tvrdoglavosti, neposlušnosti, stalnih ubeđivanja i…
Vaške u kosi
Vaške u kosi – Nitolic prevencija i lečenje
Vaške u kosi su jedna od najčešćih parazitskih bolesti kod ljudi  (Pediculus humanus capitis). Vaške napadaju prvenstveno decu u uzrastu od 3 godine do 11 godina. U ređim slučajevima i mlađu decu od 3 godine. Vaške mogu zapatiti i odrasli, tako da svi članovi domaćinstva mogu da pate od ove…