Vežba za Bolju Probavu Bebe

Vežba za Bolju Probavu Bebe

Vežba za bolju probavu bebe je laka i korisna. Nekako mislim da nema mame koja ne zna da lagano pritiskanje kolenima ka stomaku pomaže bebi da se oslobodi gasova i da se poboljša probava.

Ova vežba pomaže za bolju probavu bebe!

Ovaj položaj takođe podstiče rad digestivnih organa tako da nekim bebama zaista može da donese značajno olakšanje. Stoga, praktikujte je što češće.

vezba za bolju probavu bebe

Beba je na leđima ispred vas. Sedite tako da vam je dovoljno blizu. Položite ruke na bebine grudi, uspostavite kontakt očima i dodirom.

Zatim obuhvatite bebine potkolenice i lagano podignite kolena ka bebinim grudima. Zadržite  3-10sekundi. Ovo će znatno potpomoći bebino varenje.

Zatim polako spustite nogice, ali potkolenice i dalje držite. Ponovite 3-10 puta.

To koliko ćete podići bebine nogice i koliko ih zadržati uz stomačić zavisiće i od same bebe. Ukoliko osetite da beba pruža bilo kakav otpor, poštujte to i ne forsirajte izvođenje pokreta.

Završite nežnim polaganjem ruku na bebine grudi.

Yoga za mame i bebe

Ovo su časovi yoge osmišljeni tako da jačaju emotivnu, fizičku i duhovnu vezu izmedju majke i bebe. Interaktivne vežbe, uz puno poljubaca, smeha, dodira idealne su za mame i bebe od šest nedelja do godinu dana. Časovi yoge za mame i bebe pomažu ženi da vrati energiju i snagu koja je trošena tokom trudnoće, neprospavanih noći, dojenja i nošenja bebe. Naglasak časova je na ponovnom jačanju mišića stomaka, ledja, karlice; otklanjanju tenzije u ramenima i vratu; otvaranju grudnog koša. Čas uključuje i različite vežbe za bebe koje podstiču njen motorički razvoj, varenje i koje poboljšavaju spavanje.

Ako Vas  brine kako će Vaša beba da se uklopi, da li će plakati, kako ćete vežbati zajedno sa njom, niste jedini koji imate sumnje u vezi toga, ali dok ne dodjete  jednom i ne probate, nećete saznati koliko su ovi časovi uživanje za Vašu bebu i Vas. Ukoliko u bilo kom trenutku Vaša beba ne želi da vežba jer je  gladna, umorna ili želi samo da je držite, prekidamo vežbanje dok ne zadovoljite bebine potrebe na način na koji to inače radite.

Ovi časovi su za Vas, tako da treba da Vam budu vrhunsko uživanje. Vežbaćete Vi uz i sa svojom bebom, dok će instruktor demonstrirati na lutki. Yoga za mame i bebe prava je magija koja ostaje duboko urezana u sećanje i mama i beba.

Dula i sertifikovani instructor yoge za trudnice mame i bebe. Ako imate problema sa spavanjem, bolovima u leđima, ako želite da se umirite i povežete sa svojom bebom, joga je prava stvar za vas, poručuje Mirjana. Koautor je međunarodnog bestselera #stayhome.
Preporučujemo vam...
Nutritivni kvasac
Nutritivni kvasac, šta sadrži i kako se koristi?
Nutritivni kvasac je zbog svojih nutritivnih benefita i bogatstva vitamina B12 postao sve više popularan. Sve češće je zastupljen u ishrani svih populacionih grupa (trudnice, deca, mame u periodu oporavka od porođaja…). Posebno je dragocen u veganskoj i vegeterijanskoj ishrani. Koje su zdravstvene prednosti korišćenja nutritivnog kvasca a kada treba…
Dete tokom razvoda roditelja
Dete tokom razvoda roditelja – 2 Najvažnija koraka
Dete tokom razvoda roditelja prolazi značajnu promenu u životu. Roditelsjki savez je nastao nakon partnerskog saveza, kao plod partnerskog saveza ili kao ishod istog. Šta nam u stvari to govori? Sve što karakteriše partnerski savez boji i roditeljski. Opšte poznato je da kvalitetni partnerski odnosi uveliko doprinose dobrobiti dece u…