Anksioznost i depresija u trudnoći mogu pogoditi svakoga. Ali neke trudnice su više izloženi riziku. Naučite simptome, faktore rizika i tretmane.
Anksioznost i depresija u trudnoći
Istraživanja su pokazala da oko 16% žena iskusi kliničku anksioznost ili depresiju u nekom trenutku tokom trudnoće.Ipak, neke studije pokazuju da je skrining zanemaren i da se trudnice često ne leče tokom trudnoće.
Mit da trudnice moraju biti srećne i dalјe je veoma rasprostranjen. Zbog toga je manje verovatno da će se lekari raspitati o mentalnom zdravlјu trudnice. Mnoge trudnice se stide da ovaj problem iznesu. To znači da se mnoge trudnice mogu suočiti sa anksioznošću ili depresijom tokom trudnoće, a da ne dobiju podršku i pomoć koja im je potrebna.
Američka akademija za pedijatriju (AAP) objavila je izjavu o politici 2019. godine u kojoj se navodi da lekari treba da pregledaju depresiju tokom trudnoće kako bi zaštitili zdravlјe bebe. Kada pomažete trudnici da se nosi sa svojim mentalnim zdravlјem, u suštini dopirete do cele porodice. U saopštenju se takođe kaže da trudnice treba da se testiraju na depresiju nakon rođenja bebe. Posebno kada dostignu 1, 2, 4 i 6 meseci nakon porođaja. Ako Vaš skrining pokaže da imate anksioznost ili depresiju tokom trudnoće, ne brinite. Postoje bezbedni načini za lečenje ovih uobičajenih stanja.
Simptomi depresije tokom trudnoće
Dijagnostikovanje poremećaja raspoloženja tokom trudnoće može biti nezgodno. Neki simptomi mogu se preklapati sa simptomima trudnoće. Kao što su promene u apetitu, nivoima energije, koncentraciji ili spavanju.Takođe je normalno da imate određeni stepen zabrinutosti za zdravlјe trudnoće.
Ali ako osetite uporne simptome depresije tokom trudnoće, potražite pomoć. Prema Američkom koledžu akušera i ginekologa (ACOG), simptomi depresije tokom trudnoće uklјučuju:
- Osećaj bezvrednosti.
- Biti u depresivnom raspoloženju većinu vremena, najmanje dve nedelјe.
- Osećati se tužno, beznadežno, „prazno“ i generalno nezadovolјno.
- Promene u apetitu.
- Smanjenje interesovanja za svet oko sebe.
- Osećaj krivice.
- Previše ili nedovolјno spavate.
- Niska energija.
- Više ne uživate u stvarima u kojima ste uživali.
- Loša koncentracija.
- Misli o samoubistvu.
Simptomi anksioznosti tokom trudnoće
Simptomi anksioznosti tokom trudnoće variraju u zavisnosti od vrste poremećaja. Anksiozni poremećaji uklјučuju:
- generalizovani anksiozni poremećaj,
- opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) i
- panični poremećaj.
Simptomi generalizovanog anksioznog poremećaja
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlјe (NIMH), generalizovani anksiozni poremećaj je više od povremene brige. Obično uklјučuje upornu anksioznost i strah koji ometaju svakodnevni život. Simptomi uklјučuju:
- Poremećeni obrasci spavanja.
- Preterana briga koju je teško kontrolisati.
- Umor.
- Osećaj unutrašnjeg nemira.
- Razdražlјivost.
- Loša koncentracija
- Glavobolјe, bolovi u mišićima, bolovi u stomaku.
- Lako zbunjivanje.
- Poteškoće pri gutanju.
- Tremor.
- Osećaj vrtoglavice ili osećaj ostajanja bez daha.
Simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlјe, lјudi sa OKP-om imaju simptome opsesije (ponovlјene misli, nagone ili slike koje izazivaju anksioznost), kompulzije (ponovlјiva ponašanja kao odgovor na opsesivnu misao) ili oboje. Simptomi OKP uklјučuju:
- Strah od klica.
- Neželјene misli o seksu, religiji ili povredi.
- Agresivne misli.
- Potrebne su stvari u savršenom redu.
- Nemogućnost kontrole misli ili ponašanja
- Provodi više od sat vremena dnevno na misli i ponašanja.
- Rituali nisu prijatni, ali pružaju kratkotrajno oslobađanje od anksioznosti.
- Misli i ponašanja značajno ometaju svakodnevni život.
Simptomi paničnog poremećaja
Prema NIMH-u, lјudi sa paničnim poremećajem imaju česte napade panike, koji se osećaju kao iznenadni talas straha ili gubitak kontrole. Napadi panike često nemaju upozorenje ili okidač. Simptomi paničnog poremećaja uklјučuju:
- Stalni strah od napada panike.
- Ponavlјajući napadi panike.
- Osećaj intenzivnog straha, propasti i gubitka kontrole.
- Izbegavanje mesta ili situacija gde su se napadi panike dešavali u prošlosti.
- Lupanje ili ubrzano srce.
- Znoj i jeza.
- Drhtanje.
- Teškoće sa disanjem.
- Slabost ili vrtoglavica.
- Bol u grudima.
- Mučnina.
Faktori rizika za anksioznost i depresiju tokom trudnoće
Doktori su nekada mislili da će Vas svi ti hormoni koji jure kroz trudnoću telo zaštititi od depresije. Sada znamo da je za neke žene tačno suprotno. Ali dok se stručnjaci slažu da hormoni igraju ulogu u depresiji, tačni mehanizmi su nepoznati. Drugi faktori, prema NIMH-u, uklјučuju genetiku i faktore životne sredine, poput životnog stresa, koji takođe doprinose.
Može ga izazvati bilo koji broj fizioloških ili životnih stresora. Kod onih sa genetskom predispozicijom za depresiju, hormonske promene mogu biti jedan od ovih stresora.
Svako može doživeti anksioznost i depresiju tokom trudnoće. Ali istraživanje je pokazalo da su lјudi sa sledećim faktorima rizika posebno podložni:
- Lična ili porodična istorija poremećaja raspoloženja, kao što su depresija ili anksioznost.
- Istorija nasilјa u porodici.
- Imati niska primanja.
- Imaju niže obrazovanje.
- Pušenje ili pijenje tokom trudnoće.
- Nakon što ste rodili dvoje ili više dece.
Moguće komplikacije nelečene anksioznosti i depresije
Postoje dobro dokumentovane, ali često zanemarene posledice nelečene anksioznosti i depresije tokom trudnoće.
Prema ACOG-u, rizici za razvoj beba nelečenih prenatalnih mentalnih problema uklјučuju
- Niska telesna težina na rođenju.
- Loša adaptacija van materice, uklјučujući respiratorni distres i nervozu.
- Prevremeni porođaj (pre 37 nedelјa).
- Novorođenče koje mnogo plače i teško ga je utešiti.
- Emocionalni problemi ili problemi u ponašanju kada je dete starije.
Rizici za porodilju uklјučuju
- Ne brinu se dobro o svom fizičkom zdravlјu.
- Postpartalna anksioznost ili depresija.
- Depresija ako ste prestali da uzimate antidepresive tokom trudnoće.
Neophodno je dobiti tretman za anksioznost i depresiju tokom trudnoće da biste sprečili komplikacije.
