Strahovi trudnica kojih se treba osloboditi (1. deo)

Strahovi trudnica

Sadržaj

Strahovi trudnica u vezi sa trudnoćom su brojni. Ovo su najčešći strahovi kojih se treba što pre osloboditi. Prirodno je da se malo brinete tokom trudnoće. To je novo iskustvo za vas nepredvidljivo. Želite da vaša devetomesečna trudnoća prođe glatko. I pogodite šta, obično je tako.

Strahovi trudnica – Doživeću gubitak trudnoće

Jedan od najvećih strahova je strah od gubitka trudnoće. Prema Američkom koledžu akušera i ginekologa (ACOG) do 10% klinički potvrđenih trudnoća završava pobačajem. Većina pobačaja dešava se u privih nekoliko nedelja trudnoće, kada mnoge žene i ne shvataju da su trudne. One samo dobiju menstruaciju koja izgleda normalno.

Strahovi trudnica

Statistika o pobačaju nije potpuna. Ovo zbog toga, jer se mnogi pobačaji dešavaju pre nego što žene saznaju da su trudne. Prema Nacionalnom institutu za zdravlјe (NIH) žene uglavnom imaju prvu prenatalnu posetu nakon 8. nedelјe trudnoće. To znači, da pobačaji koji su se desili ranije možda nisu zvanično ni zabeleženi.

Kada lekar otkrije srčanu aktivnost fetusa, oko 6 do 8 nedelјe, rizik od pobačaja je značajno smanjen, oko 4%. Šanse za pobačaj se značajno smanjuju kako vaša trudnoća napreduje i manje su od 3%. Pobačaj je često uzrokovan hromozomskim abnormalnostima koje sprečavaju tipičan razvoj fetusa. Prema studiji iz 2014. godine, faktori rizika za pobačaj uklјučuju:

  • Starosti majke.
  • Upotreba alkohola.
  • Pušenje.
  • Nedovolјna težina ili gojaznost.
  • Podizanje teškog tereta.
  • Noćni rad.
  • Kofein.

Strahovi trudnica

Jutarnja mučnina znači da moja beba ne dobija dovolјno da jede?

Beba upija sve hranjive sastojke iz hrane koju im dajete. Čak i ako živite samo od krekera i sokova, ne morate da brinete. Jutarnja mučnina neće izazvati nikakvu nutritivnu neravnotežu ili uticati na fetus. Prema ACOG-u, jutarnje mučnine ne štete vama ili zdravlјu vašeg fetusa. U stvari, jutarnje mučnine mogu biti dobar znak trudnoće. Ako počnete da gubite na težini i imate teški oblik jutarnje mučnine (hiperemesis gravidarum), to može uticati na težinu Vaše bebe pri rođenju.

Savet lekara uključuje:

  • Uzimanje prenatalnih vitamina.
  • Jedite male, česte obroke.
  • Izbegavanje određenih namirnica koje izazivaju mučninu.
  • Uzimajte lek protiv mučnine koji je bezbedan za bebe.

Strahovi trudnica

Većina trudnica ovaj neprijatan period mučnina ostavlja ovaj neprijatni period iza sebe nakon 16 nedelja trudnoće. Upravo u tom periodu vaša beba treba da počne da dobija više na težini.

Poješću ili popiti pogrešnu stvar i povrediti svoju bebu

Uobičajeni strah trudnica je strah da će pojesti ili popiti nešto što će naštetiti bebi. Trudnice osećaju veliki pritisak da urade sve ispravno u toku trudnoće. Međitim, niko ne može da sledi svako pravilo i smernice do kraja, što je normalno.

Važno je izbegavati

Izbegavanje listerije, bakterije koja dovodi do trovanja hranom. Prema ACOG-u, to može dovesti do komplikacija u trudnoći i izazvati ozbilјne infekcije kod fetusa. Tokom trudnoće, 10 puta je veća verovatnoća da ćete dobiti listeriju. Dakle, da biste bili sigurni, izbegavajte sledeću hranu:

  • Sirovo (nepasterizovano) mleko i sir.
  • Hot dog i mleveno meso sa uličnih prodavnica.
  • Neoprani sirovi proizvodi kao što su voće i povrće.
  • Suši sa sirovim ribom.
  • Sirovo ili nedovolјno kuvano meso.

Strahovi trudnica

Moj stres šteti bebi

Uobičajni životni stresovi su potpuno normalni i neće naškoditi vašoj bebi. Naravno, izbegavaćete preopterećenja na poslu, potencijalno stresne situacije i dovoljno odmarati.

Prema NIH-u, visoki nivoi stresa tokom trudnoće mogu dovesti do sledećih problema.

  • Problemi sa spavanjem.
  • Glavobolјe.
  • Gubitak apetita ili sklonost prejedanju.
  • Visok krvni pritisak.
  • Povećana šansa za prevremeni porođaj ili novorođenče sa malom porođajnom težinom.

Ne škodi ako uklјučite oslobađanje od stresa u svoju rutinu. Ovo može uklјučivati vežbu svesnosti, pisanje dnevnika i uredno spavanje.

Moja beba će imati urođenu manu

Velika je verovatnoća da se ovaj strah neće realizovati. Postoje prenatalni testovi koji će vas osloboditi ovog straha. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) postoji samo oko 3% rizika od urođenih mana. Ova statistika osim urođenih invalidnosti, kao i drugih identifikovanih abnormalnosti, uključuje i one koje su male i beznačajne. Na primer, problem sa noktom na nozi ili sićušnom srčanom manom koja nestaje ubrzo nakon rođenja bez posledica.

Strahovi trudnica

Čak i ako se skrining test (kao UZ ili  4D skena) pokaže problem, to ne znači nužno da on stvarno i postoji. U mnogim slučajevima naknadni testovi potvrđuju da je sve u redu.

Ne možete uvek sprečiti urođene mane jer su mnoge uzrokovane složenom mešavinom faktora. Oni uklјučuju gene i okruženje. CDC preporučuje neke korake kojie mogu smanjiti rizik.

  • Uzmite prenatalne suplemente čim saznate da ste trudni.
  • Uzimajte 400 mikrograma (mcg) folne kiseline svaki dan.
  • Izbegavajte konzumiranje alkohola i pušenja.
  • Razgovarajte o Vašim lekovima sa lekarom.
  • Prevenirajte infekcije tokom trudnoće.
  • Temperaturu lečite paracetamolom.
  • Izbegavajte vruće kade i saune.
  • Držite zdravlje pod kontrolom pre nego što zatrudnite.

Strahovi trudnica

Beba će biti prevremeno rođena

Prema CDC-u, oko 1 od 10 beba je rođeno prevremeno (pre 37 nedelјa).  

Rizici od prevremenog porođaja uključuju.

  • Trudnoću u tinejdžerskim godinama ili nakon 35 godine.
  • Nedovoljna nega i ishrana trudnice zbog niskih materijalnih primanja.
  • Prethodni porođaj je bio prevremen.
  • Imate infekciju.
  • Višestruka trudnoća.
  • Pušite, pijete ili koristite druge nedozvoljene supstance.
  • Imate ekstremno visok nivo stresa.

NASTAVAK JE U NAREDNOM ČLANKU (DRUGI DEO).

avatar
Radi u Porodilištu Opšte bolnice „Sveti Luka“ u Smederevu. Učesnik brojnih stručnih skupova.

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Oktal - Multimam Jan24 Side
Esensa DevitinD3k1
Esensa Propomint
Gasimenti
Femibion 1 i 2
Femibion 1 i 2
Femibion 2
Femibion
Femibion
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

Ishrana tokom menstrualnog ciklusa i uticaj 4 važna hormona

Roditeljstvo nekad i sad

Greške u vaspitavanju deteta – Ako budeš dobar…

Kako hipotonus utiče na razvoj govora – Iskustvo logopeda

Preporučujemo vam...

Najčešći strahovi trudnica su obično strahovi koje svakako treba prevazići. Strepnje od novog stanja i očekivanog porođaja su u većini slučajeva samo strah od nepoznatog. Zato trudnice treba da se...

Povećan holesterol u trudnoći je uobičajen i neophodan. Ali, koliko je previše? Poznato je da su komplikacije vezane za trudnoću povezane sa ukupnim nivoom holesterola. Takođe i nivoima triglicerida koji...

Snovi u trudnoći često su neobični, iako svi spavaju i sanjaju svake noći, snovi tokom trudnoće obično su prepuni emocija. To je odraz  dramatičnih životnih promena kojima ćete se podvrgnuti. Dakle, šta...

Promene u kovrdžama tokom trudnoće nisu retke. Iako to može iznenaditi neke žene, veoma je uobičajeno da se kovrdže razvijaju, prilagođavaju i menjaju tokom trudnoće – ponekad trajno. Sa mnoštvom...