Lažne kontrakcije u toku trudnoće često zabrinu. Neke trudnice uopšte ne osećaju lažne kontrakcije, ali većina se suočava sa pripremnim kontrakcijama od 22. nedelje trudnoće.
Lažne kontrakcije u trudnoći su priprema za porođaj?
U stvari, lažne kontrakcije se javljaju i u ranijim periodima, pre 22. nedelje, samo ih žene ne identifikuju. Treba napomenuti da niti prisustvo ili odsustvo lažnih kontrakcija ne ukazuju na postojanje bilo kakve patologije tokom trudnoće. Lažne kontrakcije se takođe nazivaju pripremnim, ili (po imenu doktora koji ih je prvi opisao) Braxton-Hicks kontrakcije. To su kontrakcije glatkih mišića materice, koje ne dovode do dilatacije (otvaranja) grlića materice, a time i do porođaja.
Lažne kontrakcije čine da se ne osećate baš najugodnije.
Mnoge žene ponekad čak i ne sumnjaju u to da se dešavaju lažne kontrakcije, jer ih doživljavaju vrlo slabo. Druge pak brinu kako prepoznati prave kontrakcije od lažnih, jer pripremne kontrakcije im donose prilično jake nelagodnosti i plaše svojim intenzitetom. Glavni znaci lažnih kontrakcija su njihova nepravilnost, kratko trajanje i relativna bezbolnost. Razlika između lažnih i stvarnih kontrakcija je u tome što su prave kontrakcije toliko bolne da se teško mogu zbuniti sa bilo čim drugim.
Kako izgledaju lažne kontrakcije?
Da biste ostali mirni i bili u stanju da preokrenete neprijatne senzacije od pripremnih kontrakcija u svoju korist, žena treba da zna kako izgledaju lažne kontrakcije. To su ritmičke kontrakcije mišića materice, koje treniraju glavni organ trudne žene da se kontrahuje, tako da se, tokom porođaja, grlić materice otvara u pravom trenutku. Zato se lažne kontrakcije nazivaju i trening. Mnogi doktori takođe primećuju da Braxton-Hicksove kontrakcije obogaćuju placentu kiseonikom i hranljivim materijama, jer tokom kontrakcije krv dolazi aktivnije na fetus. Dakle, usledile su lažne kontrakcije, kako ih identifikovati? Mišići uterusa su napeti, možete osetiti ili opipati kako je to očvrsnuto, ne boli, ali može doneti nelagodu, kontrakcija traje od nekoliko sekundi do minuta.
Kako prepoznati lažne kontrakcije?
- postoji osećaj pritiska u donjem stomaku ili preponama i / ili u gornjem delu materice;
- senzacije se prostiru samo na neki deo abdomena, ne prenose se u leđa ili karlicu;
- nepravilne kontrakcije – od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta na sat, ali manje od šest puta na sat;
- kontrakcije mogu biti bezbolne, ali se oseća nelagodnost;
- kontrakcije nemaju jasan ritam;
- intenzitet kontrakcije se veoma brzo smanjuje.
Razlike stvarnih kontrakcija od lažnih kontrakcija
- bol;
- osećanje kontrakcije celim abdomenom i širenje bola u donjem delu leđa;
- regularnost, ponavljanje kontrakcija svakih 15, zatim 10, 5 minuta;
- povećanje intenziteta – 5 puta u 10 minuta;
- povećanje trajanja kontrakcija;
- prisustvo drugih znakova porođaja (oticanje plodove vode, iscedak sluzi, proliv, pojava bolova na dnu kičme).
Disanje na porođaju, koje svaka trudnica treba da savlada PROČITAJTE OVDE
Šta može izazvati lažne kontrakcije?
Uprkos činjenici da se kontrakcije treninga-lažne kontrakcije, javljaju neredovno, postoje trenuci koji ih mogu izazvati, na primer:
- fizička aktivnost trudne žene ili aktivni pokreti tela deteta,
- stresne situacije,
- jaka uzbuđenja,
- orgazam,
- dehidracija,
- puna bešika.
Kako olakšati lažne kontrakcije
Možete pokušati da smanjite nelagodnost na nekoliko načina:
- piti čistu vodu;
- zauzeti udobni položaj ;
- uzmite topli tuš ili desetminutno kupanje;
- prošetajte na svežem vazduhu;
- opustite se uz zvuke prirode ili meditativne muzike;
- sprovođenje vežbi disanja.
Lažne kontrakcije pre porođaja dozvoljavaju Vam da praktikujete pravilno disanje tokom porođaja
- Često plitko disanje „poput psa“ tokom kontrakcije kako bi se olakšalo njeno trajanje. Ne preporučuje se disanje duže od 220 sekundi kako bi se izbegla vrtoglavica zbog nedostatka kiseonika;
- Polako izdahnite tokom kontrakcije i onda duboko udišite vazduh, nakon završetka kontrakcije ponovite duboki izdisaj i udisanje;
- Sporo udisanje kroz nos i oštar kratak izdah kroz usta. Možete da vežbate druge vrste disanja da biste olakšali prolazak kontrakcija.
Kada ići kod doktora?
Lažne kontrakcije u 40. nedelji će verovatno postati prilično opipljive, a ako postanu regularnije i intenzivnije, pojavljuju se češće i duže, možda je to početak porođajai vreme je da se ide u bolnicu.
- krvarenje (verovatnoća abrupcije placente);
- vodeno pražnjenje (verovatnoća oticanja plodove vode);
- ispuštanje guste sluzi (izbacuje se sluzni čep);
- jaka bol u leđima, donjem abdomen, u repnoj kosti;
- smanjenje aktivnosti kretanja deteta;
- osećaj jakog pritiska na međicu;
- ponovljene kontrakcija više od četiri puta u 10 minuta.
Sve ove pojave treba da služe trudnici kao signal da se hitno spremi i ode na pregled kod svog ginekologa! Na pregledu obavezno opišite svoje senzacije. Uključujući i ako se pripremne kontrakcije odvijaju prečesto, po vašem mišljenju, a još više ako su počele u ranoj trudnoći.
