Izbor flaširane vode za piće na tržištu je veliki. Prirodne mineralne vode su podzemne vode koje su dobile naziv na osnovu sadržaja mineralnih soli i specifičnih osobina. Artificijalne vode u terminološkom smislu predstavljaju veštačke vode, odnosno vode gde se različitim tehničko-tehnološkim postupcima u toku njenog tretmana-proizvonje može postići željeni kvalitet kao i naknadnim dodavanjem različitih suplemenata. U svetu se takodje proizvode i koriste i takozvane funkcionalne vode, kojima se posle tretmana proizvodnje, dodaju suplementi ( naprimer kiseonik ) a koje zbog svojih posebnih svojstava imaju odredjenu namenu i koriste se selektivno.
Izbor flaširane vode – prirodne mineralne vode za piće
Međusobno se razlikuju prema ukupnom sadržaju mineralnih materija i njihovom sastavu.
U odnosu na ukupan sadržaj minerala, prirodne mineralne vode se dele na:
- prirodna mineralna voda sa veoma niskim sadržajem rastvorenih mineralnih materija, koja sadrži do 50 mg/l mineralnih soli,
- prirodna mineralna voda sa niskim sadržajem rastvorivih mineralnih materija, koja sadrži od 50 do 500 mg/l mineralnih soli,
- prirodna mineralna voda, koja sadrži od 500 mg/l do 1500 mg/l mineralnih soli,
- prirodna mineralna voda bogata mineralnim solima, koja sadrži preko 1500 mg/l mineralnih soli
Svi podaci su na eiketi vode
Veoma je važno da čitate etikete flaširanih voda jer ćete na njima naći sve osnovne podatke o osobinama i hemijskom sastavu flaširane vode. Na njima se takođe nalazi i datum proizvodnje, rok upotrebe, ali i mesto odakle potiče voda tj. sedište punioca vode. Pravilna ishrana trudnica treba da podrazumeva i dobar odabir voda.
Za neograničenu upotrebu (dnevne potrebe) preporučuje se prirodna mineralna voda sa veoma niskim sadržajem rastvorenih mineralnih materija, ili prirodna mineralna voda sa niskim sadržajem rastvorivih mineralnih materija, dok se vode sa većom koncentracijom minerala koriste u ograničenim količinama.
Kako se pravilno skladišti – čuva flaširana voda u domaćinstvu
Flaširanu vodu ne treba skladištiti u prostoru koji je izložen suncu i visokoj temperaturi. Veća pakovanja vode po otvaranju čepa treba skladištiti u frižideru ili na tamnom i hladnom mestu.
Šta treba da znamo kada je flaširana voda u pitanju?
Voda se, po pravilu, pije između obroka. Unošenje vode sa hranom razređuje enzime potrebne za varenje hrane, što može da oslabi varenje i dovede do osećaja težine u stomaku i nadutosti. Voda se uzima pre jela ili sat vremena nakon jela.Flaširana voda je pogodna i u situacijama kada smo u prirodi, na sportskim aktivnostima, izletima ili u šetnji i na putovanju, gde je konfornije i higijenski bezbednije otvoriti flašicu i piti nego konzumirati vodu iz česme ili nekog sumnjivog bunara ili izvora.
Da li je dobro piti hladnu vodu?
Hladna voda(ispod 8 stepeni celzijusa) mnogo brže prelazi iz stomaka u intestinalni trakt i svojom temperaturom utiče na rashlađivanje organizma trudnice, što je pogodno u vreme toplih dana i posle fizičke aktivnosti. Hladna voda stimuliše lučenje želudačnog soka i povećava crevnu peristaltiku. Pije se polako u malim gutljajima. Hladna voda pospešuje izlučivanje toksičnih materija iz kože i podstiče rad bubrega. Na hladnu vodi se treba postepeno navikavati, polako i oprezno, kako ne bi prehladili grlo.
Koliko vode dnevno treba piti?
Idealna dnevna količina vode bila bi oko dve litre. Voće i povrće sastoje se od oko 90 odsto vode. Taj oblik vode organizam lako apsorbuje. Crni čaj i kafa, koje u trudnoći treba veoma redukovano konzumirati zbog očuvanja zdravlja trudnica, uzrokuju gubitak vode iz organizma. Trudnica sa šećernom bolešću mora uzimati dodatne količine tečnosti pre sportske aktivnosti. To znači: najmanje jedna čaša vode sat i po pre planiranog sporta, jedna čaša vode 30 minuta pre sporta, u toku sportske aktivnosti pola čaše vode svakih 15 minuta.
