Yoga vežba Mlevenje žita

Yoga vežba Mlevenje žita

Sadržaj

Yoga vežba Mlevenje žita je sjajna i mogu  je raditi trudnice, ali i mame, ako se i tata pridruži, biće veselije!

Yoga vežba Mlevenje žita

Sedite raširenih nogu i uperite prste stopala ka sebi i na gore. Prepletite prste šaka i protegnite ruke u visini ramena. Udahnite duboko i počnite da kružite gornjim delom tela napred i u desno,  formirajući zamišljene kružnice. Sa udahom idite napred i udesno, a uz izdah nazad i ulevo. Nastavite da dišete duboko i osetite protezanje u nogama, rukama i preponama. Osetite kako se donji deo leđa opušta. Ponovite vežbu pet puta na obe strane.

 

Yoga vežba Mlevenje žita

Yoga vežba Mlevenje žita

Yoga vežba Mlevenje žita

Yoga vežba Mlevenje žita

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Oktal - Multimam Jan24 Side
Femibion 2
Femibion 1 i 2
Femibion
Femibion 1 i 2
Femibion
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

4 najčešće promene odnosa sa partnerom tokom trudnoće

Kada je previše stresa u trudnoći i kako utiče na trudnicu i bebu?

25 preporuka da vam trudnoća bude što srećnije iskustvo

Skeeter sindrom kod dece – Alergijska reakcija na ujed komarca

Koja krema za sunčanje u trudnoći predstavlja opasnost?

Preporučujemo vam...

Trudnice prijavljuju i ovo su 4 najčešće promene odnosa sa partnerom tokom trudnoće. Pojačani hormoni, širi stomak i otečeni gležnjevi, Vaše telo prolazi kroz neverovatne promene tokom trudnoće. I Vaš odnos sa...

Saznajte o različitim načinima na koje previše stresa u trudnoći može uticati na Vaše zdravlјe i zdravlje bebe. Takođe, i savete za smanjenje rizika. Kada ste trudni, prirodno je da...

Kako da vam trudnoća bude što srećnije iskustvo? Nošenje bebe nije uvek lako. Ali ako tražite inspiraciju za srećniju trudnoću, ove preporuke mogu pomoći u manje srećnim danima. Trudnoća je...

Krema za sunčanje u trudnoći sa oksibenzonom može uticati na zdravlјe novorođenčeta, prema novoj studiji. Žene koje pokušavaju da zatrudne treba da razmisle o izbegavanju ovog proizvoda, zajedno sa onima...