Yoga vežba Mlevenje žita

Yoga vežba Mlevenje žita je sjajna i mogu je raditi trudnice, ali i mame, ako se i tata pridruži, biće veselije!

Yoga vežba Mlevenje žita

Sedite raširenih nogu i uperite prste stopala ka sebi i na gore. Prepletite prste šaka i protegnite ruke u visini ramena. Udahnite duboko i počnite da kružite gornjim delom tela napred i u desno, formirajući zamišljene kružnice. Sa udahom idite napred i udesno, a uz izdah nazad i ulevo. Nastavite da dišete duboko i osetite protezanje u nogama, rukama i preponama. Osetite kako se donji deo leđa opušta. Ponovite vežbu pet puta na obe strane.

Autor: Aleksandra Obradović Sertifikovani instruktor hatha, kundalini i prenatal yoge

Vlasnik i joga učitelj u ADI SHAKTI yoga studio.

Najnoviji članci

Socijalne i emocionalne veštine deteta i uloga roditelja

Spomenka Divljan Psiholog/pedagog, psiholoski savetnik·
30.05.2023.·

Kozje ovčije ili kravlje mleko za decu, koje je najbolje?

Prim.dr Olga Stanojlović Pedijatar·
29.05.2023.·

Prirodno lečenje ureaplazme je preporučeno pored antibiotika

Dr med. Veljko Popović Specijalista ginekologije i akušerstva·
27.05.2023.·

Ureaplasma i Mikroplazma, ishodi u trudnoći i lečenje

Dr med. Veljko Popović Specijalista ginekologije i akušerstva·
27.05.2023.·

Koju hranu izbegavati u trudnoći? – Koju jesti sa oprezom?

Dr Olga Ličina Doktor medicine i klinički nutricionista·
23.05.2023.·

Preporučujemo vam...

Socijalne i emocionalne veštine deteta i uloga roditelja

Socijalne i emocionalne veštine deteta se stiču tokom celog života. Naravno, baza je detinjstvo. Da znam ko sam i koliko vredim – krije se u osnovi socioemocionalnih kapaciteta. Socijalne i emocionalne veštine deteta Samopouzdano dete koje ima samoregulisano ponašanje jeste ishod dobrih podrški porodice i okoline. Kako to postići- oslanja…

Spomenka Divljan Psiholog/pedagog, psiholoski savetnik·
30.05.2023.·

Kozje ovčije ili kravlje mleko za decu, koje je najbolje?

Kozje ovčije ili kravlje mleko za decu, koje davati detetu? Mleko i mlečni proizvodi neophodni su u ishrani dece. Oni su odličan izvor proteina, minerala i vitamina, ali pre svega najvažniji izvor kalcijuma u ishrani. Kozije, ovčije ili kravlje mleko za decu Majčino mleko je tokom prvih 6 meseci jedina…

Prim.dr Olga Stanojlović Pedijatar·
29.05.2023.·

Prirodno lečenje ureaplazme je preporučeno pored antibiotika

Zašto je prirodno lečenje ureaplazme preporučeno pored antibiotika? Upotreba antibiotika je neophodna. Ali poželjno je u lečenju vaginalnih bakterijskih infekcija uključiti i prirodne preparate na biljnoj bazi. Prirodno lečenje ureaplazme Koja je uloga eteričnih ulјa aromatičnih bilјaka sa antibakterijskim, antifungalnim, antivirusnim i citotoksičnim svojstvima? Vaša terapija kod prirodnog lečenja ureaplazme…

Dr med. Veljko Popović Specijalista ginekologije i akušerstva·
27.05.2023.·

Ureaplasma i Mikroplazma, ishodi u trudnoći i lečenje

Kakav je uticaj na trudnoću i novorođenče imaju Ureaplasma i Mikroplazma? Koji su simptomi, kako se prenose i kako se leče? Zašto je preporučen UREAVAG? Koje su najčešće infekcije genitalnog trakta? Mikroorganizmi koji su najčešće uključeni u infekcije genitalnog trakta žena su Streptococcus grupe B, Escherichia coli (E. Coli), Enterococcus…

Dr med. Veljko Popović Specijalista ginekologije i akušerstva·
27.05.2023.·