Aleksandra Obradović Sertifikovani instruktor hatha, kundalini i prenatal yoge

sertifikovani instruktor hatha i prenatal yoge
Vlasnik i joga učitelj u ADI SHAKTI yoga studio.

Kako da naučim relaksaciju? Znati se relaksirati je potrebna veština, naučićemo je!  Za trudnice i mame, neophodni su momenti potpunog opuštanja. Kako da naučim relaksaciju? Trudnice rade vežbu relaksacije u...

Ako se pitate zašto je preporučena yoga u trudnoći, odgovor nije kratak – jer yoga ima zaista puno benefita za trudnice. Od vežbi tela do vežbi disanja i uma.  Yoga...

Kontakt sa bebom je yoga vežba za trudnice. Pošaljite svojoj bebi ljubav na način kako vi to osećate. Kontakt sa bebom je vežba za trudnice. Vežba – Kontakt sa bebom...

Rotacija vrata, opuštanje mišića vrata je yoga vežba koja naročito prija u trudnoći i prvoj godini posle porođaja. Yoga je svakako preporučena u trudnoći. Rotacija vrata Često osećamo napetost u...

Rotacija i opuštanje ramenog pojasa je sjajna yoga vežba.  Učiniće da otklonite napetost u ramenom pojasu, produbite disanje i poboljšate pokretljivost celog ramenog pojasa. Rotacija i opuštanje ramenog pojasa Postavite...

Progib kičme, yoga vežba koja je namenjena i trudnicama i mamama. Ovo je sjajna vežba za opuštanje vrata, vratnih mišića, ramenog pojasa, kičme i za bolju cirkulaciju. Mogu je raditi...

Yoga vežba Mlevenje žita je sjajna i mogu  je raditi trudnice, ali i mame, ako se i tata pridruži, biće veselije! Yoga vežba Mlevenje žita Sedite raširenih nogu i uperite prste...

Svima su nam leđa bar povremeno napeta, čuvena yoga vežba MAČKA je idealna za rasterećenje od ove neprijatnosti, preporučena za sve i za trudnice. Yoga vežba MAČKA Postavite se u...

Yoga vežba – Istezanje i jačanje leđnih mišića će jako prijati…  Leđni mišići “drže” našu kičmu, istezanjem olakšavamo nelagodnosti od spazama a jačanjem leđnih mišića doprinosimo da nam kičma bude...

Yoga vežba za trudnice PAS KOJI GLEDA NA DOLE je vežba za ispravljanje i jačanje leđa. Pas koji gleda na dole Spustite se na tlo, oslanjajući se na šake i...

Joga vežba “Modifikovani položaj bebe za opuštanje” pomoćiće za kratko vreme svima da se relaksiraju, smanje napetost i nervozu, imaju bolji osećaj u leđima. Položaj bebe za opuštanje Ovu vežbu...

Zna se, yoga vežbe u trudnoći su blagotvorne a posebno Kegelove vežbe. Vežba koja isteže i otvara prepone i kukove je odlična priprema za porodaj. Zašto su Kegelove vežbe u...

Oktal - Multimam Jan24 Side
Esensa Propomint
Esensa DevitinD3k1
Femibion 2
Femibion
Femibion
Femibion 1 i 2
Femibion 1 i 2
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

Propomint – Bez bola u grlu kod dece i odraslih na prirodan način

Veliki kašalj ili pertusis – 3 faze bolesti

Kako se menja unutrašnji svet šestogodišnjaka – 14 veština

6 razloga zašto dete treba voditi u kupovinu

Mogućnosti drugog porođaja, ako je prethodni bio carskim rezom