Jedna od tema o kojoj se danas mnogo govori jeste uvođenje komadića hrane u bebinu ishranu . Kada beba počne da pokazuje interesovanje za nemlečnu hranu, roditelji se često suoče sa mnogo različitih saveta.
Na društvenim mrežama često možemo videti bebe koje same uzimaju komadiće hrane i jedu ih bez pomoći roditelja. Iako ovakav pristup može delovati zanimljivo i prirodno, važno je razumeti šta o tome kažu pedijatri i nutricionisti, ali i šta je u praksi najvažnije za razvoj bebe.
Uvođenje komadića hrane u bebinu ishranu
Sve počinje pravilnim uvođenjem novih namirnica i razumevanjem kako se ishrana razvija kroz mesece života bebe.
Više o tome možete pročitati ovde: Uvođenje nemlečne ishrane kod beba
Kada beba može da dobije komadiće hrane?
Stručne preporuke pedijatara i nutricionista uglavnom navode da se u prvim fazama uvođenja hrane namirnice daju u kašastom ili polukašastom obliku. Takva struktura omogućava bebi da se lakše upozna sa novim ukusima i teksturama.
Kako beba raste i razvija bolju kontrolu pokreta vilice, jezika i ruku, mogu se uvoditi i mekani komadi hrane. Kod mnogih beba to se dešava između 8. i 10. meseca života, ali tempo razvoja može biti različit.
Komadi hrane moraju biti:
- mekani
- lako gnječivi
- prilagođeni bebinim sposobnostima.
Koja hrana se daje bebi u komadićima?
Primeri hrane koja se često daje u komadićima su:
- kuvani batat
- tikvica
- kuvana šargarepa
- bundeva
- banana
- mekana kruška
Koje su prednosti hrane u komadićima
Hrana u komadićima ima određene benefite za razvoj bebe. Pre svega, ona podstiče samostalnost tokom obroka, jer beba uzima hranu rukama i istražuje različite teksture.
Ovakav način hranjenja doprinosi:
- razvoju motorike prstiju
- jačanju mišića vilice
- razvoju žvakanja
- većem interesovanju za hranu
Kod nekih beba to može biti veoma pozitivan i zanimljiv deo razvoja.
Ono što je zapravo najvažnije u bebinoj ishrani
Iako se često vodi rasprava o tome da li je bolje davati hranu u komadićima ili u obliku kašice, stručnjaci naglašavaju da tekstura hrane nije najvažniji faktor u ishrani bebe.
Mnogo važnije je da obrok bude:
- nutritivno bogat
- pravilno izbalansiran
- dobro kombinovan
Beba pored mleka treba kroz hranu da dobije gvožđe, vitamine, zdrave masti, vlakna i energiju potrebnu za rast i razvoj.
Na primer, neke namirnice koje su važan izvor gvožđa, poput mesa, često je lakše ponuditi u kašastom obliku nego u komadićima, posebno u ranijem uzrastu kada beba još nema mnogo zuba.
Zbog toga mnogi stručnjaci savetuju da se fokus ne stavlja samo na to da li je hrana u komadu ili blendana, već pre svega na to kako su namirnice kombinovane i da li obrok daje sve važne nutritivne benefite.
Upravo zbog toga roditeljima često pomaže unapred planirana struktura obroka koja vodi računa o pravilnim kombinacijama hrane.
Planeri ishrane za bebe.
Ako majka ima strah, to je potpuno u redu
Važno je naglasiti da svaka porodica pronalazi način ishrane koji joj najviše odgovara. Ako roditelji osećaju sigurnost kada bebi nude hranu u obliku kašica ili pirea, to je potpuno u redu.
Pedijatri često naglašavaju da ne postoji samo jedan ispravan način hranjenja bebe. Neke bebe će brzo prihvatiti komadiće hrane, dok će druge duže preferirati kašastu strukturu. Pratite šta preferira vaša beba.
Najvažnije je da obrok bude:
- bezbedan
- nutritivno bogat
- prilagođen razvoju deteta
Zaključak
Davanje komadića hrane može biti zanimljiv i koristan deo razvoja bebe, ali nije jedini ispravan način hranjenja. I kašice i komadi hrane imaju svoje “mesto” u ishrani deteta. Najvažnije je da obroci budu pravilno kombinovani i izbalansirani kako bi beba kroz hranu dobila sve važne nutrijente potrebne za zdrav rast i razvoj. Kada se ishrana prilagodi detetu i njegovim potrebama, roditelji mogu biti sigurni da je beba na dobrom putu zdravog razvoja.
Članak je realizovan u saradnji sa Instagram nalogom @bebinprvimen
