Yoga vežba – Vežba smejanja je zaista blagotvorna! Ovu vežbu uradite kada god niste dobro raspolozeni a svakako i kada ste dobro raspoloženi, jer će vas ona ozariti i razgaliti. Dokazano je da smeh poboljšava funkcionisanje čitavog organizma.
Yoga vežba – Vežba smejanja
Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je udobnije na jastučiću koji postave na prostirku za jogu. Leđa su prava. Ruke lagano ispružene na butine.
Duboki udah na nos.
Izdah na usta kroz glasno smejanje.
Vežbu ponoviti više puta.
Članak je realizovan u saradnji sa Instagram nalogom maja_yogafriends
