Yoga vežba – Vežba smejanja

Vežba smejanja

Yoga vežba – Vežba smejanja je zaista blagotvorna!  Ovu vežbu uradite kada god niste dobro raspolozenia svakako i kada ste dobro raspoloženi, jer će vas ona ozariti i razgaliti. Dokazano je da smeh poboljšava funkcionisanje čitavog organizma.

Yoga vežba – Vežba smejanja

Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je udobnije na jastučiću koji postave na prostirku za jogu. Leđa su prava. Ruke lagano ispružene na butine.

Duboki udah na nos.

Izdah na usta kroz glasno smejanje.

Vežbu ponoviti više puta.

 

 

Vežba smejanja
Smeh je zaista lekovit! Smeh doprinosi da se osećamo dobro.
Osnivač studija Yoga Friends, jogom bavi dugi niz godina kao instruktor, stekla je zvanje Yogi Siromani. Svoju obuku za instruktora yoge završila je u „Scientific Yoga Center“ u Los Anđelesu, kod yoga učitelja, Raghavana Dassa koji je koncipirao Raghavan’s Yogu. S obzirom da je ova vrsta yoge jedinstvena za Ameriku, Maya je jedini instruktor koji ovu yogu podučava u Beogradu i Srbiji.
Preporučujemo vam...
mama koja pravi Tihe knjige
Tamara Jeremić, kreativna mama koja pravi Tihe knjige
Naša kreativna mama koja pravi Tihe knjige, po struci je diplomirani ekonomista EKOF-a. Kreativac, i vlasnica jednog malog biznisa po imenu Kreativna Iglica.Mama koja pravi Tihe knjigeMožda će i vama biti inspiracija Tamara Jeremić? Možda i vi oslušnete svoje skrivene talente? I dopustite im da vas pokrenu i promene život.…