Yoga vežba – Vežba smejanja

0

Ovu vežbu uradite kada god niste dobro raspolozeni a svakako i kada ste dobro raspoloženi , jer će vas ona ozariti.

Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je udobnije na jastučiću koji postave na prostirku za jogu. Leđa su prava. Ruke lagano ispružene na butine.

Duboki udah na nos.

Izdah na usta kroz glasno smejanje.

Vežbu ponoviti više puta.

yoga-i-trudnica–vezba-smejanja-ruke

 

Share.

About Author

Comments are closed.