
Kegelove vežbe za pripremu za porođaj
Kegelove Vežbe – Vežbe za jačanje mišića karličnog dna su jako korisne vežbe i važne za pripremu za porodjaj. Kegelove vežbe su ustvari i priprema za porođaj Treba ih raditi svakodnevno. Da bismo tačno utvrdili gde se nalaze mišići koje treba da jačamo vežbama, najbolje je da sednemo na stolicu…