Maja Radulović Instruktor yoge Yogi Siromani

sertifikovani instruktor yoge ,Scientific Yoga Center, Venice, California
Osnivač studija Yoga Friends, yogom bavi dugi niz godina kao instruktor, stekla je zvanje Yogi Siromani. Svoju obuku za instruktora yoge završila je u SAD.

Kegelove Vežbe – Vežbe za jačanje mišića karličnog dna su jako korisne vežbe  i važne za pripremu za porodjaj. Možete ih raditi svakodnevno, kada naučite kako. Kegelove vežbe su ustvari...

Uz pomoć male lopte i lagane vežbe, možemo da jačamo mišiće grudnog koša. Vežba za jačanje mišića grudi – za ceo život Korisno je raditi ove vežbe za jačanje mišića...

Zašto je veština disanja veoma važna kada radimo jogu?  Nijedna vežba ne može se pravilno uraditi ukoliko nismo savladali veštinu pravilnog disanja. Pravilno disanje je veština za ceo život! Zašto...

Vežbu OPUŠTANJE STRESA možete upražnjavati kada god želite da se oslobodite stresa i napetosti. Otpuštanje stresa Sedite u položaj laganog seda / prekrštenih potkolenica, leđa prava, noge postavljene lagano, ruke,...

Joga vežba Boginja, svima nam je potrebna, posebno u trudnoći. Vežbom  BOGINJA pospešujemo ventilaciju gornjih špiceva pluća i poboljšavamo cirkulaciju. Joga vežba – Boginja Kod klavikularnog načina disanja pri udahu...

Vežbom Naizmenično yoga disanje stimulišemo rad disajnih puteva. Dovodeći više kiseonika stimulišemo i bolji rad desne i leve hemisfere mozga. Naizmenično yoga disanje Sedite u položaj laganog seda / prekrštenih...

Yoga vežba Hlađenje je blagotvorna jer njom ispiramo usta od virusa i bakterija i štitimo zube od karijesa. Ovu laganu i relaksirajuću vežbu možete raditi svakodnevno. Ne zahteva puno vremena...

Yoga vežba Šištanje (hissing)  pomoćiće da ispustite iz sebe  napetosti izbacite sve negativne emocije. Yoga vežba – Vežba Šištanje (hissing) Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je...

Vežba Lavlje disanje pomaže da čistimo disajne puteve, poboljšavamo kapacitet pluća i izbacujemo stres. Yoga vežba Lavlje disanje Sedite u pozu laganog seda / prekrštenih potkolenica, trudnicama je udobnije na...

Yoga vežba – Vežba smejanja je zaista blagotvorna!  Ovu vežbu uradite kada god niste dobro raspolozeni a svakako i kada ste dobro raspoloženi, jer će vas ona ozariti i razgaliti. Dokazano...

Vežba zadržavanja daha je sjajna yoga vežba disanja. Sve što se dešava u našoj svesti utiče na disanje, dah nam se ubrzava kada se uznemirimo, a dublji je, usporeniji i...

Vatreno disanje praktikujemo kada uđemo u deveti mesec trudnoće. Ova vežbaolakšava kontrakcije(kombinacija vatrenog disanja i hissing disanja najviše pomaže pred sam porođaj u kontrakcijama). Vatreno Disanje za deveti mesec trudnoće Leđa...

Oktal - Multimam Jan24 Side
Esensa DevitinD3k1
Gasimenti
Esensa Propomint
Femibion
Femibion 1 i 2
Femibion 2
Femibion 1 i 2
Femibion
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

Lečenje anksioznosti i depresije u trudnoći

Prevencija polenske alergije – Šta možemo da uradimo?

Jezički razvoj dece i kategorizacija

Emocije i promene raspoloženja u trudnoći – 5 pomoći

Kako biti deo detetove igre a ne prekidati samostalnu igru