„Mama u Formi“ Maja Štetin

Kreativna mama Maja Štetin, aktivno je vežbala u periodu trudnoće a nakon porodjaja je osmislila novi program za mame i bebe MAMA U FORMI.

Raduju se i mame i bebe!

Maja Štetin je mama dvogodišnjeg dečaka Miloša i ima32 godine.  Po struci je  profesor biologije, a po njenim rečima, po srcu, duši i telu zaljubljenik u svaku fizičku aktivnost, pa je završila i obuke za operativnog  trenera u fitnesu za porodilje. Sport je njen stil življenja!

„Moja priča počinje od treće godine kada su me roditelji upisali na ritmičku gimnastiku, želeći da mi višak energije usmere na pravi način-bavljenjem sportom… Nakon gimnastike, trenirala džez-balet a potom i brazilsku borilačku veštinu-kapueru.

Maja Štetin Kreativna mama

Ukoro mama!

Kada mi je potvrđeno da sam u drugom stanju, prva dva meseca trudnoće sam aktivno trenirala kapueru a potom sam prešla na pilates za trudnice.Da li zbog fizičke aktivnosti, bavljenja sportom tokom celog života, količine oksitocinina (hormon sreće čija količina utiče na lakoću porođaja) ili svega u kombinaciji, porodila sam se na „jedan-dva-tri i kraj!“

Kako je profesorka biologije došla na ideju da kreira novi program za mame „Mama u Formi“ ?

Dva meseca nakon porođaja, u svakodnevnim šetnjama, počela sam da isprobavam vežbe koje su meni u tom trenutku prijale a gde sam maksimalno koristila kolica kao rekvizit, a posle mesec dana sam svoju bebu koristila kao  „tegić“ u izvođenju vežbi.

Maja Štetin kreativna mama

I tada se rodio onaj „vau“ osećaj!

Osećaj zadovoljstva da se telo ponovo vraća u stanje pre trudnoće. Osećaj da sam kroz telo uradila nešto za sebe, zbog sebe u isto vreme dok je  moja beba pored mene.

Dugo sam razmišljala kako bi mogla da  spojim svoje dve ljubavi: bebu i sport?Nakon dve godine, više znanja i iskustva kao i završenog kursa na Fakultetu za sport i turizam „TIMS“ u Novom Sadu, za operativnog trenera u fitnesu za porodilje, pokrenula sam program „Mama u formi“

Maja Štetin kreativna mama

 

Kome je namenjen program?

Program je namenjen svim mamama koje su spremne na pokret, koje žele i hoće da vežbaju, dva meseca posle porođaja, uz svoju bebu. Vežbe koje se preporučuju su vežbe za kičmu, za karlično dno, za grudne mišiće, vežbe za ruke i noge i istezanje. Ovde nije pitanje estetike i pravljenja „pločica“ na stomaku, ovde je na prvom mestu zdravlje mame i sve vežbe služe za oporavak tela nakon trudnoće i posle porođaja.

 

Drage mame, nemojte zaboraviti na sebe! Ko će o vama voditi računa bolje od vas samih.?! Još dugo ste potrebni svojoj deci: zdrave, nasmejane i zadovoljne. Nađite vreme a ne izgovore! I da: vaša deca vas posmatraju, gledaju i kopiraju. Budite original za primer!!!!“

Maja Štetin mama u formi

 

Maja u parku sa mamama!

Maja sada, besplatno drži časove mladim mamama u Futoškom parku u Novom Sadu, sredom i subotom, a od jeseni će imati i časove svog programa za mame u nekoj od  sportskih sala u svom gradu. Raduju se i mame i bebe!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Oktal pharma - Avene
Oktal pharma - Multi-Gyn ActiGel
Oktal pharma - Dianatal
Oktal pharma - Migrea
Oktal pharma - EvaQu
Oktal pharma 2 - Otikon
Oktal pharma 2 - Exomega (A-derma)
Enterosgel
Oktal pharma 2 - Vitamil
Oktal pharma 2 - EvaQu Kids
Oktal pharma 2 - Sinomarin
Oktal pharma 2 - Protect (A-derma)
Gravidon-A
Antimetil
App - Sve o porođaju
App - Prva godina mame i bebe
Preporučujemo vam...
Strahovi trudnice i unutrašnja snaga u današnje vreme
Strahovi trudnice i unutrašnja snaga u današnje vreme
Strahovi trudnice i unutrašnja snaga u današnje vreme, tema o kojoj sam promišljala sa svojim klijentima i bliskim  prijateljima, jedno novo iskustvo za sve nas.Trudnica u vreme epidemije koroneMnogo je tekstova na Internetu o trudnoći u vreme epidemije korona virusom. Uglavnom su to medicinski tekstovi, sa savetima i uputstvima šta…
Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci
Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci
Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci, koji vam predlažemo, olakšaće vam izbor namirnica za bebu.Recepti za bebu i sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseciBeba sa 8 meseci  jede većinu namirnica iz naše ishrane, uživa u  ukusima gnječene hrane, a neke bebe već volele i mekane komadiće koje mogu…