Kako Ublažiti Gorušicu u Trudnoći

Kako ublažiti gorušicu?

U toku trudnoće može doći do osećaja gorušice . Zašto dolazi do gorušice u trudnoći i kako ublažiti ovu neprijatnost?

Zašto dolazi do gorušice u trudnoći?

U toku trudnoće beba koja raste povećava pritisak na stomak a hormoni opuštaju sfinkter jednjaka, pa će želudačna kiselina biti potisnuta iz želuca  u jednjak, što izaziva neprijatan osećaj peckanja, žarenja i boli u želucu… Najčešće se javlja u toku ležanja ili nakon obroka, u trećem trimestru. Izraženije su kod  trudnica sa viškom kilograma, zbog pritiska na mišić koji zatvara donji kraj jednjaka i želuca.

image91 1

Šta može pomoći protiv gorušice u trudnoći?

  • Preporučuju se manji obroci. 
  • Polako žvaćite hranu.
  • Koristite čaj od đumbira.
  • Svakog dana odremajte po pola sata i vežbajte bar po malo svakog dana (konsultujte se sa lekarom oko vama primerene fizičke aktivnosti)
  • Jedite bar dva sata pre nego odete na spavanje.
  • Trudnica treba da izbegava  prekomerno dobijanje na telesnoj težini i treba da nosi komotnu odeću.
  • Izbegavati namirnice koje opuštaju sfinkter jednjaka kao što  su kafa, alkohol, sokovi od limuna, pomorandže, proizvodi od paradajza.
  • Preporučuje se badem zato što sadrži hemijska jedinjenja koja pomažu da se želudačna kiselina zadrži u želucu jačanjem sfinktera jednjaka. Bademi su kalorični, po komadu sadrže 10 kalorija, pa se treba odreći neke druge hrane bogate kalorijama.
  • Nemojte jesti masnu i prženu hranu.
  • Ako vam ništa ne pomogne zamolite svog izabranog lekara za savet ili preparat koji će ublažiti tegobe.

Kako nastaje gorušica u trudnoći?

U toku trudnoće varenje je usporeno (zbog povišenog nivoa progesterona)  pa se hrana zadržava duže u želucu, gde zbog slabljenja svingtera, žečludačna  kiselina odlazi do jednjaka. To izaziva velike neprijatnosti trudnicama.  Takođe, kako vam raste stomak raste i materica koja vrši pritisak na želudac i on postaje sve jači i pogoršava gorušicu.

Da li gorušica može da smeta bebi?

Ne, gorušica ne može da smeta niti da naškodi bebi. U pitanju je samo usporeno varenje i samo mama tj. trudnica oseća nelagodnost i neprijatnost.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Endokrinolog. Šef Jedinice za ishranu i prevenciju metaboličkih poremećaja Klinike za endokrinologiju KCS. Autor knjiga i publikacija o mediteranskoj ishrani.
Preporučujemo vam...
25 Nedelja trudnoće
25 Nedelja trudnoće – Prava ste trudnica!
25 Nedelja trudnoće, počeo je sedmi lunarni mesec trudnoće (prva nedelja). Drugi trimestar trudnoće se uskoro završava, prava ste trudnica (vaš stomak je vrlo uočljiv).Kako se razvija beba u 25 nedelja trudnoće?Plod je dugačak 34-35 centimetara i težak 650-700 grama.Sada se usled razvoja centralnog nervnog sistema kod ploda formira sklonost…
Šta je ljubav? – 3 koraka do ljubavi
Šta je ljubav? Većina veruje da zna šta je ljubav no, da li je uzrok svih patnji zapravo nerazumevanje ovog pojma, čije tumačenje i nije toliko apstraktno i individualno, koliko mislimo…Šta je ljubav – Može li se ljubav definisati?Iako bi većina volela da se pozove na uverenje kako je ljubav…
Ishrana bebe 12 meseci - Sedmodnevni jelovnik i recepti
Ishrana bebe 12 meseci – Sedmodnevni jelovnik i recepti
Ishrana bebe 12 meseci je raznovrsna, beba jede većinu toga što je na porodičnoj trpezi. Krajem prve godine deci, pored termički obrađenog, počnite da dajete i manje količine svežeg povrća, koje od druge godine treba da bude još značajnije zastupljeno u ishrani. Do godinu dana bebama se ne soli hrana!Ishrana…