Bebin kuvar – Izabrani recept kašice za bebu

bebin kuvar

Sadržaj

Bebin kuvar je stiao a mi ćemo vam predstaviti naš izbor.  Uvođenje nemlečne hrane u bebin jelovnik često može da bude zahtevno ali i pravo zadovoljstvo za mamu i bebu …

Bebin kuvar

Dobar izbor namirnica (povrće i voće koje je neoštećeno i zrelo), dobre kombinacije namirnica i pravilna priprema su osnov da se bebi pripremi prava domaća ukusna i zdrava kašica! Kašicu koju pripremite možete odložiti u teglice i zatim u frižider, i imati po 1 dobar obrok za vašu bebu bar 3 dana!

Bebin kuvar
Najbolje namirnice za bebu su organskog porekla.

Kada se uvodi nemlečna hrana za bebe koje se hrane  majčinim mlekom a kada za bebe koje se hrane adaptiranim formulama pročitajte OVDE

Naš izbor iz BEBINOG PRVOG KUVARA

autora Anabel Karmel, stručnjaka za ishranu dece

Bebin kuvar
Kašica za bebu priprema se lako i brzo.

Recept kašice za bebu od: Muskatna bundeva, šargarepa i jabuka

Potrebno je:

  • 1 šargarepa srednje veličine (100 g), oljuštena i iseckana na kolutove,
  • 200 g muskatne bundeve, oljuštene, očišćene od semenki  i iseckane,
  • pola manje slatke jabuke (50 g), oljuštene, očišćene od semenki i iseckane,
  • 10 g suvih šljiva

Priprema:

Šargarepu i bundevu stavite u aparat  za kuvanje na pari (odnosno posudje za kuvanje na pari) i kuvajte pet minuta. Dodajte jabuku i suve šljive i nastavite da kuvate još deset minuta dok svi sastojci ne omekšaju.

Pasirajte sa oko dve kašike vode iz donje posude za kuvanje na pari.

priprema 12 minuta

kuvanje 15 minuta

količina 6 porcija

Beba će uživati! Bebi će se dopasti!

bebin kuvar
Bebi će se dopasti!

Koliko je dobra i zdrava ova kašica za bebu?

  • Najvažniji antioksidant šargarepe je beta-karoten (provitamin A). Ovaj značajni vitamin se bolje iskorišćava iz kuvane šargarepe. Od mineralnih materija dobro su iskoristivi magnezijum, kalcijum, kalijum i fosfor, natrijum, cink i sumpor. Uz sadržaj ugljenih hidrata dobar je izvor neophodnih biljnih vlakana (nerastvorljivih i rastvorljivih) koja, pored ostalih korisnih sastojaka, šargarepu čine važnom namirnicom u ishrani dece.
  • Bundeva ima visoku koncentraciju beta karotena, sadrži  ugljene hidrate, biljna vlakna, slobodne aminokiseline, proteine, vitamin B6, mineralne materije (kalijum, kalcijum, natrijum, magnezijum, fosfor)
  • Šljiva (kuvana) je bogat izvor kalijuma i fosfora, gbožđa, magnezijuma, kao i karotena, vitamina E… Šljive sadrže i pigment antocijana koji je važan u prevenciji anemije.
  • Kuvana jabuka, ne sadrži vitamin C, ali zato ovo sjajno voće sadrži: biljna vlakna, pektin, biljne masti, vitamin A , vitamin B ,  gvožđe, magnezijum, organske kiseline, i još mnogo drugih korisnih sastojaka…

BEBIN KUVAR  može da se kupi i u Srbiji (uz magazin “Blic žena” po ceni od samo 299 dinara)!

avatar
Autor projekta Trudnoća i zdravlje. Autor realizovanih uspešnih projekata: Zdrava hrana-Zelena jabuka, Berza male privrede, Svet u srcu i brojnih drugih.

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Oktal - Multimam Jan24 Side
Femibion 2
Femibion 1 i 2
Femibion
Femibion 1 i 2
Femibion
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

5 problema sa kožom i bezbedni tretmani u trudnoći

Kada počinje postporođajna depresija i koliko može trajati?

4 najčešće promene odnosa sa partnerom tokom trudnoće

Kada je previše stresa u trudnoći i kako utiče na trudnicu i bebu?

25 preporuka da vam trudnoća bude što srećnije iskustvo

Preporučujemo vam...

Koji su najčešći genitalni problemi kod beba? Mame neguju intimna mesta svoje bebe tokom promene pelena i kupanja. Uvek bi trebalo da se konsultujete sa pedijatrom Vaše bebe u vezi...

Koje stvari koje bebe rade u 1. godini i zabrinjavaju mame? Kada ste nova mama, imaćete trenutke panike u vezi sa zdravlјem Vaše bebe. Evo nekih od najčešćih i sasvim...

Znam, znam, pomislili ste “Šuga kod dece i odraslih? Pa zar to još postoji?” Itekako postoji! Uglavnom nailazimo na sporadične slucajeve tokom godine. I to u okviru par ljudi ili...

Za mame koje doje veoma je značajna kvalitetna ishrana. Zdrava superhrana (top namirnice) mogu pomoći vašoj ishrani. Tako, ćete dobiti potrebne hranjive materije i vi i vaša beba. Energija, proteini...