Visoke Potpetice ili Ravna Obuća u Trudnoći?

Visoke potpetice u trudnoći

Zaboravite na visoke potpetice u trudnoći, potpetice ne treba da budu više od 3-5 cm. 

Često se postavlja pitanje koji tip obuće nositi u trudnoći, smeju li se nositi visoke potpetice, koja visina pete je preporučljiva, do kog meseca?

Visoke potpetice u trudnoci 2

Ostavite visoke potpetice za period posle oporavka od porođaja!

Visoke potepetice u trudnoći, nose rizik od nestabilnosti, pada, povrede, izlaganja zglobova i ligamenata velikim naprezanjima , što može dovesti do istezanja, iščašenja zgloba, pogoršanja već postojećih deformiteta stopala, Nošenje visokih potpetica potencira još više lumbalnu lordozu, dovodi do skraćenja mišića listova i pojačanja pritiska i opterećenja kolena i leđa, pojavu i pojačanje bolova u leđima, čime se ugrožava zdravlje trudnica.

Kada je štikla visine 5-7cm – dve trećine opterećenja je na prstima, a jedna na zadnjem delu, dok kod sada modernih potpetica od preko 10 cm skoro svo opterećenje je na prednjem delu stopala. Zato trudnica treba da odloži visoke potpecice, za neka naredna vremena…

Nikako nije preporučena ravna obuća

Trudnice se često opredeljuju da nose potpuno ravnu obuću, što nije primereno njihovom fiziološkom stanju.

Ravna obuca u trudnoci nije preporucena 2

Baletanke izbegavajte u trudnoći, ili ukoliko je moguće stavite “ortopedsku petu” uložak.

Loš izbor je nošenje baletanki, japanki, skroz ravnih, mekanih cipela. Svakodnevno nošenje u trudnoći nije preporučljivo jer stopalu ne daju dovoljno čvrst oslonac i potporu svodu stopala, dok u zadnjim mesecma trudnoće pojačavaju osećaj nestabilnosti i strah od pada unazad. Japanke su definitivno obuća koju treba izbegavati, čak i ako imaju ortopedsku petu – punu štiklu visine oko 3-4 cm,  jer su nestabilne, može doći do izvrtanja zgloba, pada …

Šta je preporučeno koja visina štikle?

Trudnoća je fiziološko stanje u kojem dolazi do velikih hormonskih promena, povećanja telesne težine od 10 kg i više, menjanja statike, povećanja lumbalne lordoze, promene u mišićima i ligamentima koji postaju elastični, rastegljiviji, te su i zglobovi nestabilniji tako da dolazi do spuštanja svoda stopala. Ako obuća nema preporučenih 3 santimetra visine – stavite u obuću medicinske uloške. Ovo se posebno odnosi na potpuno ravne patike, mada je sada izbor paktika (naročito tipa skečers) prilagođen fiziološkom stanju i  već ima udobne uloške sa visinom do 3 cm. Kod baletanki – uložak je obavezan.

Podsetimo da naša stopala trpe veliko opeterećenje pri stajanju i hodu. Ukoliko je  potepetica 3 cm onda je raspored opetrećenja isti na zadnjem i prednjem delu stopala.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije i specijalista angiologije. Dugogodišnje iskustvo na poslovima specijaliste fizikalne medicine sa rehabilitacijom i na poslovima specijaliste angiologa. Autor je i koautor više stručnih radova iz oblasti rehabilitacije, balneoterapije, osteoproze, doppler dijagnostike i neurorehabilitacije.
Preporučujemo vam...
Rešite se pelenskog ojeda u 2 koraka
Rešite se pelenskog ojeda u 2 koraka
Pelenski ojed bebe je čest problem sa kojim se majke susreću. Koža bebe je osetljiva i nežna, a imunski sistem nezreo, tako da se svaka lezija kože mora ozbiljno shvatiti. Za potpuno funkcionalno i strukturno sazrevanje kože potrebne su i dve do tri godine.Šta je to pelenski ojed?Pelenski ojed (osip…
Olakšajte prirodni porođaj – Dianatal akušerski gel za lakši porođaj
Trudnice o izboru načina porođaja razmišljaju većinom u drugoj polovini trudnoće, najčešće u trećem trimestru. Predstavićemo vam podršku na porođaju. Informišite se o svim mogućnostima koje mogu olakšati i obezboliti porođaj, skratiti trajanje porođaja, obilazite porodilišta, ukoliko ima tih mogućnosti, gledajte uslove, raspitajte se… Ukoliko ste se opredelili za vaginalni…