Visoke Potpetice ili Ravna Obuća u Trudnoći?

Visoke potpetice u trudnoći

Sadržaj

Visoke potpetice ili ravna obuća dok ste u trudnoći?  Zaboravite na visoke potpetice u trudnoći, potpetice ne treba da budu više od 3-5 cm.

Visoke potpetice ili ravna obuća?

Često se postavlja pitanje koji tip obuće nositi u trudnoći, smeju li se nositi visoke potpetice, koja visina pete je preporučljiva, do kog meseca?

visoke potpetice ili ravna obuca
Baletanke izbegavajte u trudnoći, ili ukoliko je moguće stavite “ortopedsku petu” uložak

Ostavite visoke potpetice za period posle oporavka od porođaja!

Visoke potepetice u trudnoći, nose rizik od nestabilnosti, pada, povrede, izlaganja zglobova i ligamenata velikim naprezanjima , što može dovesti do istezanja, iščašenja zgloba, pogoršanja već postojećih deformiteta stopala, Nošenje visokih potpetica potencira još više lumbalnu lordozu, dovodi do skraćenja mišića listova i pojačanja pritiska i opterećenja kolena i leđa, pojavu i pojačanje bolova u leđima, čime se ugrožava zdravlje trudnica.

Kada je štikla visine 5-7cm – dve trećine opterećenja je na prstima, a jedna na zadnjem delu, dok kod sada modernih potpetica od preko 10 cm skoro svo opterećenje je na prednjem delu stopala. Zato trudnica treba da odloži visoke potpecice, za neka naredna vremena…

Visoke-potpetice-u-trudnoci-
Opeterećenje pri stajanju i hodu.

Nije preporučena ravna obuća?

Trudnice se često opredeljuju da nose potpuno ravnu obuću, što nije primereno njihovom fiziološkom stanju. Loš izbor je nošenje baletanki, japanki, skroz ravnih, mekanih cipela. Svakodnevno nošenje u trudnoći nije preporučljivo jer stopalu ne daju dovoljno čvrst oslonac i potporu svodu stopala, dok u zadnjim mesecma trudnoće pojačavaju osećaj nestabilnosti i strah od pada unazad. Japanke su definitivno obuća koju treba izbegavati, čak i ako imaju ortopedsku petu – punu štiklu visine oko 3-4 cm,  jer su nestabilne, može doći do izvrtanja zgloba, pada …

Šta je preporučeno koja visina štikle?

Trudnoća je fiziološko stanje u kojem dolazi do velikih hormonskih promena, povećanja telesne težine od 10 kg i više, menjanja statike, povećanja lumbalne lordoze, promene u mišićima i ligamentima koji postaju elastični, rastegljiviji, te su i zglobovi nestabilniji tako da dolazi do spuštanja svoda stopala. Ako obuća nema preporučenih 3 santimetra visine – stavite u obuću medicinske uloške. Ovo se posebno odnosi na potpuno ravne patike, mada je sada izbor paktika (naročito tipa skečers) prilagođen fiziološkom stanju i  već ima udobne uloške sa visinom do 3 cm. Kod baletanki – uložak je obavezan.

Podsetimo da naša stopala trpe veliko opeterećenje pri stajanju i hodu. Ukoliko je  potepetica 3 cm onda je raspored opetrećenja isti na zadnjem i prednjem delu stopala.

Visoke potpetice ili ravna obuća
Japanke nikako nisu prikladna obuća
avatar
Dugogodišnje iskustvo na poslovima specijaliste fizikalne medicine sa rehabilitacijom i na poslovima specijaliste angiologa.

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Oktal - Multimam Jan24 Side
Esensa DevitinD3k1
Gasimenti
Esensa Propomint
Femibion
Femibion
Femibion 2
Femibion 1 i 2
Femibion 1 i 2
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Dynamic.rs
Najnoviji članci

Šta prethodi govoru deteta – 2 ključne sposobnosti

Gasimetin kapi – Za grčeve i gasove kod beba i dece

Strahovi trudnica kojih se treba osloboditi (1. deo)

3 pitanja trudnica pre porođaja i odgovori ginekologa akušera

Preporučujemo vam...

Najčešći strahovi trudnica su obično strahovi koje svakako treba prevazići. Strepnje od novog stanja i očekivanog porođaja su u većini slučajeva samo strah od nepoznatog. Zato trudnice treba da se...

Strahovi trudnica u vezi sa trudnoćom su brojni. Ovo su najčešći strahovi kojih se treba što pre osloboditi. Prirodno je da se malo brinete tokom trudnoće. To je novo iskustvo...

Povećan holesterol u trudnoći je uobičajen i neophodan. Ali, koliko je previše? Poznato je da su komplikacije vezane za trudnoću povezane sa ukupnim nivoom holesterola. Takođe i nivoima triglicerida koji...

Snovi u trudnoći često su neobični, iako svi spavaju i sanjaju svake noći, snovi tokom trudnoće obično su prepuni emocija. To je odraz  dramatičnih životnih promena kojima ćete se podvrgnuti. Dakle, šta...