Izbor Obuće u Trudnoći

Izbor obuće u trudnoći

Često se postavlja pitanje koji tip obuće nositi u trudnoći, smeju li se nositi visoke potpetice, koja visina pete je preporučljiva, do kog meseca.

Izbor obuce u trudnoci 3
Obuću ćemo birati u odnosu na fiziološko stanje – trudnoću!

Podsetimo da naša stopala trpe veliko opeterećenje pri stajanju i hodu. Ukoliko stojimo na ravnom, dve trećine naše težine opeterećuje zadnji deo stopala, a samo jedna trećina prednji. Tada su i naš položaj i težište tela u dobrom odnosu. Taj odnos se izrazito menja pri povećanju potpetice: ako je potepetica 3 cm onda je raspored opetrećenja isti na zadnjem i prednjem delu stopala.

 

Kada je štikla visoka

Kada je štikla visine 5-7cm – dve trećine opterećenja je na prstima, a jedna na zadnjem delu, dok kod sada modernih potpetica od preko 10 cm skoro svo opterećenje je na prednjem delu stopala.

Kada je obuća potpuno ravna

Loš izbor je nošenje baletanki, japanki, skroz ravnih, mekanih cipela. Svakodnevno nošenje u trudnoći nije preporučljivo jer stopalu ne daju dovoljno čvrst oslonac i potporu svodu stopala, dok u zadnjim mesecma trudnoće pojačavaju osećaj nestabilnosti i strah od pada unazad. Japanke su definitivno obuća koju treba izbegavati, čak i ako imaju ortopedsku petu – punu štiklu visine oko 3-4 cm,  jer su nestabilne, može doći do izvrtanja zgloba, pada … 

Izbor obuce u trudnoci 1
U poslednjem tromesečju birajte patike ili ravnije cipele koje nemaju pertle i šnir…

Kada smo trudne

Trudnoća je fiziološko stanje u kojem dolazi do velikih hormonskih promena, povećanja telesne težine od 10 kg i više, menjanja statike, povećanja lumbalne lordoze, promene u mišićima i ligamentima koji postaju elastični, rastegljiviji, te su i zglobovi nestabilniji tako da dolazi do spuštanja svoda stopala. Ako obuća nema preporučenih 3 santimetra visine – stavite u obuću medicinske uloške. Ovo se posebno odnosi na potpuno ravne patike, mada je sada izbor paktika (naročito tipa skečers) prilagođen fiziološkom stanju i  već ima udobne uloške sa visinom do 3 cm. Kod baletanki – uložak je obavezan.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Specijalista fizikalne medicine i rehabilitacije i specijalista angiologije. Dugogodišnje iskustvo na poslovima specijaliste fizikalne medicine sa rehabilitacijom i na poslovima specijaliste angiologa. Autor je i koautor više stručnih radova iz oblasti rehabilitacije, balneoterapije, osteoproze, doppler dijagnostike i neurorehabilitacije.
Preporučujemo vam...
roditeljstvo za detetov i licni razvoj
Roditeljstvo za Detetov i Lični Razvoj
Biti roditelj, roditeljevati, može se izjednačiti sa biti umetnik života. Na putu roditeljstva ima mnogo zamki i izazova. Koliko izazova toliko prilika da se razvijamo kao ličnosti, da pravimo lične promene. Time i da postajemo bolji ljudi.Roditeljstvo prilika za lični razvoj?Svako naše dete, daje nam novu šansu da napravimo novu…
vezbe za hipotonus bebe
Pogledajte Video – Vežbe za Hipotonus Bebe
Za psihomotorni razvoj deteta, bitno je da se što pre prepozna hipotonus, i počne sa radom kako bi se otklonio problem.Potrebno je što ranije otkriti Hipotonus kod bebe?Mišićni tonus je otpor pasivnim pokretima ekstremiteta. Može da bude smanjen (hipotonus) ili povećan (hipertonus).Ako se poremećaji u mišićnom tonusu  ne prepoznaju na vreme dete počinje…
Šta je FertilityAid MD for women?
Fertility AID MD Woman – Preparat u Tretiranju Infertiliteta
Šta je FertilityAid MD for women?Patentirana i klinički proverena formula stvorena od strane vrhunskih eksperata za infertilitet koja je namenjena pripremi žene za začeće.Pripremate se i želite da ostvarite roditeljstvo? Preporučićemo vam najefikasniji preparat u tretiranju infertiliteta poslednjih 10 godina u USA.Pruža potporu zdravom hormonskom balansu, štiti jajnu ćeliju u…