Zimski sportovi za decu prava su radost i prilika za aktivnosti sa decom. Boravak i igra napolju povoljno utiču na zdravlje i razvoj deteta.
Zimski sportovi za decu prilika za razvoj motoričkih veština
To je prilika za fizičku aktivnost i razvoj motoričkih veština; umesto da sedi pored televizora uz grickalice, dete jača svoje mišiće i podstiče krvotok. Stiče nove motoričke veštine. i nova senzorna iskustva, koja ne može steći u zatvorenom prostoru.
Sve ovo pozitivno utiče na raspoloženje i ponašanje deteta i na mentalno zdravlje. Kroz aktivnosti sa drugom decom razvija svoje socijalne i komunikacione veštine. Zimi svi po malo patimo od nedostatka energije. Dan je kratak, veče brzo dođe, I posle napornog radnog dana radije ostajemo u kući, uz tv ili neku drugu razonodu. Izlazak napolje sa decom biće dobar i za vas i za decu, doneće dobro raspoloženje i pozitivnu energiju!
- Ne mislite o zimskom vremenu kao o “lošem” vremenu, već o periodu kada je vama i vašoj deci zaista potreban svež vazduh i fizička aktivnost, da biste održali dobro zdravlje i raspoloženje. Zima pruža neka jedinstvena zadovoljstva, kao što je uživanje u snegu.
- Odgovarajuća odeća i obuća učiniće boravak deteta napolju prijatnim.
- Nije vam neophodna skupocena zimska oprema; brojne su aktivnosti za koje vam nije potrebna nikakva dodatna oprema, a deci će biti zabavne. Večernja šetnja po snegu ili sankanje u obližnjem parku su trenuci koji se pamte!
- Skupite veće društvo dece i roditelja iz komšiluka, prijatelje ili rođake; sve je zabavnije kada se radi u društvu.
Ideje za zimske aktivnosti napolju
Istraživanje prirode: skupljajte grančice, lišće, plodove; dajte deci da nacrtaju šta su videli, da opišu ili snime aparatom. Napravite zajedno kutiju sa zimskim uspomenama.
Posmatrajte zajedno kako žive životinje tokom zime, napravite hranilicu za ptice Krenite zajedno u večernju šetnju. Uživajte u zimskim sportovima. Ne propustite sankanje prve večeri kad padne sneg!
Sankanje i bezbednosne preporuke
- Proverite stazu za sankanje, da li ima drveća, ograda, većeg kamenja. Proverite da li se završava dužom ravnom povrinom, da kraj staze nije blizu puta, parking ili neke vodene površine. Ovo je naročito važno ako se ide na sankanje po mraku.
- Staza treba da bude prekrivena snegom a ne ledom, proverite da nije previše strma (do 300).
- Nemojte puštati decu mlađu od pet godina da se sama sankaju; odvojte deo staze za manju decu od onih starijih, izaberite deo staze gde nije velika gužva.
- Učite dete da na sankama uvek sedi gledajući napred, sa ispruženim nogama kojima može da upravlja sankama; sankanje u ležećem položaju povećava rizik od povreda.
- Deca bi trebalo da nose kacigu.
- Spuštajte se sredinom staze, a penjite sa strane, učite dete da vodi računa o drugim sankama koje ih mogu udariti.
Klizanje na ledu
Deca bi trebalo da imaju štitnike za ručne zglobove, da ne bi došlo do povreda pri padu. Poželjno je da imaju i kacigu. Čvrsto vežite klizaljke, da bi noga bila stabilna.
Skijanje i deca
Skijanju decu treba da obučavaju obučeni treneri, po program prilagođenom njihovom uzrastu. Imajte na umu da koordinacija kod dece nije potpuno razvijena pre 10.godine života. Proverite da li celokupna oprema odgovara detetu po veličini i da li je ispravna. Dete treba da ima naočari za sunce, odgovarajuće rukavice, poželjno je da ima i kacigu. Dete nikada ne treba da se skija samo. Postarajte se da ima pauzu nakon svaka dva ili tri spuštanja; povrede su češće kada je dete umorno!
Američka akademija za pedijatriju ne preporučuje snoubording za decu mlađu od 7 godina.
Motorne sanke
Ne preporučuje se da se deca mlađa od 6 godina voze na motornim sankama. Starija deca i odrasli treba uvek da imaju kacigu; deca mlađa od 16 godina ne bi trebalo da samostalno upravljaju motornim sankama. Opasno je vući motornim sankama decu na sankama, gumi i sl.
