Gestacijski dijabetes pod kontrolom je moguć. Uz Vašu pažnju, promenu stila života i dobru saradnju sa doktorom koji prati Vašu trudnoću. Gestacijski dijabetes je oblik dijabetesa koji počinje tokom trudnoće i obično se povlači posle porođaja, kada se hormoni vrate u normalu. Većina trudnica može da kontroliše gestacijski dijabetes uz promene načina života uz pažljivo praćenje lekara tokom prenatalnih poseta.
Šta je gestacijski dijabetes?
Gestacijski dijabetes se ispoljava kao smanjena tolerancija na glukozu, koja se prvi put zapaža u toku trudnoće. Najčešće se pojavljuje između 24. i 28. nedelje trudnoće. Tokom trudnoće, hormoni mogu učiniti insulin manje efikasnim ili čak dovesti do toga da prestane da obrađuje glukozu u hrani. Ako je normalan proces insulina prekinut, višak glukoze u krvi majke može izazvati gestacijski dijabetes i proći kroz placentu, izazivajući probleme i bebi.
Gestacijski dijabetes može izazvati komplikacije i za majku i za bebu
- Carski rez
- Visok krvni pritisak
- Metabolički sindrom
- Dijabetes tipa 2
- Makrosomija
- Respiratorni distres za bebu
- Povećana stopa mrtvorođenosti
- Deca imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kasnije u životu
Simptomi gestacionog dijabetesa
Ako imate bilo koji od navedenih simptoma, trebalo bi da o njima razgovarate na sledećem prenatalnom pregledu.
- Pojačano mokrenje. Kada se glukoza akumulira u krvi, ona izvlači vodu iz tkiva tela i ulazi u krv. Bubrezi ovu dodatnu vodu pretvaraju u urin i izlučuju je. Ovo povećava izlučivanje urina.
- Povećana žeđ. Povećanje izlučivanja urina dovodi do dehidracije Vašeg tela. Ovo te čini žedni.
- Povećana glad. Ćelije Vašeg tela ne dobijaju dovoljno glukoze, što znači da Vaše ćelije ne mogu dobiti dovoljno hrane. Ovo je uzrok da se osećate gladno.
- Infekcije urinarnog trakta koje se ponavljaju ili vaginalna gljivične infekcije. Kada se glukoza nakuplja u krvi, to može uticati na funkcionisanje Vaših belih krvnih zrnaca. Ovo može biti uzrok da češće imate infekcije urinarnog trakta ili vaginalne gljivične infekcije.
- Gubitak težine. Uprkos povećanju apetita, možete izgubiti težinu. To je zato što ćelije ne mogu da dobiju dovoljno glukoze za energiju. One počinju da razgrađuju telesne zalihe masti kako bi proizvele energiju.
- Osećaj umor Pošto vaše ćelije ne dobijaju glukozu, ne mogu dobiti dovoljno energije. Ovo je razlog da se osećate umorno.
Skrining testovi za gestacijski dijabetes
Vaš lekar će proceniti Vaš rizik od gestacionog dijabetesa prilikom Vaše prve prenatalne posete. Ako već imate dijabetes i zatrudnite, onda ne morate da se testirate na gestacijski dijabetes.
Faktori rizika za razvoj gestacionog dijabetesa su gojaznost, porodična istorija dijabetesa tipa 2 ili prethodna istorija gestacionog dijabetesa. Vaš lekar može preporučiti da se podvrgnete testiranju tolerancije na glukozu što je pre moguće. Ako je Vaš početni test negativan, bićete ponovo testirani između 24. i 28. nedelje trudnoće. Ako ste u prosečnom riziku, Vaš lekar će vam dati skrining test ( OGTT ) između 24-28 nedelja gestacije.
Gestacijski dijabetes pod kontrolom
Najvažnije je da redovno idete kod lekara na kontrole. Ako je ustanovljena dijagnoza gestacijski dijabetes, ti odlasci kod lekara će se verovatno povećati na najmanje svake dve nedelje. Takođe možete očekivati dodatni ultrazvuk ili dva da biste pratili veličinu Vaše bebe.
Između odlazaka kod lekara, možete preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem tako što ćete paziti šta jedete i, uz odobrenje lekara, redovno vežbati. Nekim trudnicama će takođe biti potrebni lekovi za kontrolu šećera u krvi.
Gestacijski dijabetes i pravilna ishrana PROČITAJTE OVDE
Gestacijski dijabetes i glikemijski indeks namirnica PROČITAJTE OVDE
Ishrana i gestacijski dijabetes – Jelovnik i recepti PROČITAJTE OVDE
Većina trudnica može upravljati gestacijskim dijabetesom uz promene načina života kao što su:
- Planirajte da jedete tri obroka srednje veličine svakog dana, sa dve do tri male užine između.
- Učinite posne proteine, integralne žitarice i povrće redovnim delom svoje ishrane.
- Birajte mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti da biste i dalje dobili kalcijum koji je toliko važan tokom trudnoće. Mleko sa niskim sadržajem masti, običan nemasni jogurt ili grčki, sojino mleko bez ukusa.
- Izbegavajte slatku, prerađenu hranu.
- Uključite 30 minuta vežbanja u svoju rutinu najmanje pet puta nedeljno. Dobre opcije vežbanja tokom trudnoće uključuju šetnju, plivanje ili čas joge za trudnoću.
- Vodite dnevnik hrane i pratite kako se osećate nakon što jedete. Ponesite ovaj dnevnik i razgovarajte o tome sa svojim lekarom.
