Facebook Instagram
logotip
logo-trudnocaizdravlje-short
NAVIGACIJA

Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela

Vežba balansa

Sadržaj

Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela radi u stojećem položaju. Leđa su prava. Ruke lagano spuštene pored tela. Opustite se. Osvestite disanje.

Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela

Dišite na nos provlačeći vazduh kroz zadnji zid grla i dok udišete i dok izdišete, normalnim ritmom (u svom ritmu disanja), tako da čujete sebe kao šum okeana. Opustite se. Osvestite disanje.

Nađite fokus, najbolje u visini očiju ili malo iznad.

Uzemljite levu nogu (oslonite se potpuno na levu nogu dok stojite), desnu nogu podignite sa strane, tako da koleno bude (najviše) do visine kuka. Levu ruku podignite tako da nađete ravnotežu.

Ostanite u ovom položaju dok ne uradite tri disajna pokreta (tri puta udah i tri puta izdah).

Vratite se u osnovni položaj, napravite kratku pauzu i promenite stranu. Izvedite istu vežbu na drugoj nozi.

Članak je realizovan u saradnji sa Instagram nalogom maja_yogafriends

Vežba balansa

 

avatar
Autor članka: Maja Radulović Instruktor yoge Yogi Siromani
Osnivač studija Yoga Friends, yogom bavi dugi niz godina kao instruktor, stekla je zvanje Yogi Siromani. Svoju obuku za instruktora yoge završila je u SAD.
Pregled svih članaka autora

Podeli ovaj članak sa prijateljima

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Skype
Email
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Vežba balansa – Koleno sa strane ruka pored tela
Ekcemon
Melprohem D
Babymel D
Striamel D
Melproven
Dynamic.rs
Dynamic - Personalni treninzi
Dynamic - Body Logic salon
Dynamic.rs
Najnoviji članci

Vodič kroz alergije u trudnoći – Dijagnostika i lečenje

Bolesti kože u trudnoći i fiziološke, očekivane promene kože

Bazalna telesna temperatura u trudnoći i planiranju začeća

Oplodnja jajne ćelije – Kako nastaje novi život

Testosteron kod žena

Preporučujemo vam...

Vodič kroz alergije u trudnoći
Vodič kroz alergije u trudnoći – Dijagnostika i lečenje

Vodič kroz alergije u trudnoći: Osnovno pitanje koje brine svaku buduću majku jeste, kako alergija utiče na moju bebu i da li su lekovi koje uzimam bezbedni za njen razvoj?...

Bolesti kože u trudnoći i fiziološke, normalne promene predstavljaju komplekspi klinički izazov koji zahteva detaljnu analizu svakog simptoma. Razgraničenje između bezazlenih fizioloških adaptacija i potencijalno opasnih dermatoza je od ključnog značaja za zdravlje majke i fetusa. Ovo je vodič kroz fiziološke promene, dermatoze trudnoće, dijagnostiku i bezbednost terapije. Bolesti kože u trudnoći Interdisciplinarna saradnja između dermatologa, akušer-ginekologa i lekara opšte prakse čini temelj bezbedne i efikasne dijagnostike i terapije. Svaka klinička odluka mora biti doneta uz pažljivo vaganje terapijske koristi za majku i potencijalnog rizika po fetus. Opšte posmatrano, kvalitet i stanje kože se kod većine žena menjaju tokom trudnoće. Dok neke trudnice primećuju tzv. trudnički sjaj usled povećane vaskularizacije i sekrecije lojnih žlezda, veliki broj žena se suočava sa suvoćom, svrabom, pojavom novih pigmentacija ili pogoršanjem već postojećih hroničnih dermatoloških oboljenja. Zašto se koža menja tokom gestacije? Normalna trudnoća podrazumeva duboke endokrine promene. Tokom prvih 12 nedelja, odnosno do kraja prvog tromesečja, placenta se potpuno formira i preuzima glavnu ulogu u proizvodnji hormona. Od početka drugog tromesečja, sam fetus takođe počinje da sintetiše sopstvene hormone, što dodatno kompleksira hormonsku ravnotežu majke. Glavni hormonski i imunološki faktori koji utiču na kožne promene obuhvataju: • Estrogeni i progesteron: Rast nivoa estrogena i progesterona stimuliše sintezu melanina, utiče na vaskularni ton i funkciju lojnih i znojnih žlezda. • Peptidni hormoni i kortikosteroidi: Povećana sekrecija kortizola i melanokortina iz hipofize i nadbubrežnih žlezda direktno doprinosi hiperpigmentaciji. • Imunološka adaptacija: Radi sprečavanja odbacivanja fetusa (koji sadrži očeve antigene), dolazi do supresije ćelijskog imuniteta (Th1 odgovor) i prevage humoralnog imuniteta (Th2 odgovor). Ova promena objašnjava zašto se neka stanja (poput atopijskog dermatitisa) često pogoršavaju, dok se druga (poput psorijaze) mogu privremeno smiriti. Uloga fototipa kože po Tomasu Ficpatriku Individualni odgovor kože na hormonske fluktuacije u velikoj meri zavisi od genetički determinisanog fototipa kože. Prema klasifikaciji Tomasa Ficpatrika (Thomas Fitzpatrick), definisano je šest fototipova kože na osnovu količine melanina i reakcije na ultraljubičasto (UV) zračenje: • Tip I: Veoma svetla koža, crvena kosa, plave oči; uvek gori, nikada ne crni. • Tip II: Svetla koža, plava kosa; lako gori, minimalno crni. • Tip III: Srednje svetla/senčesta koža; povremeno gori, postepeno crni. • Tip IV: Maslinasta koža, tamna kosa i oči; retko gori, lako crni. • Tip V: Tamnosmeđa koža; izuzetno retko gori, brzo i intenzivno crni. • Tip VI: Crna/izuzetno pigmentisana koža; nikada ne gori. Fototipovi kože su nasleđeni i neizmenljivi tokom života. Na području srednje i istočne Evrope najzastupljeniji su tipovi 2, 3 i 4. Hiperpigmentacija tokom trudnoće je značajno izraženija i primetnija kod osoba sa tamnijim fototipom kože (tipovi III, IV i V). Fiziološke promene kože u trudnoći Fiziološke promene su očekivane, benigne i direktno povezane sa gestacijskim procesom. Poznate su i kao „stigme trudnoće“. Najčešće se spontano povlače nakon porođaja. Hiperpigmentacija i Melazma Reverzibilna hiperpigmentacija javlja se u preko 90% trudnica. Povećani nivoi melanocit-stimulišućeg hormona (MSH), estrogena i progesterona dovode do prekomerne proizvodnje melanina. • Hloazma (Chloasma gravidarum): Smeđe-tamne pege nepravilnog oblika, često simetrično raspoređene na čelu, obrazima, nosu i iznad gornje usne. Izlaganje suncu značajno pojačava intenzitet pigmentacije. Hloazma se pojačava tokom trudnoće i obično nestaje nakon porođaja, ali ima tendenciju recidiva u narednim trudnoćama. • Melazma gravidarum (Melasma gravidarum): Hiperpigmentacija karakterističnih anatomskih zona, areola dojki, arealnog areala genitalija, kao i potamnjenje uzdužne linije stomaka (Linea alba postaje Linea nigra). Promene na kosi i noktima Tokom trudnoće, hormoni produžavaju anagenu (fazu rasta) folikula dlake, zbog čega kosa deluje gušće i sjajnije. Međutim, 2–4 meseca nakon porođaja dolazi do naglog prelaska folikula u telogenu fazu, što rezultira pojavom telogenog efluvijuma (privremenog intenzivnog opadanja kose). Takođe se može javiti blagi hipertrihoza (povećana kosmatost na licu i trupu). Promene na noktima obuhvataju onihodistrofiju, povećanu krtost, listanje i pojavu poprečnih brazda. Vaskularne promene i otamčenost Povećan volumen cirkulišuće krvi i visoki nivoi estrogena uzrokuju značajne reperkusije na vaskularnom sistemu: • Paukovi hemangiomi (Stellatne angiomi): Povećane kapilarne formacije u obliku paukove mreže na licu, vratu i grudima. U 20–50% slučajeva mogu ostati trajno i nakon porođaja. • Palmarni eritem: Crvenilo dlanova uzrokovano vazodilatacijom. • Proširene vene i hemoroidi: Razvijaju se zbog pritiska uvećane materice na donju šuplju venu i povećanog venskog pritiska u donjim ekstremitetima. • Piogeni granulom: Privremeni benigni vaskularni tumor koji se često javlja na desnima (Epulis gravidarum) ili koži. • Livedo retikularis (Livedo reticularis): Fiziološka reakcija kože na hladnoću u obliku mrežastog crvenila. Međutim, ukoliko je praćena asimetrijom i ulceracijama (Livedo racemosa/dendritica), može biti marker antifosfolipidnog sindroma (APS) ili sistemskog eritematoznog lupusa (SLE). Strije (Striae gravidarum) i Akrohordoni Strije nastaju kombinacijom mehaničkog istezanja kože i hormonski uslovljenog slabljenja elastičnih i kolagenih vlakana. Najpre su ružičaste ili ljubičaste (Striae rubrae), a vremenom atrofiraju i postaju beličaste (Striae albae). Akrohordoni (meki fibromi) su mali viseći mladeži koji se često pojavljuju na vratu, ispod pazuha i ispod dojki u drugoj polovini trudnoće. Pregled najčešćih fizioloških promena kože u trudnoći Promena na koži Glavni uzrok Klinička slika Ishod nakon porođaja Hloazma / Melazma Povećan MSH, estrogen, progesteron, UV zračenje Smeđe hiperpigmentisane pege na licu, čelu i obrazima Povlači se spontano; mogući recidivi Paukoliki angiomi Hiperestrogenija, vazodilatacija Crvene tačkaste vaskularne lezije sa zrakastim kapilarima Nestaju u 50-80% slučajeva; neki ostaju Strije (Striae) Istezanje tkiva + hormonska azgradnja kolagena Ružičasto-ljubičaste pruge na stomaku, butinama i dojkama Blede u beličaste ožiljke; ne nestaju potpuno Telogeni efluvijum Nagli pad estrogena nakon porođaja Difuzno opadanje kose 2- 4 meseca post-partum Potpuni oporavak u roku od 6-12 meseci Pogoršanje preegzistirajućih kožnih oboljenja Mnoga dermatološka stanja koja su bila prisutna i pre trudnoće mogu promeniti svoj tok pod uticajem gestacijskih hormonskih i imunoloških transformacija. Zahtevaju poseban oprez jer terapijski izbor biva značajno ograničen. Atopijski dermatitis i Ekcem Atopijski dermatitis je najčešći uzročnik svraba u trudnoći. Preko 50% svih kožnih problema u gestaciji otpada na atopijske erupcije. Zbog prevage Th2 imunološkog odgovora, atopijski dermatitis se u većini slučajeva pogoršava, naročito u prvom i drugom tromesečju. Karakteriše se intenzivnim svrabom, crvenilom, pucanjem i ekzematoznim promenama na pregibnim površinama ekstremiteta, licu i vratu. Psorijaza Za razliku od atopijskog dermatitisa, psorijaza često pokazuje poboljšanje ili kliničku remisiju tokom trudnoće u čak 40–60% slučajeva. Ovo se pripisuje visokim nivoima progesterona i supresiji Th1/Th17 imunološkog puta. Međutim, kod 10–20% žena može doći do pogoršanja, a postporođajni egzacerbacioni skok je veoma čest. Posebno redak i opasan oblik je pustularna psorijaza trudnoće (Impetigo herpetiformis), koja predstavlja hitna akušersko-dermatološko stanje praćeno sistemskim simptomima (groznica, hipokalcemija). Akne (Acne vulgaris) i Rozacea Povećana proizvodnja androgena i progesterona u prvom tromesečju stimuliše sebacealne žlezde, što može izazvati značajno pogoršanje akni na licu, grudima i leđima. Međutim, standardna sistemska terapija akni (izotretinoin, tetraciklini) je strogo kontraindikovana zbog visoke teratogenosti. Ostale dermatoze Ostala hronična stanja poput lihen planusa, Diringovog herpetiformisanog dermatitisa i autoimunskih buloznih dermatoza takođe zahtevaju pažljivo praćenje, jer njihovi egzacerbacioni akutni talasi mogu zahtevati sistemsku kortikosteroidnu terapiju. Specifične dermatoze trudnoće - Dermatoze gestacije Specifične dermatoze trudnoće su grupa inflamatornih kožnih oboljenja koja se javljaju isključivo tokom gestacije ili u ranom postporođajnom periodu. Pažljivo diferenciranje ovih stanja je od vitalnog značaja, jer neka od njih nose ozbiljne fetalne rizike. Pruritične urtikarijalne papule i plakovi trudnoće (PUPPP / PEP) Polimorfna erupcija trudnoće (PEP/PUPPP) je najčešća specifična dermatoza (učestalost 1:160 trudnoća). Najčešće se javlja u kasnom trećem tromesečju ili neposredno nakon porođaja, skoro isključivo kod prvorotki (primigravida) i kod višeplodnih trudnoća. • Klinička slika: Počinje u vidu izrazito svrbežnih urtikarijalnih papula unutar strija na stomaku. Izrazito je karakteristično da je pupčani predeo (pupak) pošteđen promena. Osip se zatim širi na butine, zadnjicu i ruke. • Fetalni rizik: PUPPP ne nosi nikakav rizik po fetus niti povećava pernatalnu smrtnost. Ne ponavlja se u narednim trudnoćama. Pemfigoid gestacije (Pemphigoid gestationis / Herpes gestationis) Pemfigoid gestacije je retko (1:50.000 trudnoća) ali ozbiljno autoimunsko bulozno oboljenje. Uzrokovano je IgG1 autoantitelima usmerenim protiv BP180 proteina (kolagen XVII) u bazilarnoj membrani epiderma. • Klinička slika: Javlja se u II ili III tromesečju. Počinje intenzivnim svrabom i pojavom papula oko pupka (za razliku od PUPPP-a gde je pupak slobodan), koje brzo prelaze u napete plikove (bule) šireći se po celom telu. • Fetalni rizik: Povećan rizik od prevremenog porođaja, intrauterinog zastoja u rastu (IUGR) i tranzitornog pemfigoida kod novorođenčeta (usled prolaska majčinih antitela kroz placentu). Zahteva sistemsku terapiju. Atopijska erupcija trudnoće (AEP) AEP obuhvata više ranije kategorisanih stanja (Prurigo gestationis, Pruritic folliculitis). Čak 80% svih slučajeva se javlja pre trećeg tromesečja. Karakteriše je ekzematozni ili papularni osip sa izraženim svrabom na ekstenzornim površinama ekstremiteta. Ne nosi fetalni rizik, ali postoji sklonost ka atopiji kod deteta. Intrahepatična holestaza trudnoće (IHT / Intrahepatic Cholestasis of Pregnancy) Iako je primarno hepatobilijarni poremećaj, IHT se klinički manifestuje dominantnim dermatološkim simptomom — intenzivnim svrabom. Javlja se u trećem tromesečju usled zastoja žučnih kiselina. • Simptomi: Generalizovani svrab bez primarnog kožnog osipa, koji je najintenzivniji na dlanovima i tabanima i značajno se pogoršava noću. Vidljive su samo sekundarne kožne lezije od grebanja (ekskorijacije). Žutica se javlja u oko 10% slučajeva. • Fetalni rizik: Visok rizik od prevremenog porođaja, mekonijalne aspiracije, fetalnog distresa i intrauterinske smrti fetusa usled toksičnog dejstva žučnih kiselina na miokard fetusa. Zahteva hitnu terapiju i akušerski nadzor. Diferencijalna dijagnostika specifičnih dermatoza trudnoće Bolest Vreme javljanja Lokalizacija i osip Zahvaćenost pupka Fetalni rizik PUPPP / PEP III tromesečje (kasno) Urtikarijalne papule unutar strija, širenje na ekstremitete NE (pošteđen) Nema rizika Pemfigoid gestacije II ili III tromesečje Papule koje prelaze u napete plikove (bule) DA (primarno) Visok (prevremeni porođaj, IUGR) Atopijska erupcija (AEP) I ili II tromesečje Ekzematozne/papular ne lezije na pregibima i ekstremitetima Varira Nema rizika Intrahepatična holestaza III tromesečje Nema primarnog osipa; svrab dlanova i tabana NE IZUZETNO VISOK (fetalni distres) Svrab u trudnoći - Pruritus gravidarum Svrab je ubedljivo najčešći dermatološki simptom zbog kojeg se trudnice obraćaju lekaru. Pritokom dijagnostičkog pristupa, izuzetno je važno utvrditi da li je svrab fiziološki, deo preegzistirajućeg atopijskog dermatitisa, manifestacija specifične dermatoze trudnoće ili marker holestaze. KRITIČNO UPOZORENjE SVRAB BEZ OSIPA: Ukoliko trudnica oseti jak svrab dlanova i tabana koji se pojačava noću, A BEZ POJAVE OSIPA, hitno mora uraditi laboratorijske analize žučnih kiselina i jetrenih enzima radi isključivanja intrahepatične holestaze! Crvene zastavice (Red Flags) za hitnu medicinsku pomoć Pacijentkinja treba odmah da se javi akušeru ili dermatologu ukoliko uoči sledeće simptome: • Jak svrab bez primarnog osipa (naročito na dlanovima i tabanima). • Pojava plikova (bula), oštećenja epiderma i bolnih erozija na koži. • Žutilo kože ili beonjača (ikterus), tamna mokraća, svetla stolica. • Osip praćen povišenom telesnom temperaturom, groznicom ili znacima bakterijske infekcije. • Svrab ili osip praćen iznenadnim oticanjem lica/ruku, visokim krvnim pritiskom, glavoboljom i vizuelnim smetnjama (znaci preeklampsije). Dijagnostički pristup dermatološkim stanjima u gestaciji Dijagnostika kožnih oboljenja tokom trudnoće zahteva sistemski i uglavnom neinvazivan pristup kako bi se rizik po fetus sveo na minimum. 1. Klinički pregled: Kompletan detaljan pregled svih regija kože i vidljivih sluzokoža. Analizira se distribucija, morfologija lezija i zahvaćenost pupčanog regiona. 2. Digitalna dermatoskopija: Neinvazivna dijagnostička metoda koja omogućava inspekciju pigmentnih lezija, nevusa, kapilara i svrabnih papula pod velikim uvećanjem. 3. Vudova lampa (Wood’s Lamp): Upotreba ultraljubičastog svetla za brzu detekciju dermatofitnih, gljivičnih ili određenih bakterijskih infekcija kože. 4. Biopsija kože sa histopatologijom: Izvodi se pod lokalnom anestezijom (lidokain) u sumnjivim slučajevima buloznih dermatoza (npr. Pemfigoid gestacije). Indirectna i direktna imunofluorescencija (DIF) su ključne za potvrdu autoimunskih antitela. 5. Laboratorijske analize: Analiza ukupnih žučnih kiselina (TBA), AST, ALT, bilirubina, globulina i KKS koristi se kod sumnje na holestazu ili sistemska oboljenja. Principi lečenja i bezbednost terapije u trudnoći Tretman dermatoloških oboljenja tokom trudnoće predstavlja izazov jer svaki primenjeni lek može potencijalno proći kroz placentarnu barijeru. Osnovni princip glasi: primena minimalno efektivne doze tokom najkraćeg mogućeg perioda, uz kontinuiranu saradnju dermatologa i akušer-ginekologa. Sigurnost lokalnih (topikalnih) preparata • Emolijenti i hidratantne kreme: Izrazito bezbedni tokom cele trudnoće. Redovna primena emolijenata smanjuje suvoću, olakšava svrab i obnavlja kožnu barijeru. • Lokalni kortikosteroidi (TCS): Primenjuju se za kontrolu upale kod atopijskog dermatitisa, PUPPP-a i ekcema. Preporučuje se kratkoročna primena blagih do umereno jakih kortikosteroida na ograničenim površinama. Izbegavati aplikaciju pod okluzijom. • Azelainska kiselina i benzoil peroksid: Mogu se koristiti u niskim koncentracijama (do 2%) za lokalno tretiranje akni, ali treba izbegavati njihovu primenu na velikim površinama tela. Bezbednost sistemskih lekova • Ursodeoksiholna kiselina: Ursodeoksiholna kiselina (UDCA) je lek izbora za lečenje intrahepatične holestaze trudnoće. Sigurna je za fetus i efikasno smanjuje nivo žučnih kiselina. • Antihistaminici: Sedativni antihistaminici prve generacije ili druge generacije mogu se koristiti za ublažavanje intenzivnog svraba, prevashodno u drugom i trećem tromesečju. • Sistemski kortikosteroidi: Primenjuju se isključivo kod teških oblika pemfigoida gestacije ili generalizovanog PUPPP-a kada korist za majku prevazilazi rizik po fetus. Strogo kontraindikovane supstance u trudnoći STROGO KONTRAINDIKOVANI LEKOVI: 1. Sistemski retinoidi VEOMA TERATOGENI (urodeđene anamalije srca i mozga). 2. Lokalni retinoidi - Sve vidove treba obustaviti. 3. Tetraciklini - Utiču na razvoj fetalnog skeleta i zuba. 4. Hidrokinon - Visok stepen sistemske apsorpcije; odložiti za postporođajni period. Bezbednosni profil čestih dermatoloških terapija u trudnoći Terapijski agens Metod Status bezbednosti Klinički komentar i smernice Emolijenti i neutralne kreme POTPUNO BEZBEDNO Osnova svih tretmana; smanjuje suvoću i oštećenje barijere Blagi lokalni kortikosteroidi BEZBEDNO UZ NADZOR Kratki kursevi, male površine; za dermatitis i PUPPP Ursodeoksiholna kiselina (UDCA) BEZBEDNO I MANDATORNO Prva linija za intrahepatičnu holestazu trudnoće Sistemski i topikalni retinoidi STROGO KONTRAINDIKOVANO Visok teratogeni rizik; uzrokuje teške kongenitalne malformacije Hemijski pilinzi i laseri ODLOŽITI ZA POST-PARTUM Estetske procedure odložiti do okončanja laktacije Nega kože i estetske procedure tokom gestacije i dojenja Tokom trudnoće, opšta nega kože treba da bude fokusirana na hidrataciju, zaštitu kožne barijere i prevenciju solarnih oštećenja. Rutinske estetske korekcije treba značajno modifikovati. • Zaštita od sunca (SPF): Svakodnevna primena kreme za sunčanje sa širokim spektrom zaštite (SPF 30 ili više), poželjno sa fizičkim/mineralnim filterima (cinkoksid, titanijum-dioksid) koji se ne apsorbuju sistemski. • Dnevna higijena: Kupanje sa mlakom vodom (izbegavati toplu vodu), korišćenje sindeta bez sapuna, nošenje široke pamučne odeće i izbegavanje iritantnih parfema. • Estetske procedure: Laserski tretmani, laserska epilacija, hemijski pilinzi sa visokim koncentracijama kiselina, injekcioni tretmani (botoks, fileri) i agresivni izbeljujući tretmani MORAJU se odložiti za period nakon porođaja i završetka dojenja. Najčešća pitanja pacijenata Da li će hiperpigmentacijske pege i melazma potpuno nestati nakon porođaja? U najvećem broju slučajeva, melazma i hloazma spontano blede nekoliko meseci nakon porođaja, kada se hormonski status vrati u normalu. Međutim, kod manjeg broja žena pigmentacija može delimično perzistirati, posebno ukoliko se koža nastavi izlagati UV zračenju bez adekvatne SPF zaštite. Da li su hormonske masti (kortikosteroidi) opasne za moju bebu? Blagi i umereno jaki lokalni kortikosteroidi su bezbedni kada se koriste kratkoročno, na manjim površinama kože i pod strogim nadzorom lekara. Međutim, treba izbegavati upotrebu visokopotentih hormonskih masti na velikim površinama ili pod okluzivnim zavojima. Da li se specifčne dermatoze (poput PUPPP-a ili holestaze) ponavljaju u sledećoj trudnoći? PUPPP se izuzetno retko ponavlja u narednim trudnoćama. Sa druge strane, intrahepatična holestaza trudnoće i pemfigoid gestacije imaju visoku stopu recidiva (preko 60–80%) u svakoj narednoj gestaciji. Kako da razlikujem običan svrab zbog širenja kože od opasne holestaze? Svrab uzrokovan istezanjem kože je najčešće lokalizovan isključivo na stomaku i obično je praćen pojavom strija ili suvoćom. Holestatski svrab je intenzivan, zahvata dlanove i tabane, nema primarnog osipa i izrazito se pogoršava noću.
Bolesti kože u trudnoći i fiziološke, očekivane promene kože

Bolesti kože u trudnoći i fiziološke, normalne promene predstavljaju komplekspi klinički izazov koji zahteva detaljnu analizu svakog simptoma. Razgraničenje između bezazlenih fizioloških adaptacija i potencijalno opasnih dermatoza je od ključnog...

Bazalna telesna temperatura
Bazalna telesna temperatura u trudnoći i planiranju začeća

Zašto je bazalna telesna temperatura toliko važna? Kako se menja tokom trudnoće, a kako tokom običnog menstrualnog ciklusa? Šta nam govore „skokovi“ i „padovi“ na temperaturnom grafikonu i kada odstupanja...

Oplodnja jajne ćelije
Oplodnja jajne ćelije – Kako nastaje novi život

Oplodnja jajne ćelije je čudesan proces, koji pokreće novi život u ženskim reproduktivnim organima, i tako otpočinje trudnoća. I pre i posle začeća, svi organi i sistemi žene postepeno su...

logotip
Facebook Instagram