Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci, koji vam predlažemo, olakšaće vam izbor namirnica za bebu.

Recepti za bebu i sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

Beba sa 8 meseci  jede većinu namirnica iz naše ishrane, uživa u  ukusima gnječene hrane, a neke bebe već vole i mekane komadiće koje mogu da grickaju same. Ponekad je samo potrebno vreme da beba pređe sa blendane hrane na komadiće. Mi biramo šta beba jede, a beba bira količinu. Zato nam je i bitan izbalansiran obrok koji je deo podržavajuće porodične rutine.

Od osmog meseca do godinu dana, preporučeno je uz prelazne mlečne formule ili dojenje, dva nemlečna obroka i jedna mlečna kašica. Mlečne kašice pravite sa majčinim mlekom, ako ste ga sačuvali u zamrzivaču ili prelaznom mlečnom formulom, ukoliko ne dojite. U ishrani bebe na jelovniku se sa 8 meseci nalaze i mlecni proizvodi (pored majčinog mleka i formule koji su osnovni u ishrani bebe do godinu dana).

Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

U ishrani bebe na jelovniku se sa 8 meseci nalaze i mlečni proizvodi: jogurt, kiselo mleko, mladi neslani sir…

Jogurt je odličan izvor proteina i minerala, pre svega kalcijuma, a zatim i magnezijuma i fosfora. Blag je za bebin stomačić i lako svarljiv.

8 meseci je period kada je potrebno obogatiti ishranu bebe, a riba je odličan izbor za to. Sadrži skoro sve aminokiseline, kao i omega 3 masne kiseline koje su značajne za optimalan rast i razvoj beba.

Voće svaki dan! Ako ga nema u jelovniku, dajte bebi malu količinu tek isceđenog voćnog soka.

Bebin jelovnik za ponedeljak

 Mafini sa jogurtom i sirom

½ šolje zobenog brašna, 1kašika palente, ½ šolje jogurta, pola kriške mladog neslanog sira, jedno žumance, malo maslaca. Sve sastojke pomešati i staviti u kalup za mafine i peći u rerni na 200 stepeni oko 20 minuta.

Orada sa batatom i brokolijem

Svežu i očišćenu ribu kao i očišćen i iseckan batat i šargarepu ispeći u rerni na pek papiru. Brokoli spremiti na pari. Bebi posluziti gnječeno ili u mekanim komadićima za grickanje. Ovoj kombinaciji se moze dodati svež vlašac, koji dopunjuje ukus ribe.

Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

Bebin jelovnik za utorak

Puding od ovsenih pahuljica

Skuvati ovsene pahuljice u vodi, dodati zgnječenu bananu i 1 kašiku kokosovog brašna, pola šoljice jogurta, i sitno iseckan avokado. Na kraju dodati malo cejlonskog cimeta.

Jagnjetina sa tikvicom i ruzmarinom

Svezu jagnjetinu ispeći u rerni (moze i da se skuva, ali pečenjem zadržava mekoću i sočnost). Tikvicu i karfiol skuvati, servirati bebi zajedno u gnječenom obliku ili svaku namirnicu posebno u tanjir.

Dodatkom ruzmarina dodatno se ističe sočnost jagnjetine, treba je dobro usitniti. Bebu privikavamo na razne ukuse hrane (i na gorkaste, slane…) i sto je više izlažemo različitim ukusima to će beba radije isprobavati i zavoleti nove vrste hrane.

Bebin jelovnik za sredu

Proso sa breskvom, višnjama i mlevenim lešnikom

Proso potopiti u vodu ostaviti da odstoji 2 sata zatim isprati i skuvati sa tri šolje vode. 1 breskvu i par višanja očistiti i iseckati na sitnije delove i preliti kašicicom mlevenog pečenog lešnika (u bebinu ishranu je potrebno svaku od ovih namirnica posebno uvoditi i pratiti reakciju)

Nove preporuke ne odlažu uvođenje alergogene namirnice (kao što je kikiriki, lešnik…) i to se odnosi na zdrave terminske bebe, ako beba ima problem sa ekcemom i pripada atopijskom tipu ili neki tip alergijske reakcije na hranu, potreban je oprez i konsultacija sa izabranim pedijatrom oko uvođenja alergena.

Ćuretina sa boranijom i šargarepom

Skuvati ćuretinu sa boranijom i šargarepom i crnim lukom, dodati malo peršuna na kraju. Izgnječiti povrće i usitniti meso.

Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

Jelovnik za bebe za četvrtak

Palenta sa jabukom, šljivom i djumbirom

Palentu skuvati na vodi, dodati izrendanu jabuku i sitno seckanu šljivu.

Đumbir je začin koji po želji možemo dodati kašici jer se jako dobro kombinuje sa slatko kiselkastim voćem (ukusa je blago pikantnog i ljutkastog). Bogat je vlaknima,vitaminima i mineralima.

Sočivo sa bundevom  i batatom

Sočivo potopiti da odstoji u vodi zatim isprati i skuvati zajedno sa batatom i bundevom. Izgnječiti.

Jelovnik za bebe za petak

Speltin griz sa kruškom i jabukom.

Speltin griz skuvati na vodi, dodati rendanu jabuku i krušku.

Oslić sa crnim lukom, cveklom i batatom

Svež očišćen oslić ispeći sa batatom u rerni. Cveklu posebno skuvati i dodati obroku. Usitniti.

Jelovnik za bebe za subotu

Ovsene pahuljice sa žumancetom i kiselim mlekom

Ovsene pahuljice potopiti da omekšaju i dodati kuvano žumance i kiselo mleko.

Krompir pečeni sa bosiljkom, cveklom i piletinom

U rerni ispeći krompir i piletinu, dodati malo bosiljka i preliti kašičicom maslinovog ulja. Posebno spremiti cveklu i iseckati sitno.

Sedmodnevni jelovnik za bebe od 8 meseci

Jelovnik za bebe za nedelju

Proso sa kajsijama, avokadom, bananom i cimetom

Proso potopiti da odstoji, zatim isprati i skuvati sa vodom. Dodati sveze kajsije (ili pasterizovane bez šećera, bananu i sitno iseckan avokado. Na kraju dodati cejlonski cimet.

Batat krompir sa blitvom i kiselim mlekom

Batat krompir očistiti i skuvati. List blitve očistiti od središnjeg dela, dobro oprati i skuvati u vodi. Tu vodu ne koristimo u obroku za bebe već prosipamo.  Servirati uz kiselo mleko bebi.

Svaka beba je specifična

Svaka beba ima svoj tempo u ishrani. Važno je pratiti bebu i znakove koje ona šalje, pa obrok prilagoditi tome. Neke bebe će zaista uzivati u obroku i jako brzo prihvatiti nove stvari. Ali ako niste u toj situaciji ne brinite, veliki procenat beba je izbirljiv i teško se prilagođava i novim načinima ishrane i novim jelima. Neophodno je bebi ponuditi najmanje deset puta jednu namirnicu da se upozna sa njom pre nego što je prihvati.

Magistar farmacije edukovana iz oblasti ishrane beba i dece kao osnov za postavljanje imuniteta i zdravog razvoja dece.
Preporučujemo vam...
Rota virus
Rota virus kod beba i dece – Infekcija izazvana rota virusom
Gastroenteritise kod dece mogu izazvati različiti virusi. U našem podneblju kod dece je tokom zimskog perioda najčešći krivac Rota virus, čak u 65%. I drugi virusi takođe mogu uzrokovati crevne infekcije (adenovirusi, kalicivjevirusi, norovirusi), posebno kod odraslih.Rota virus  kod beba i deceZimski period karakteriše veća učestalost prehlada i kašlja kod…
Kako pripremiti dete na dolazak bebe
Kako pripremiti dete na dolazak bebe u porodicu?
Kako pripremiti dete na dolazak bebe, novog člana/ bate ili seke u prorodicu? Kako najbolje uraditi, zavisi od starosti i nivoa interesovanja prvenca. Svakako, ovo je značajna promena u životu vašeg prvenca.Kako pripremiti dete na dolazak bebe? –  Ako je dete jednogodišnjak ili dvogodišnjakKako da razgovaram sa svojim detetom o…
životni stil mame
Životni stil Mame sa dvoje dece, dok je jedno mala beba
Životni stil Mame sa dvoje dece, dok je jedno mala beba je jedinstven. Celu svoju drugu trudnoću proveli ste lutajući između zaborava da ste uopšte trudni i moleći se za dan kada jednostavno više nećete biti trudna. I nekako, tokom tih dugih (ili su bili kratki?) meseci, niste ni jednom razmišljali kako ćete, tačno,…