Zdravlje i nega žene su nerazdvojni. Pronađite savete eksperata kako očuvati zdravlje i kako se negovati i preporuke koja je nega blagotvorna i primerena.
Ako volite slatki ukus hrane, uredila sam za vas recepte slatke i zdrave hrane. To su slatki obroci koji koji hrane i telo i održavaju stabilnu glikemiju. Uz pravilan izbor...
Sa primenom 3 jednostavna saveta koja čine razliku, evo kako poboljšati insulinsku osetljivost. A ako se pitate zašto je važno regulisati insulin, evo i odgovora. Insulin je hormon koji ima...
Reproduktivno doba žena je ograničeno. Pre svega, to je zbog činjenice da se zalihe jajnih ćelija, tj. ovarijalna rezerva, ne obnavljaju (za razliku od spermatozoida). Reći ćemo Vam više o...
Pričaću Vam od čega zavisi zdravlje ženskog reproduktivnog sistema. Da li zdrav način života može da zaštiti od problema i šta nude savremena genetska istraživanja. Održavanje reproduktivnog (i drugog) zdravlja...
Ono što danas nazivamo „spiralom“ odavno je prestalo da bude spirala. Spirale za kontracepciju – intrauterini kontraceptivi su obično u obliku slova T. Reč „spirala“ se u našoj zemlji ukorenila...
Šta treba da znamo o piluli za dan posle, da bi njihova upotreba bila bezbedna i delotvorna. – „Uzimala sam pilulu za jutro posle“, priznaju mi žene, gledajući dole. Kao...
Kako pravilno uzimati vitamin D3, da li postoje pravila, kako bi se ovaj dragoceni vitamin bolje usvojio? Broj slučajeva nedostatka vitamina D širom sveta dostiže milijardu ljudi. Istovremeno, to je...
Vitamin D i hormonski balans, da, sunčev vitamin obavlja mnoge funkcije. Od mineralizacije kostiju do učešća u regulaciji hormonske ravnoteže, i stoga utiče na niz važnih procesa u telu. Hajde...
Pilula za dan posle, da li je dobra i može li naštetiti? Svako četvrto pitanje u mojim konsultacijama je o hitnoj kontracepciji. Iskreno – nije loša. Dobro je što je...
Koliko voća dnevno je preporučeno je važno znati. Voće je važan deo uravnotežene ishrane, jer je bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i prirodnim šećerima. Ipak, „više voća je zdravije“ nije uvek...
Tretman hronične opstipacije je specifičan. Kao gastroenterolog, veoma često u ordinaciji razgovaram sa pacijentima koji se godinama muče sa zatvorom. Neki imaju redak ritam pražnjenja, drugi se žale na tvrdu...
Greške koje sabotiraju mršavljenje a čini nam se da pomažu? Koje su to greške i kako da ih prevaziđemo? U svetu mršavljenja često dobijamo poruke poput: “Samo jedi manje i...
