Zdravlje i nega žene

Zdravlje i nega žene su nerazdvojni. Drage dame, zdravlje jeste najveće bogatstvo i zato su naši stručnjaci ovoj temi poklonili dužnu pažnju. Svi želimo da budemo negovani i samim tim lepi a kvalitetnom negom i brigom o sebi kroz fizičku aktivnost utičemo i na naše zdravlje. Pronađite savete eksperata kako očuvati zdravlje i kako se negovati i preporuke koja je nega blagotvorna i primerena.

yoga za mamu i bebu vezba iskorak

Vežba Iskorak – Vraća Energiju!

Čas yoge za mame i bebe, vežba uz puno poljubaca i smeha,  idealna za mame i bebe od šest nedelja do godinu dana, nakon trudnoće i porodjaja, vraća energiju.Vežba iskorak je asana koja mami pomaže kod lošeg varenja, zatvora, išijalgijeU njoj se grudni koš otvara, leđa izdužuju i ispravljaju i…
Yoga za mamu i bebu

Okret na Levo, Okret na Desno

Yoga za mame i bebe su časovi yoge,  koji jačaju emotivnu, fizičku i duhovnu vezu izmedju majke i bebe i korisna su fizička aktivnost. Yoga za mamu i bebu sa puno okreta na levo i desno i radost bebe!Okret je jedna prava magična poza. Ona prijatno masira bebina donja leđa i…
TAP-TAP-TAP je jedna od omiljenih bebinih vežbica. Vežbajte je često!

Omiljena Bebina Vežba – TAP TAP TAP

TAP-TAP-TAP je jedna od omiljenih bebinih vežbica. Vežbajte je često!Zabavna vežba za bebuOna je toliko zabavna i opuštajuća za bebu, da je možete raditi uvek: kada hoćete da se igrate, kada hoćete da umirite ili uspavate bebu ili kada hoćete da se pohvalite kako je vaša beba zaljubljenik u vežbanje.TAP-TAP-TAP…

Vežbe za Treću i Četvrtu Nedelju

Ako ste bile vredne i dve nedelje vežbale po mojim uputstvima, spremne smo da zajedno naredne dve nedelje vežbamo slične vežbe ali za nijansu teže. Nastavljamo da vežbamo u sistemu kružnog treninga.Pratićete moja uputstva, vežbaćete vežbe jednu za drugom sa vrlo malim pauzama od prve do poslednje. Onda ćemo napraviti…
Trikonasana asana yoga za mamu i bebu

Asana Trikonasana sa Bebom

Trikonasana ili trougao, je asana (poza) dovoljno moćna sama za sebe.Trikonasana je divna Yoga vežba za mamu i bebuPar minuta prave razliku i ako ne verujete probajte baš ovu asanu, upravo sada.Evo i ja ću je uraditi pa nastaviti sa pisanjem instrukcija :-).Divna je! Aktivira celo telo: isteže i jača…
Majine Vezbe za Prve Dve Nedelje

Majine Vežbe za Prve Dve Nedelje

Krenuli smo – Želite da se dobro osećate, da imate bolju kondiciju i lepši izgled, jednom rečju FIT FORMU. Odlično!!!Uradili smo prvo  Vežbe zagrevanja i radićemo ih svaki put na početku vežbanja!Vežbe prve dve nedeljeKružni trening, „Majine vežbe – za 3 meseca do fit forme“, koji sprovodim, odnosi se na…
Vezbe Zagrevanja – Uvodne Vezbe

Vežbe Zagrevanja – Uvodne Vežbe

Odlučili ste – Želite da se dobro osećate, da imate bolju kondiciju i lepši izgled, jednom rečju FIT FORMU. Sjajno!!! Da počnemo!Kružni trening, „Majine vežbe – za 3 meseca do fit forme“Ovaj program koji sprovodim, odnosi se na niz vežbi kojima obuhvatam rad svih mišića. Svako vežbanje – trening, počinjemo…
Vežbe za Trecu i Cetvrtu Nedelju

Majine Vežbe Za 3 Meseca do FIT FORME

Dugo se niste bavile sportom ili ste se možda tek porodile i pitate se odakle da počnete? Želite da se dobro osećate, da imate bolju kondiciju i lepši izgled, jednom rečju FIT FORMU?Ako ste se porodili, bili ste kod ginekologa na kontroli i on vam je odobrio u odnosu na…
Letovanje sa bebom ili malim detetom, 2. deo Putna apoteka

Letovanje sa Bebom ili Malim Detetom II Deo

Uz dobar plan i organizaciju, putovanje sa malom decom može biti vrhunsko uživanje i za roditelje i za decu.Sa bebom ili malim detetom stacionirani na jednom mestuSa bebom i  malom decom, najugodnije je opredeliti se da se odmor provede na jednom mestu, (sa mogućim jednodnevnim izletima i obilascima). Riskantno je…
letovanje sa bebom ili malim detetom

Letovanje sa Bebom ili Malim Detetom I Deo

Uz dobar plan i organizaciju, putovanje sa malom decom može biti vrhunsko uživanje i za roditelje i za decu.Sa bebom i malom decom , najugodnije je opredeliti se da se odmor provede na jednom mestu, (sa mogućim jednodnevnim izletima i obilascima). Riskantno je ići na egzotična putovanja sa ovako malom…
Oktal pharma - Multi-Gyn ActiGel
Oktal pharma - EvaQu
Oktal pharma - Avene
Oktal pharma - Migrea
Oktal pharma - Dianatal
Oktal pharma 2 - Exomega (A-derma)
Oktal pharma 2 - Protect (A-derma)
Oktal pharma 2 - EvaQu Kids
Oktal pharma 2 - Sinomarin
Enterosgel
Oktal pharma 2 - Vitamil
Oktal pharma 2 - Otikon
Gravidon-A
Antimetil
App - Prva godina mame i bebe
App - Sve o porođaju