Rozalia Forai

Fizioterapeut, sertifikovani instruktor hatha i prenatal yoge. Iskusni instructor yoge, radi indivudualne i grupne časove yoge.
Sta Pomaze Oporavku od Korone

Šta Pomaže Oporavku od Korone?

Posle preležane korone, savetuje se smanjena fizička naprezanja i aktivnost i rad na podizanju imuniteta.Šta pomaže bržem oporuavku od korone?Dovoljno sna, odmor, boravak na svežem vazduhu, primerena fizička aktivnost, antioksidansi, zdrava ishrana i smanjenje stresa, doprineće bržem i boljem oporavku i ojačati vaš imunitet. Oporavak od korone je brži ako se …
Supta Padangusthasana, vežba koja obnavlja celo telo

Jedna Vežba Koja Obnavlja Celo Telo

Da li znate, da jednom vežbom u tri varijante (Supta Padangusthasana), možete “obnoviti” i relaksirati celo telo?Samo jednom vežbom obnjavljamo celo telo!Ponekad se osećamo “izlomljeno”, u ne baš najboljem fizičkom izdanju, umorno, sa lošim osećanjem u leđima, nagoveštajima bolova u lumbalnom predelu… Za ovu vežbu vam je potrebno 15 ak…
Vežbe za pravu kičmu

Za Pravu Kičmu i Lepo Držanje Tela!

Pogledajte vežbe, i položaj za odmor, koje zahtevaju svega 15 minuta vremena i daju dobre rezultate. Drage Mame, radite ih svakodnevno,sačuvajte zdravlje kičmenog stuba, zdravlje i lep izgled!Telo jedne buduće mame menja se još u periodu trudnoće. Velike promene trpi i kičmeni stub, koji se prilagođava novonastaloj težini u stomaku…
Bolovi u kičmi u trudnoći

Bolovi u Kičmi u Trudnoći

Bolovi u kičmi u trudnoći su  česti a razlozi mnogobrojni. Razmatramo razloge, usled poremećaja centra težišta tela, zbog rasta bebe i stomaka tudnice.Bolovi u kičmi u trudnoći su čpest problem trudnica?Centar gravitacije celog tela je u donjem stomaku i u krsnom delu kičme. Tu je tačka oslonca ili ravnoteže tela,…

Bolovi u Vratu i Ramenom Pojasu u Trudnoći

U trudnoći se pojačavaju bolovi u vratu i ramenom delu, ukoliko ste ih ranije imali, odnosno ukoliko ih niste imali, mogu se pojaviti u trudnoći.Zašto nastaju bolovi u vratu i ramenom pojasu u trudnoći?Ako nemate pravilno držanje tela, bolovi nastaju usled poremećaja centra težišta tela, zbog rasta bebe i stomaka…
Oktal pharma - Avene
Oktal pharma - Dianatal
Oktal pharma - Multi-Gyn ActiGel
Oktal pharma - EvaQu
Oktal pharma - Migrea
Oktal pharma 2 - Sinomarin
Oktal pharma 2 - Exomega (A-derma)
Enterosgel
Oktal pharma 2 - EvaQu Kids
Oktal pharma 2 - Protect (A-derma)
Oktal pharma 2 - Otikon
Oktal pharma 2 - Vitamil
Gravidon-A
Antimetil
App - Prva godina mame i bebe
App - Sve o porođaju