Idealan Oblik Folne Kiseline za Trudnice

Idealan Oblik Folne Kiseline za Trudnice

Idealan oblik folne kiseline za trudnice, koji je to oblik? Zna se, trudnica treba da se pravilno hrani, ali za neke vitamine važi pravilo da se moraju i suplementirati! Jedan od najvažnijih vitamina koje je neophodno adekvatno unositi pre i tokom trudnoće je folat-vitamina B9. Potrebno je da se pre planiranja trudnoće posavetujete sa svojim ginekologom kada započetisa folnom kiselinom, sa kojom dozom, kada je korigovati i šta je dobro od namirnica uzimati i kako ih kombinovati.

Zašto je važna folna kiselina?

Potrebe za folnom kiselinom su povećane u trudnoći zbog povećanja volumena krvi, rasta materice,  posteljice i ploda. Prevenira spontane pobačaje, prevremene porođaje i odljubljivanje posteljice. Smanjuje rizik od nastanka urodjenih srčanih anomalija i pojave rascepa nepca i usta. Nedovoljna količina folne kiseline u prvim nedeljama trudnoće dovodi do defekta nervne cevi kod ploda, a ima uticaja i na formiranje moždanih struktura. Smatra se da najčešće anemije u trudnoći nastaju zbog nedovoljne količine folne kiseline i neadekvatnog stvaranja crvenih krvnih zrnaca-anemija. Folna kiselina sa gvoždjem i vitaminom B12 je sastavni deo hemoglobina u crvenim krvnim zrncima (eritrocitima), čija je uloga u prenošenju kiseonika do ćelija.

Zašto je važna folna kiselina?
Quatrefolic® + 12 vitamina +9 minerala
+ probiotik + đumbir

 Najnovija generacija folata – Quatrefolic®

Quatrefolic® jeaktivni oblik folne kiseline ili vitamina B9 koji ne zahteva dodatnu transformaciju u organizmu pomoću enzima, već se odmah može koristiti. Na taj način se obezbeđuje bolja bioraspoloživost i viša koncentracija folata u krvi, što je važno za sve a posebno važno kod žena sa enzimskim polimorfizmom.

folna kiselina
Folna kiselina se ne zadržava u organizmu, to je razlog njenog svakodnevnog unošenja.

 Idealan oblik folne kiseline za sve trudnice, bioraspoloživost, i sigurnost a posebno obratite pažnju:

Folna kiselina se u organizmu zahvaljujući višestrukim enzimskim reakcijama konvertuje do biološki aktivne forme 5–metiltetrahidrofolat. Ove enzimske reakcije izostaju kod žena sa enzimskim polimorfizmom za enzim 5–metiltetrahidrofolat reduktazu, što utiče na smanjenu aktivnost folata.

Idealan Oblik Folne Kiseline za Trudnice
Folna kiselina kroz zdravu ishranu je poželjna ali nedovoljna!

Namirnice bogate folnom kiselinom su:

Jedite zdravo, pahuljice, hleb i peciva od celog zrna žitarica, braon pasulj i druge mahunarke, blitva, brokule, karfiol, špargle, cvekla, spanać, dinja, pomorandža, avokado… Pošto je folna kiselina osetljiva na visoke temperature, povrće treba jesti presno, pripremljeno na pari ili u vrlo malo vode!

PROMO ČLANAK

Preporučujemo vam...
zimnica za bebe i decu
Kako se priprema zimnica za bebe i decu i 3 recepta
Zimnica za bebe i decu? Da, veliki broj mama se odlučuje da za svoje mališane pripremi zimnicu od domaćih proizvoda. Mame se trude da nabave organske plodove i pripreme zimnicu na što zdraviji način.Zimnica za bebe i decuLeto i jesen su godišnja doba kada je raznovrsnost i dostupnost voća i…
Pravilno izbalansirana ishrana za decu
Pravilno izbalansirana ishrana za decu
Pravilno izbalansirana ishrana za decu doprineće optimalanom psihofizičkičkom razvoju. Često je to teško postići i šta može pomoći?Šta je pravilno izbalansirana ishrana za decu?Hranljive materije – nutrijenti koje unosimo ishranom imaju specifično metaboličko delovanje na naš organizam. U zavisnosti od količine koja nam je potrebna, delimo ih na mikronutrijente i…