Šta pomaže bržem oporavku od korone? Posle preležane korone, savetuje se smanjena fizička naprezanja i aktivnost i rad na podizanju imuniteta. Šta pomaže bržem oporavku od korone? Dovoljno sna, odmor,...
Vežba disanje za smirenje i detoksikaciju biće vaša neizostavna vežba u periodu oporavka od porođaja i na dalje. Vežbe disanja su dragocena pomoć u sticanju novih zdravih navika disanja. Dah...
Jedna vežba koja obnavlja celo telo? Da, jednom vežbom u tri varijante (Supta Padangusthasana), možete “obnoviti” i relaksirati celo telo? Vežbu mogu raditi i trudnice i mame nakon oporavka od...
15 minuta i vežbe za rasterećenje kičme i lepo držanje tela, koje daju dobre rezultate. Drage Mame, radite ih svakodnevno,sačuvajte zdravlje kičmenog stuba, zdravlje i lep izgled! U periodu pre...
Prikaz vežbi za jačanje mišića karličnog dna pomoći će vam da sami vežbate i ojačate ove važne mišiće. Mišići karličnog dna su jako značajni u svakom periodu života žene. Zašto...
Bolovi u kičmi u trudnoći su česti a razlozi mnogobrojni. Razmatramo razloge, usled poremećaja centra težišta tela, zbog rasta bebe i stomaka tudnice. Bolovi u kičmi u trudnoći su čest...
U trudnoći se pojačavaju bolovi u vratu i ramenom pojasu u trudnoći, ukoliko ste ih ranije imali, odnosno ukoliko ih niste imali, mogu se pojaviti u trudnoći. Zašto nastaju bolovi...
