Ishrana trudnice je od velikog značaja za zdravlje trudnice i bebe. Kako planirati ishranu a kako se hraniti kod specijalnih zdravstvenih stanja.
Ako volite slatki ukus hrane, uredila sam za vas recepte slatke i zdrave hrane. To su slatki obroci koji koji hrane i telo i održavaju stabilnu glikemiju. Uz pravilan izbor...
Koliko voća dnevno je preporučeno je važno znati. Voće je važan deo uravnotežene ishrane, jer je bogato vlaknima, antioksidansima, vitaminima i prirodnim šećerima. Ipak, „više voća je zdravije“ nije uvek...
Da li je bezbedno jesti mandarine tokom trudnoće? Koliko ih možete pojesti? Koje su kontraindikacije za konzumiranje citrusnog voća u trudnoći? Šta ako imate želјu za mandarinama? Hajde da razmotrimo...
Proteini su najznačajni makronutrijent u našoj ishrani. Kada pričamo o ishrani, uglavnom se koncetrišemo na 3 stvari. To su totalni unos kalorija, raspodela makronutrijenata (proteina, masti i ugljenih hidrata) i...
Da li je patlidžan često na vašoj trpezi? Ako nije, mi vam preporučujemo da ga uvrstite u redovno korišćenje. Izrazito je zdrava namirnica u ishrani dece, trudnica i svih odraslih...
Letnji jelovnik za trudnice i recepti prilagođeni su potrebama trudnica i godinjem dobu. U trudnoći se potrebe za energijom, unosom proteina, masti, ugljenih hidrata, vitamina i minerala menjaju. Letnji jelovnik...
Ishrana gojaznih trudnica postaje još važnija zbog dodatnih rizika povezanih sa gojaznošću. Kao što su gestacijski dijabetes, gestacijska hipertenzija, preeklampsija i komplikacije tokom porođaja. Da bi se smanjili ovi rizici,...
Neke žene smatraju da sve što jedu ima loš ukus kada su trudne. To se zove disgeuzija u trudnoći. Narušen osećaj ukusa može se javiti kod svih, a posebno kod...
Ishrana i gestacijski dijabetes su u tesnoj vezi. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u kontrolisanju ovog stanja. Pored, eventualne medikamentozne terapije preporučene od strane lekara. Ona pomaže u održavanju stabilnog...
Averzija prema određenoj hrani u trudnoći nije retka pojava. Oko polovine svih trudnica je oseća. Mnogi bi se složili da je averzija prema hrani, jedan od najčudnijih simptoma trudnoće. Na...
Koje su prednosti i nedostaci popularnih dijeta? Kada je reč o ishrani, teško je zanemariti sveprisutne trendove i savete koji kruže medijima. Dijete (načini ishrane), su tema koja izaziva mnogo...
FODMAP dijeta sa niskim sadržajem FODMAP-a se često propisuje na ograničene periode za ljude sa dijagnozom sindroma iritabilnog creva (IBS). Takođe i prekomernog rasta bakterija u tankom crevu (SIBO). Takođe...
