Trudnica Treba da Prekine Vežbanje?

Kada trudnica treba da prekine vežbanje

I pored blagotvornog uticaja na zdravlje trudnice, fizičku aktivnost (vežbanje) treba prekinuti u nekim situacijama.

Kada trudnica treba da prekine vežbanje?

  • Bilo koji bolovi i osećaj izražene nelagodnosti
  • Grčevi
  • Pojava krvi ili tečnosti na donjem rublju
  • Iznenadan ili oštar bol u stomaku ili vagini
  • Kontrakcije koje se javljaju 30 minuta pošto ste prestali da vežbate
  • Glavobolja
  • Vrtoglavica
  • Nesvestica
  • Otežano disanje
  • Bol u grudima
  • Ubrzan srčani rad nesrazmeran intenzitetu vežbanja
Kada i pre trudnoce postoje problemi sa venama kako postupati u trudnoci 2
Šetnja u prirodi je blagotvorna!

I ako prekidate vežbanje, posavetujte se sa ginekologom, koliko dnevno je preporučeno lagane šetnje za vas, u odnosu na vaše zdravstveno stanje.

 

 

Specijalista medicine sporta i šef Katedre za medicinu sporta Medicinskog fakulteta u Beogradu. Autor je mnogih publikacija i član velikog broja domaćih i stranih udruženja, čiji su predmet interesovanja kardiovaskularne bolesti i njihova prevecija (EACPR, ECS, ERC,BLS). Član je Olimpijskog komiteta Srbije.
Preporučujemo vam...
Kinoa i amarant u ishrani beba i dece
Kinoa i Amarant u ishrani beba i dece
Kinoa i amarant u ishrani beba i dece su sve zastupljenije žitarice. Dobro je držati se tradicije, ali treba biti otvoren i za nove, zdrave i korisne namirnice u ishrani beba, dece i odraslih. Evo i zašto.Kinoa i amarant sve češće na trpeziU budućnosti možemo očekivati da se ove biljke…
Beba u 9. mesecu - Rast i razvoj bebe
Beba u 9. mesecu – Rast i razvoj bebe
Beba u 9. mesecu sve više ulazi u interakciju sa svojim okruženjem, pokazuje radoznalost. Privlače joj pažnju životinje i ljudi, pre svega deca.Rast – Beba u 9. MesecuU trećem tromesečju rast je i dalje intenzivan, ali se polako usporava u odnosu na prvih šest meseci. Tokom ovog perioda dete prosečno dobija…
Beba u 8. mesecu
Beba u 8. mesecu, kako podstaći razvoj?
Beba u 8. mesecu postaje izuzetno vezana za roditelje. Takođe, pokazuje strah od nepoznatog.Beba u 8. mesecu – RastRast bebe je i dalje intenzivan, ali se polako usporava u odnosu na prvih šest meseci. Tokom ovog perioda dete prosečno dobija 15 grama dnevno, tako da je mesečno napredovanje oko 450gr. Rast…