Trudnica Treba da Prekine Vežbanje?

Kada trudnica treba da prekine vežbanje

I pored blagotvornog uticaja na zdravlje trudnice, fizičku aktivnost (vežbanje) treba prekinuti u nekim situacijama.

Kada trudnica treba da prekine vežbanje?

  • Bilo koji bolovi i osećaj izražene nelagodnosti
  • Grčevi
  • Pojava krvi ili tečnosti na donjem rublju
  • Iznenadan ili oštar bol u stomaku ili vagini
  • Kontrakcije koje se javljaju 30 minuta pošto ste prestali da vežbate
  • Glavobolja
  • Vrtoglavica
  • Nesvestica
  • Otežano disanje
  • Bol u grudima
  • Ubrzan srčani rad nesrazmeran intenzitetu vežbanja
Kada i pre trudnoce postoje problemi sa venama kako postupati u trudnoci 2
Šetnja u prirodi je blagotvorna!

I ako prekidate vežbanje, posavetujte se sa ginekologom, koliko dnevno je preporučeno lagane šetnje za vas, u odnosu na vaše zdravstveno stanje.

 

 

Specijalista medicine sporta i šef Katedre za medicinu sporta Medicinskog fakulteta u Beogradu. Autor je mnogih publikacija i član velikog broja domaćih i stranih udruženja, čiji su predmet interesovanja kardiovaskularne bolesti i njihova prevecija (EACPR, ECS, ERC,BLS). Član je Olimpijskog komiteta Srbije.
Preporučujemo vam...
Kako izgubiti kilograme posle porođaja
10 Pravila kako izgubiti kilograme posle porođaja
Kako izgubiti kilograme posle porođaja, zavisi od više faktora. Prvo, ako ne dojite, onda možete razmišljati o povratku na „staru kilažu“ pre trudnoće, ako dojite onda to nije period za gubljenje kilograma. Sačekajte!Kako izgubiti kilograme posle porođaja?Važna je početna težina i koliko kilograma ste se ugojili tokom trudnoće. Ako pričamo…