I pored blagotvornog uticaja na zdravlje trudnice, fizičku aktivnost (vežbanje) treba prekinuti u nekim situacijama.
Kada trudnica treba da prekine vežbanje?
- Bilo koji bolovi i osećaj izražene nelagodnosti
- Grčevi
- Pojava krvi ili tečnosti na donjem rublju
- Iznenadan ili oštar bol u stomaku ili vagini
- Kontrakcije koje se javljaju 30 minuta pošto ste prestali da vežbate
- Glavobolja
- Vrtoglavica
- Nesvestica
- Otežano disanje
- Bol u grudima
- Ubrzan srčani rad nesrazmeran intenzitetu vežbanja
Šetnja u prirodi je blagotvorna!
I ako prekidate vežbanje, posavetujte se sa ginekologom, koliko dnevno je preporučeno lagane šetnje za vas, u odnosu na vaše zdravstveno stanje.
