Trudnica Treba da Prekine Vežbanje?

Kada trudnica treba da prekine vežbanje

I pored blagotvornog uticaja na zdravlje trudnice, fizičku aktivnost (vežbanje) treba prekinuti u nekim situacijama.

Kada trudnica treba da prekine vežbanje?

  • Bilo koji bolovi i osećaj izražene nelagodnosti
  • Grčevi
  • Pojava krvi ili tečnosti na donjem rublju
  • Iznenadan ili oštar bol u stomaku ili vagini
  • Kontrakcije koje se javljaju 30 minuta pošto ste prestali da vežbate
  • Glavobolja
  • Vrtoglavica
  • Nesvestica
  • Otežano disanje
  • Bol u grudima
  • Ubrzan srčani rad nesrazmeran intenzitetu vežbanja
Kada i pre trudnoce postoje problemi sa venama kako postupati u trudnoci 2
Šetnja u prirodi je blagotvorna!

I ako prekidate vežbanje, posavetujte se sa ginekologom, koliko dnevno je preporučeno lagane šetnje za vas, u odnosu na vaše zdravstveno stanje.

 

 

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Specijalista medicine sporta i šef Katedre za medicinu sporta Medicinskog fakulteta u Beogradu. Autor je mnogih publikacija i član velikog broja domaćih i stranih udruženja, čiji su predmet interesovanja kardiovaskularne bolesti i njihova prevecija (EACPR, ECS, ERC,BLS). Član je Olimpijskog komiteta Srbije.
Preporučujemo vam...
Podrška u afinitetima deteta
Previše aktivnosti za decu ometa njihov razvoj
Previše aktivnosti za decu ometa njihov razvoj. Edukativne i sportske aktivnosti za dete, DA, reći će većina roditelja male dece, do polaska u školu.Dodatne edukativne i sportske aktivnosti i deteDa li malom detetu trebaju baš sve dodatne aktivnosti poput časova engleskog, baleta, sportića i sličnih aktivnosti? Kada zavirimo u vrtiće…
13 Nedelja trudnoce (trinaesta nedelja trudnoce)
13 Nedelja trudnoće (trinaesta nedelja trudnoće)
13 Nedelja trudnoće je početak drugog trimestra trudnoće. Period najmirniji u celoj trudnoći za trudnicu, a tako intenzivan za plod.Koji pregledi se rade u drugom trimestru pročitajte OVDEKako se razvija plod u trinaestoj nedelji trudnoće?Plod je sada prošao najnestabilniji period prvog trimestra, sada se trudnoća stabilizovala i šanse da dodje…
Kažnjeno dete se oseća poniženo
Vaspitavanje dece bez kazne
Vaspitavanje dece bez kazne nije neki „skandinavski model puštanja dece da nam skaču po glavi i rade šta hoće“, protivno uverenjima mnogih. Naprotiv, vaspitavanje dece bez kazne uključuje mnogo više asertivnosti, strukture, discipline, strpljenja i veština, nego što to srećemo u bilo kom obliku kažnjavanja.Vaspitavanje dece bez kazne podrazumeva PRISUTNOST…