Prof. dr Sanja Mazić

Specijalista medicine sporta i šef Katedre za medicinu sporta Medicinskog fakulteta u Beogradu. Autor je mnogih publikacija i član velikog broja domaćih i stranih udruženja, čiji su predmet interesovanja kardiovaskularne bolesti i njihova prevecija (EACPR, ECS, ERC,BLS). Član je Olimpijskog komiteta Srbije.
Koristi od vežbanja trudnice

Fizička aktivnost u trudnoći

Odavno je poznato da fizička aktivnost u trudnoći doprinosi očuvanju i unapređenju zdravlja trudnica. Koje su koristi od vežbanja u trudnoći? “Ne postoji biološka i psihička funkcija organizma na koju fizička aktivnost ne deluje povoljno.” AstrandFizička aktivnost u trudnoćiPrema Oksfordskom rečniku sportskih nauka i medicine, fizička aktivnost je bilo koji…
fizička aktivnost trudnica

Koja fizička aktivnost trudnica može imati pozitivan efekat

Koja fizička aktivnost trudnica, može imati pozitivan efekat na njeno zdravlje? Kako se dozira napor i meri intenzitet vežbanja trudnica?Koja fizička aktivnost trudnica može imati pozitivan efekat na zdravlje?Samo fizička aktivnost koja je svrsishodna, individualno dozirana, programirana i kontrolisana može imati pozitivan efekat na zdravlje trudnica, odnosno dejstvo leka na…
Vežbanje u trudnoći

Vežbanje u trudnoći – Koje su koristi od vežbanja trudnica?

Vežbanje u trudnoći? Svakako DA! Odavno je poznato da fizička aktivnost  doprinosi očuvanju i unapređenju zdravlja trudnica. Šta se preporučuje tokom cele trudnoće?Koje su koristi od vežbanja trudnica?Ublažavanje stresaPoboljšanje cirkulacijeBolja iskoristljivost kiseonikaRegulacija krvnog pritiskaSmanjuje se oticanje ruku i noguPovećana osetljivost insulinskih receptoraSprečavanje pojave specijalnog tipa dijabetesa koji se javlja u…